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1，孕婦可以吃牛肉嗎
2，孕婦能吃牛肉嗎百度寶寶知道
3，懷孕可以吃牛肉嗎
4，孕婦能吃牛肉嗎
5，孕婦能吃牛肉嗎

1，孕婦可以吃牛肉嗎

牛肉是肉類佳品，營養(yǎng)素比較合理，而且礦物質鈣、鐵、鋅等含量比較高，脂肪含量相對低，非常適宜孕婦食用，可以放心的吃。

孕婦可以吃牛肉嗎

2，孕婦能吃牛肉嗎百度寶寶知道

懷孕時，孕婦對鈣礦的需求量增多，對鈣的認識也有待于進一步了解。 1、鈣的作用為人體骨骼、牙齒的重要組成成分，參與神經、骨骼、肌肉代謝，并維持正常神經肌肉的興奮性。 2、鈣對女性的價值鈣似乎是女性一生中所需的最重要的礦物質之一。胎兒骨組織與牙齒的形成、成長與發(fā)育依靠的重要物質是鈣；當我們從嬰幼兒成...長為青年時，我們依靠的還是鈣；當我們步入晚年而確保身體強健時，我們依靠的仍然是鈣。尤其作為女人，我們自己的生長需要鈣、孕育新生命需要鈣；女性激素代謝與“更年期”的臨近，使我們自己所需要鈣的量遠遠比同齡男性高出幾十倍。因此，鈣對女人的價值不言而喻，尤其準備生育的女性、孕婦、產后的媽媽，為了自己、孩子與家庭的幸福，有責任做好補充鈣的準備，并根據機體的需要及時補充鈣劑。 3、鈣的來源富含鈣的食物有海帶、黃豆、腐竹、奶制品類、黑木耳、魚蝦類等。盡管這些食物含有豐富的鈣，但人體對鈣很難吸收。因此，計劃懷孕的夫婦或已經懷孕的孕婦，必須額外補充一定量的鈣劑，如：碳酸鈣、葡萄糖酸鈣等。 4、鈣攝入量或準備補充量正常女性在非懷孕期平均每天需要鈣約800毫克，而在懷孕期間每天必須攝入1000～1500毫克的鈣。 5、鈣攝入不足的危害懷孕前，若女性體內鈣攝入不足，不僅影響個人的身體狀況，而且直接影響懷孕后孕婦的身體與胎兒的發(fā)育。由于懷孕前的鈣補充不足而導致懷孕后孕婦體內的鈣缺乏或懷孕后孕婦鈣攝入不足，在孕期，孕婦體內的鈣質就會轉移到胎兒身上，既不能滿足胎兒生長發(fā)育的需要，也影響胎兒乳牙、恒牙的鈣化和骨骼的發(fā)育，出生后使孩子早早的出現佝僂癥；也會導致孕婦出現小腿抽筋，疲乏、倦怠，產后出現骨軟化和牙齒疏松或牙齒脫落等現象。在早孕的三個月內，胎兒各器官處在分化形成階段，此時又逢惡心、厭食妊娠反應時期，故增加營養(yǎng)應重在飲食的質量，多吃一些適合口味、易消化、清淡、帶有酸味、并富有營養(yǎng)的食物及小餐，并注意多吃一些粗制食品，但不要食用有刺激性的食物和精制糖塊，盡量做到不要偏食。孕4—6個月是胎兒生長發(fā)育及大腦發(fā)育的迅速階段，此期飲食的質與量都必須保證，并注意使食物的基本營養(yǎng)素、碳水化合物、蛋白質、脂肪、維生素和礦物質搭配理想。有的學者提出，此期如多食用植物性食物可以使胎兒的大腦溝回增多，腦組織發(fā)育迅速，出生后的孩子聰明過人。還有說法認為交替食用動物性食物與植物性食物則對胎兒大腦的發(fā)育更有益。因此希望每個未來的母親，為了使自己的寶寶更聰明健康，不妨按上述說法交替食用動物食物(雞、魚、瘦肉、蛋類、牛奶及動物心、肝等)和植物食物(五谷雜糧、瓜、果、蔬菜、堅果及海生植物等)。妊娠7—10個月，是胎兒肌肉、骨路、脂肪及大腦等發(fā)育與功能完善的時期，除增加上述營養(yǎng)外，應增加蛋白質及鈣、鐵、鋅等微量元素的攝入，并適當限制碳水化合物(糖、淀粉)及脂肪的攝入，以免造成孕婦過重或胎兒偏大，增加難產機會。但是怕胎兒過大難生，盲目控制飲食的做法也是絕不可取的。孕期增加營養(yǎng)應根據自身素質、胎兒發(fā)育特點和經濟狀況綜合分析，制定出切實可行的措施。祝您和寶寶健康快樂

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3，懷孕可以吃牛肉嗎

懷孕后不能吃螃蟹，山楂，西瓜，活血補血的補品，甲魚等，牛肉羊肉可以多吃一點

懷孕可以吃牛肉，我懷孕的時候都經常去才牛扒，平時也有吃點牛肉。

懷孕可以吃牛肉嗎

4，孕婦能吃牛肉嗎

可以，孕婦一個星期吃3至4次瘦牛肉，每次60到100克，可以預防缺鐵性貧血，并能增強免疫力。孕婦對鐵和鋅的需求是一般人的1.5倍。每 100克的牛腱含鐵量為3毫克，約為懷孕期間鐵建議量的10％；含鋅量8.5毫克，約為懷孕期間鋅建議量的77％，營養(yǎng)價值比一般天然食品高。瘦牛肉也不會對血中膽固醇濃度造成負面影響。充足的鐵質一方面能維持血紅素正常，以載送血氧到腦部及其他重要器官，保護心臟不致過度勞累，另一方面能使肌肉產生充足能量，活動有力并不易疲倦。缺鐵的癥狀包括疲倦、精神不振、嗜睡、注意力不集中、頭昏眼花。一旦體內儲存的鐵耗盡，很容易導致貧血。如果婦女在懷孕期間缺鐵，產后應及時補充，否則身體的缺損可能難以彌補。鋅不但有益胎兒神經系統的發(fā)育，而且對免疫系統也有益，有助于保持皮膚、骨骼和毛發(fā)的健康。缺鋅時人的免疫力下降，容易生病，對胎兒的神經發(fā)育容易產生不利影響。牛肉中的鋅比植物中的鋅更容易吸收。人體對牛肉中的鋅的吸收率為21％到26％，而對全麥面包中的鋅吸收率只有14％

當然可以了牛肉很好的~

吃人肉比較好哈哈哈

5，孕婦能吃牛肉嗎

孕婦能吃牛肉嗎?牛肉是可以吃的。通常把牛肉、羊肉和豬肉叫做紅肉，而把魚肉、禽肉叫做白肉。紅肉的特點是肌肉纖維粗硬、脂肪含量較高，而白肉肌肉纖維細膩，脂肪含量較低，脂肪中不飽和脂肪酸含量較高。孕婦能吃牛肉嗎?吃紅肉的人群患結腸癌、乳腺癌、冠心病等慢性病的危險性增高，而吃白肉可以降低患這些病的危險性，延長壽命。如果為了更好的保持身體脂肪比例，牛肉可以少量吃些。孕婦在懷孕的期間由于飲食問題很容易有便秘、上火、排便不通暢的情況，平時要多補充水分多吃水果，最好每天可以喝點蜂蜜水來補充下，不但可以防止便秘上火，還能提高抵抗力來預防感冒；蜂蜜一定要純，超市里面的蜂蜜都不行的，最好能到附近蜂場，或看下“小陶說蜂蜜”這里的蜂蜜很純正，好幾個朋友都有在喝，很多網友也推薦的。

你好，可以吃的孕婦對鐵和鋅的需求是一般人的1.5倍。每100克的牛腱含鐵量為3毫克，約為懷孕期間鐵建議量的10%；含鋅量8.5毫克，約為懷孕期間鋅建議量的77%，營養(yǎng)價值比一般天然食品高。孕婦一個星期吃3至4次瘦牛肉，每次60到100克，可以預防缺鐵性貧血，并能增強免疫力。

您好，可以吃的。牛肉富含蛋白質和鐵元素，可為孕婦增加能量，預防缺鐵性貧血，提高機體免疫力。建議每周食用數次，每次60—100克。對胎兒的好處：牛肉中的鋅、鉀、磷元素比較突出，牛腱中含鋅量更為豐富，有利于胎兒腦細胞的發(fā)育，能保護胎寶寶的視力。