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1，如何學會拒絕別人
2，怎樣禮貌的拒絕
3，我要怎樣拒絕
4，怎樣學會拒絕別人

1，如何學會拒絕別人

學會坦城!在你力所能及的情況下,你可以幫助他人;當你力所不及的時候,要懂的說:我沒這本事,我沒這能力,這事我覺得某某可以做的比我好....將難題轉移給自己的老板,這樣你就委婉的拒絕了! 平時,不要太夸耀自己的能力,盡管自己有能力,也要盡量的低調,學會謙虛,保證你不會吃虧!寧愿降低自己的能力,也不要去逞強!適當的時機再出手,別人做不來的而你可以做得到的,就先讓別人去做,等待機會再出手,會讓老板刮目相看,一舉兩得! (調和自己的心態,不要浮夸,不要毛躁)

如何學會拒絕別人

2，怎樣禮貌的拒絕

請問你是想拒絕哪方面的人呢？是同學還是朋友？如果是同學就直接說：不好意思，我要復習功課，可能沒有足夠的時間去玩~ 如果是朋友就說：十分巧合的是，我剛好有一個非常重要的會議，不能推遲，下次有時間我請你去玩吧！等等，都可以以比較重的理由去說服，這樣既不會讓他覺得你在敷衍他，還給他面子！

其實拒絕本身已含有不禮貌了，你只能盡力去把這份拒絕做得委婉，讓對方接受，我覺得要在合適的地點，合適的時間，有些時候還要注意氣氛，自己說話語氣一定要能表達自己決心是不接受的，但臉上表情要溫和。

禮貌拒絕當然不能說傷害對方的話

謝謝，我不要了。

其實既然是拒絕，要說的不傷害對方，我覺得態度要誠懇，向對方說明拒絕的理由或對方的不足或你的難言之隱相信會得到對方諒解，大家也可以及時解決問題

對當事人說我還有事等會在聊、

怎樣禮貌的拒絕

3，我要怎樣拒絕

每個人的性格是不一樣的，你是一個十分愛面子的人，也是一個懂得生活的人，但是朋友之間的見面是正常人際關系的一部分，但是你在這個過程中有時不愿去啦就不去，這很好，不過當有一天你們再到一起聚會時他們也許會說這說那，這個你就沒有必要太在意，就當沒聽到吧，把自己的心態放松下來，因為每個人生活的環境是不一樣的，誰沒有事情呢，而且這種事情會與年齡的增長而讓大家越來越不在意。因為你現在沒有自己的家庭，當有了你也就知道出去一趟并不是那么容易。總之走自己的路，讓別人去說去吧。而對男生的關心要多加注意，有時那是他們象你求愛的表示。要果斷回絕或明確態度，態度不明如果多人加入到這個圈中容易出問題，其實說明了你不會失去朋友的，而真的讓他們陷入情感里你再說才是真的對他們的不負責任。如果拒絕，最好的辦法就是為對方想，想一想他與你交往的后果，例如父母，家庭的不一致，例如自己有壓力，說點自己不如對方的話，就會讓對方退步。愿我的提示對你有用。祝你生活快樂。

=。=我以前跟你一樣的，特別不會拒絕別人，后來就開始說不，但是人家還是會說去嘛去嘛一起去嘛之類的（就好象拖著你去的那副架勢）后來我就擺冷臉= =人家也就知趣了然后回頭再跟人家發個消息補個笑~事情就這么完美結束= =反正就是這樣啦~

很多人剛開始都不懂拒絕，我以前也是。不過拒絕是一門藝術，所以我們可以通過學習一些技巧來解決我們不會拒絕別人的難題。一般情況下，我們在拒絕別人的時候要注意以下幾點。 1.積極地聽拒絕的話不要脫口而出。不要在他人剛開口即予以斷然的拒絕，不容分辯，過分急躁地拒絕最易引起對方的反感，應該耐心地聽完對方的話，并用心弄懂對方的理由和要求，要站在對方立場上嚴肅的思考，一定要顯示出明白這個請求對其的重要性。讓對方了解到自己的拒絕不是草率做出的，是在認真考慮之后才不得已而為之的。 2.以和藹的態度拒絕首先感謝對方在需要幫助時可以想到你，并且略表歉意。注意，過分的歉意會造成不誠實的印象，因為如果你真的感到非常抱歉的話，就應該接受對方的請求。不要以一種高高在上的態度拒絕對方的要求，不要對他人的請求流露出不快的神色，更不要蔑視或忽略對方，這些失誤都是沒有修養的具體表現，會讓對方覺得你的拒絕是對他抱有的反對態度的機械反應，從而對你的拒絕產生逆反心理。從聽對方陳述要求和理由，到拒絕對方并陳述理由，都要始終保持一種和藹的態度和面貌，表示出對對方的好感和真誠之心。 3.要明白的告訴對方你要考慮的時間我們經常以“需要考慮考慮”為托詞而不愿意當面拒絕請求，內心希望通過拖延時間使對方知難而退。這是錯誤的。如果不愿意立刻當面拒絕，應該明確告知對方考慮的時間，表示自己的誠信。 4.用抱歉語舒緩對方的情緒及抵抗對于他人的請求，表示出無能為力，或迫于情勢而不得不拒絕，一定記得加上“實在對不起”、“請您原諒”等歉語，這樣，便能不同程度地減輕對方因遭拒絕而受的打擊，并舒緩對方的挫折感和對立情緒。5.應明白干脆地說出“不”字拒絕的態度雖應溫和，但是明顯不能辦到的事，卻應明白地說出“不”字。模棱兩可的說法使對方懷有希望，引發誤解，當最終無法實現時，就會使對方覺得受了欺騙，如此引起的不滿和對立情緒往往更加強烈，宜特加注意。俗話說，長痛不如短痛，晚斷不如早斷，要一次就讓對方死心，否則會害人害已，貽害無究。 6.說明拒絕的理由不要只用一個“不”字就想使對方“打道回府”，而應給“不”加上合情合理的注解，以使對方明白，自己的拒絕并非是毫無理由，也不只是出于借口，而是確有一些無可奈何的原因，確有某種難以說出的苦衷。最好具體地說出理由及原委，以請求對方的諒解。指出真誠的并且符合邏輯的拒絕的理由最好，有助于維持原有的關系。如果你覺得拒絕的理由不充分，也可以直接拒絕不說明理由。千萬不可編造理由，因為謊言終究會被揭穿。當你說明理由后，對方試圖反駁，你千萬不可與之爭辯，只要重申拒絕就行了。爭辯會把理性轉化為感性。 7.提出取代的辦法你的拒絕，必定給請求者造成一些麻煩，影響他的計劃的正常進程，甚至使他的計劃擱淺。這時，你若幫他提供一些其他的途徑和辦法，當然更能減輕對方的挫折感和對你的怨恨心理。如“要是明天的話，我大概可以去一趟”或“我只能借給你300元，但我知道小李有一筆不小的活動獎金，也許你可以去找他”，類似的話，可以向對方表達你愿意幫他的誠意，并緩解對方的被動局面，從而贏得對方的好感。 8.對事不對人一定要讓對方知道你拒絕的是他的請求，而不是他本身。拒絕之后，最好可以為對方指出處理其請求的其他可行辦法。 9.千萬不可通過第三方加以拒絕通過第三方拒絕，足以顯示自己懦弱的心態，并且非常缺乏誠意。總之，成功地拒絕他人的不實之請可以節省自己的時間和精力，還可以免除由不情愿行為所帶來的心理壓力。關鍵在于：拒絕前必須將對方的利益放在考慮之內，才能做到兩全。當然就算有了這些技巧，我們還是可能會礙著面子，畢竟拒絕的很多人都是我們的熟人，像你說的朋友，追求者，你會顧及以后該會怎樣。那麻煩你想想，對于你的一些追求者，你拖得越久，對他們只會是傷害越大，這時你一定要礙著頭皮，只有有過第一次之后你才能真正的懂拒絕！同時祝你早日解除煩惱，天天開心！

如果你還是學生，你可以以學習為重的借口拒絕男生的表白（我有蠻多朋友都是這樣被拒絕的！）這樣說其實是個不錯的方法，不傷人！拒絕朋友的邀請的話，可以直接說的！你說你沒有心情，不想去！或者有別的事要忙！

有的人確實是覺得不好意思。不懂拒絕就是因為怕失去東西，所以，你要明白哪些是你想要的，哪些是你不想要的，不要的就拒絕。怕傷害別人，其實你不拒絕到最后怕是傷得更深。總之你得為自己而活。

怎么樣了

我要怎樣拒絕

4，怎樣學會拒絕別人

敢不敢拒絕他人，這涉及心理問題；而會不會拒絕別人，這又涉及處事技巧問題。心理方面——當我們遇到他人對自己提出的要求時，有好大一部分會感覺為難，拒絕又擔心對方認為自己不夠意思，接受吧，又感覺難兌現。此矛盾的深層次問題存在于自己往往未能形成一個系統的處事原則。即：何事我必須要做，何事我可以選擇去做。我想對于大多數人來說，必須要做的事就是義務層面的內容，所以人處于世，要明晰自己的義務。是義務的，就算行之不易，也要盡力行之。而可以選做的事，往往是非義務，但做了比不做要好的那些事。對于這一部分的事情，并無硬性要求，當有人求助時，能幫就盡量幫，不能幫，也不必為難自己，畢竟每個人的能力都不是無限的。因此，在上述問題上建立了一個明晰的原則后，你就能很快地決定：對于某個具體的要求，你是應該承接下來，還是可以拒絕之。如是拒絕，你也自有底氣說出口。技巧方面——每一個拒絕的念頭，都會有其真實的原因，或是力不能及、或是愛莫能助等等，如果你不想因為拒絕而搞壞你與對方的關系，那要注意做到以下幾點：（1）口氣要平緩。雖是給于對方拒絕，但交流時的口氣要盡量平緩些，不要太強硬（遇公認的無理要求除外）。（2）設法向對方傳遞“你雖幫不了他但你還是為他遇到的問題感覺著急并在內心里希望他能解決這個問題”的這樣一種信息；而非“事不關己”之意甚至是“隔岸觀火”之態。（3）作好解釋。用真誠的陳述告訴對方，自己因哪些因素而不能幫他。是幫不了或不便幫，而非不愿幫。（4）如果還有可能，再加上這一點。那就是給出你的建議或解決辦法。對于一些你自己幫不了但你又確實給出通過其它途徑能達成問題解決這一目標的時候，你要站在對方的角度，圍繞問題本身，幫他分析找辦法，并給出你的建議，供他參考。只要你的建議質量越高，對方在沒能得到你的親自幫助的前提下，同樣會對你心生感激之情的。至少不會懷疑你對他的情誼。以上分析與建議，供你參與。

將心比心吧。對于經不起打擊的那種，就委婉點，耐心點，善良點；對于死纏爛打臉皮厚的那種，就堅決點，狠心點，利利索索的。

首先拒絕別人不用學誰都會關鍵是什么事情什么人決定了你怎么去做決定具體情況具體分析總之自己才是最重要的什么事情都要從自己的角度去思考（求同存異，這是個人看法誤噴）人的一生和游戲中人玩的角色一樣個人才是主體個人為自己的理想愿望（不好的愿望有人叫他欲望）展開行動因此自己在自己心目中的位置就很重要（貌似這叫自尊）把自己的事情放到最主要的位置就成了必然所以說要會拒絕別人就得先把自己放在自己心里接受自己然后你就會解決一系列而不是拒絕這一個問題祝你幸福

1.試著先同意。這似乎聽上去有點自相矛盾，但是你可以把這看作一場心理上的戰爭。你可以同意要求（假設你的情況是你想接下這個活但是手頭沒有足夠的時間），然后做下面兩件事之一：* 你可以說：“沒問題，但是我現在的任務多的像山一樣。你能不能過一個月左右再來找我？除非我真能干的非常出色我是不會這么打包票的。” * 或者你可以說：“當然可以，但是你能不能先去做x,y,z，這樣我們才能看出這件事到底是否可行。” 無論你選擇上面兩個中的哪一個，你都沒有斷然的拒絕他們，而是把主動權交回到他們的手中。在真心想要這件活但是實在抽不開身的情況下才這樣說，這樣說幫你解決了主動權給你帶來的壓力，讓你用不著真正說出那個“不”字。2.了解你曾做出的承諾。為了知道什么時候用得著說“不”，你得了解你現在已經攬了哪些活了。你得給你現在所有的項目和任務建一張流動的列表，同時也為你在一個星期左右時間內的不屬于那些項目的活動列一張活動任務表。有了這兩張列得滿滿的表你就可以決定眼前這個任務能不能擠進去，小心保管這張表，只有在事出必要的情況下才在上面添加項目。3.珍惜你的時間。許多人難于拒絕的一個原因是他們（或許是在潛意識中）感覺自己的時間沒有別人的珍貴。例如，如果別人讓你去做一件他們自己能夠輕而易舉完成的事，你同意的話，就相當于承認他的時間比你的更寶貴——不然的話為什么你要替他們代勞呢？因此你要珍惜你自己的時間，你的時間是有限的，而且可能是你最為寶貴的財富，學會通過拒絕那些用不著你來操刀的事來告訴別人，你有多珍惜自己的時間。4.拖延。與上面的第一個方法有點類似，如果你選用這招的話你用不著下決定，用不著點頭或者搖頭，而只是讓來請求你的人遲些再來。例如，你可以說：“我的任務現在排的滿滿的，你能不能兩個禮拜以后再來找我？”如果這個人不錯的話，他會把兩星期后再來找你這件事加進自己的備忘錄里。要是這人不地道，他們肯定早把你忘了。有的時候如果你連著拖延了兩回，那個人就會放棄了，當然老是拖延一件事也不好，這會讓別人覺得你人品有問題。一般在兩次拖延之后，在別人第三次求你的時候，你就應該給出個明確的答復了。5.禮貌，但要堅決。很多人容易犯的一個毛病就是太好了，或者太優柔寡斷了。他們可能雖然拒絕了別人但是他們的拒絕聽上去有些動搖，如果你這樣回應別人的話，會有更強的人來向你施壓，直到你點頭答應為止，這是因為他們覺得事情還有商量的余地。因此如果你要拒絕的話，你就得讓別人清楚的知道你不會再改變主意了。但是別表現的粗魯，一句簡單的“不，我現在實在無能為力”就夠了。6.搶先一步。如果你覺得將有人會有求于你，你可以在別人向你請求之前告訴他們你很忙。如果你與那人碰面，你可以說“話說在前頭，我得讓你知道我的日程表里這一個月里都排的滿滿的，所以我們別談關于30天內的什么新計劃。”這相當于對那個將有求于你的人做了一次警告，因此事后他們也無法怪罪你拒絕他們的請求。7.“我很樂意，但是……”。類似于第一個方法，這招表現出你對這項計劃很感興趣，但是你因為日程安排或者有其他的任務而實在無能為力。如果這個計劃聽上去真的很有趣的話，可以說些如“這聽上去確實很棒，我多希望自己能加入進來啊。”如果可能的話，你可以推薦一些其他的適當人選或者可行想法。一些人實際上覺得這種被拒絕的方式還不錯，至少你也幫他解決了難題。8.永遠別說抱歉。還是得珍惜自己的時間，如果你道歉的話，就好像是在為做錯一件事而道歉，這樣一來你拒絕的理由也就顯得不甚充分了。在這種場合下，說“對不起”這三個字是很有誘惑力的，我們常常說“對不起，但是……”或者“我多希望能幫你，但是很對不起，我沒辦法幫你。”這類的話，這是因為我們拒絕別人的事后會覺得很不舒服。但是，還是那個問題，這樣一來，你會向別人傳達錯誤的信息。回頭看看第5條能給你一些幫助。

樓主你好（情感援助問問團）很高興為你解答：一、不要立刻就拒絕：立刻拒絕，會讓人覺得你是一個冷漠無情的人，甚至覺得你對他有成見。二、不要輕易地拒絕：有時候輕易地拒絕別人，會失去許多幫助別人，獲得友誼的機會。三、不要盛怒下拒絕：盛怒之下拒絕別人，容易在語言上傷害別人，讓人覺得你一點同情心都沒有。四、不要隨便地拒絕：太隨便地拒絕，別人會覺得你并不重視他，容易造成反感。五、不要無情地拒絕：無情地拒絕就是表情冷漠，語氣嚴峻，毫無通融的余地，會令人很難堪，甚至反目成仇。六、不要傲慢地拒絕：一個盛氣凌人、態度傲慢不恭的人，任誰也不會喜歡親近他。何況當他有求于你，而你以傲慢的態度拒絕，別人更是不能接受。七、要能婉轉地拒絕：真正有不得已的苦衷時，如能委婉地說明，以婉轉的態度拒絕，別人還是會感動于你的誠懇。八、要有笑容的拒絕：拒絕的時候，要能面帶微笑，態度要莊重，讓別人感受到你對他的尊重、禮貌，就算被你拒絕了，也能欣然接受。九、要有代替的拒絕：你跟我要求的這一點我幫不上忙，我用另外一個方法來幫助你，這樣一來，他還是會很感謝你的。十、要有出路的拒絕：拒絕的同時，如果能提供其它的方法，幫他想出另外一條出路，實際上還是幫了他的忙。十一、要有幫助的拒絕：也就是說你雖然拒絕了，但卻在其它方面給他一些幫助，這是一種慈悲而有智能的拒絕