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心理健康的標準,心理健康的標準是怎樣的

來源:整理 時間:2023-03-12 11:07:46 編輯:好學習 手機版

1,心理健康的標準是怎樣

1、充分的安全感;2、充分了解自己,并對自己的能力作適當的估價;3、生活的目標切合實際;4、與現實的環境保持接觸;5、能保持人格的完整與和諧;6、具有從經驗中學習的能力;7、能保持良好的人際關系;8、適度的情緒表達與控制;9、在不違背社會規范的條件下,對個人的基本需要作恰當的滿足;10、在集體要求的前提下,較好地發揮自己的個性。關于心理健康的定義有很多個版本,世界衛生組織提出心理健康的衡量標準,身體無病和心理健康以及有良好的社會適應能力即是心理健康。 一般來說,心理健康的人都能夠善待自己,善待他人,適應環境,情緒正常,人格和諧。心理健康的人并非沒有過多痛苦和煩惱,而是他們能適時地從痛苦和煩惱中解脫出來,積極地尋求改變不利現狀的新途徑。美國心理學家馬斯洛和米特爾曼提出的心理健康的十條標準被公認為是“最為經典的標準”:1、充分的安全感;2、充分了解自己,并對自己的能力作適當的估價;3、生活的目標切合實際;4、與現實的環境保持接觸;5、能保持人格的完整與和諧;6、具有從經驗中學習的能力;7、能保持良好的人際關系;8、適度的情緒表達與控制;9、在不違背社會規范的條件下,對個人的基本需要作恰當的滿足;10、在集體要求的前提下,較好地發揮自己的個性。

心理健康的標準是怎樣的

2,心理健康的標準

心理健康的標準:  1. 適應能力是衡量心理健康的一條重要標準。能力強的人通常具有成熟的個性。對變動的環境(還包括工作、人際關系)的適應,是心理健康的重要標準。因為當人沒有預料、沒有經歷過、無法控制時,就無法適應,出現焦躁不安、血壓變化、心悸失眠,各種精神癥狀和軀體癥狀。易失眠、怕見生人、不能出差等。  2. 耐受力--對精神刺激或壓力的承受力或抵抗力。人的先天素質、神經系統強弱類型及活動特點、氣質類型對個體的耐力的影響是不容忽視的,但社會化過程中形成的人格特征,特別是先進的世界觀和人生觀、認識和評價水平、生活經歷中鍛煉出來的堅強意志力和生活信念則更重要,它具有決定性意義。  3. 控制力—自我控制和調節的能力。人對自己的情緒、情感思維等心理活動是可以自覺地能動地加以控制和調節的。人的情感表達、情緒反應的強度、動機的趨向與取舍、思維的方向和過程等,可以受人的意識控制和調節,即在大腦皮層的控制和調節下實現的。心理控制和調節的水平,與自我控制能力有關,控制力水平是衡量一個人心理健康的一項重要標準。人的一切心理活動都受大腦皮層制約,意識是最高層次的心理活動,人的意識制約著整個心理活動過程。如果大腦皮層功能下降(如腦動脈硬化等疾病),對情緒的健康能力就會下降,變得反應遲鈍或容易激動。當一個人心身十分健康時,心理就穩定正常,思維敏捷流暢,邏輯嚴謹,情感表達恰如其分,儀態雍容大度,舉止得體,詞令通暢,應對如流,隨遇而安,需要易獲得滿足。  4. 意識水平。一般以注意力水平為客觀指標。注意力不集中往往是某種嚴重精神病的先兆,如不能專注于某項工作,不能專注地思考問題,注意力渙散等。程度嚴重,心理健康水平就越低,由于注意力不能集中,進而明顯地影響了觀察力和記憶力,因為觀察水平、記憶水平與注意力成正比。但注意力過分集中,如整天注意力都集中于一件無關的事情,則往往是強迫癥的表現。  5. 社交能力—是人類社會的基礎,人類心理活動得以產生和維持,有賴于社會交往的發展。社會交往被剝奪,往往出現心理障礙,甚至精神崩潰。社交能力標志著一個人的心理健康水平。當一個人毫無理由地與親友斷絕往來,把自己隔離起來并變得冷漠無情時,往往是他的人格特征偏離正常或心境欠佳,考慮他是否出現心理障礙;或過分和無選擇的泛交,十分熱情和興奮,要考慮他是否屬于狂躁狀態。  6. 康復力---在蒙受精神打擊和刺激后心理創傷的復原能力。如一個性格活潑的人受到打擊后變得呆板麻木;一個不拘小節的人變得謹小慎微;一個有獨立性的人變得唯唯諾諾。這就是如軀體疾病,有人患病能很快治好不留后遺癥;有人雖能治好但容易復發;因而康復力是心理健康水平的一項重要標準。  7. 道德愉快勝于道德痛苦。道德是人類情感超越生物本能需要的滿足的最高層的情感。道德愉快是一個人在利他活動中自我體驗到的愉快。也許利他行為會造成行為者肉體痛苦或其他心理痛苦。道德愉快是一個人與社會矛盾的統一的實現,是生物屬性與社會屬性統一的實現,道德愉快有減輕和消除任何心理痛苦的作用,它是信心、勇敢、樂觀進取、堅忍不拔等許多優良心理品質的堅固基礎。道德痛苦反映了個人與社會的對抗性。道德痛苦比任何其他心理痛苦都深刻而劇烈,當一個人陷于自責、自罪的痛苦之中時,他就體驗不到真正的快感,它可以破壞一個人的價值觀和人格,可以是人陷于不能自拔的困境,直到輕生自殺。一個人的道德愉快超過了他的道德痛苦,他就是心理健康的人。  怎樣做到心理健康  現代社會的生活工作節奏日益加快,很多人都感到心理不堪重負。有一個健康的心理才能迎接生活和工作中的各種挑戰,那么怎么才能算是心理健康呢?心理健康要求內外兼顧,對外,要人際關系良好,行為符合規范。對內,基本需要獲得滿足,心理機能正常。行為符合外界的規范,又能滿足自己的心理需要,才是心理健康人的特征。  心理健康說到底是一種人生態度。心理健康的人,以積極的眼光看待世界,看待周圍事物。這種人富有利他精神,能在付出、伸展自己的過程中增強自我價值感。這種人追求高尚的生活目標,但他又沒有作“完人”、“超人”等超載其自身能力的念頭。所以,一個心理健康的人,有目標,但目標不要太完美,既要積極進取,又要正視客觀現實,有一定程序彈性的道德準則。而缺乏道德觀念與堅持“超道德”觀念正是人格異常者與神經癥患者常見的特征。  另外,心理健康并不是心理平衡。心理健康并非平衡與適應狀態,而是處于兩極的中間位置。通常人們把適應理解成對周圍環境的順從,把平衡理解為內心無沖突,但這并不是心理健康,那么一個滿足現狀,沒有追求,不思進取的人,內心就很平衡,因為他不會有挫折感,也沒有沖突,他健康不健康?如果說“適應”就是健康,那么現在社會上有的人見人說人話,逢鬼說鬼話,左右逢源,上下計好,這種人算不算健康?其實,上述兩種人也未必快樂,其心理也未必正常。  一般把清除過度的緊張不安而達到內部平衡狀態稱作“消極的”或“低層次”的心理健康,而應該提倡的是“積極的”或“高層次”的心理健康。這種狀態意味著總有高尚的目標追求,能發展建設性的人際關系,從事具有社會價值的創造,追求高層次需要的滿足,尋求生活的充實。它的實質就是老有追求,始終是一個平衡——不平衡——平衡的過程。  心理健康是一個動態過程。因為心理健康不是說沒有遭受挫折,沒有沖突,沒有痛苦,而是能夠有效地進行調整,并在這種狀態下,保持良好的效率。

心理健康的標準

3,心理健康的標準是什么

心理學家將心理健康的標準描述為以下幾點:①有適度的安全感,有自尊心,對自我的成就有價值感。②適度地自我批評,不過分夸耀自己也不過分苛責自己。③在日常生活中,具有適度的主動性,不為環境所左右。④理智,現實,客觀,與現實有良好的接觸,能容忍生活中挫折的打擊,無過度的幻想。⑤適度地接受個人的需要,并具有滿足此種需要的能力。⑥有自知之明,了解自己的動機和目的,能對自己的能力作客觀的估計。⑦能保持人格的完整與和諧,個人的價值觀能適應社會的標準,對自己的工作能集中注意力。⑧有切合實際的生活目標。⑨具有從經驗中學習的能力,能適應環境的需要改變自己。⑩有良好的人際關系,有愛人的能力和被愛的能力。在不違背社會標準的前提下,能保持自己的個性,既不過分阿諛,也不過分尋求社會贊許,有個人獨立的意見,有判斷是非的標準。心理健康:心理學家認為,人的心理健康包括以下七個方面:智力正常、情緒健康、意志健全、行為協調、人際關系適應、反應適度、心理特點符合年齡。從一般來說,心理健康的人都能夠善待自己,善待他人,適應環境,情緒正常,人格和諧。心理健康的人并非沒有痛苦和煩惱,而是他們能適時地從痛苦和煩惱中解脫出來,積極地尋求改變不利現狀的新途徑。他們能夠深切領悟人生沖突的嚴峻性和不可回避性,也能深刻體察人性的陰陽善惡。他們是那些能夠自由、適度地表達、展現自己個性的人,并且和環境和諧地相處。他們善于不斷地學習,利用各種資源,不斷地充實自己。他們也會享受美好人生,同時也明白知足常樂的道理。他們不會去鉆牛角尖,而是善于從不同角度看待問題。心理健康的人都擁有一個美好的生活。
人們對于健康的理解隨著社會的發展也在不斷的發展。最近,世界衛生組織(WHO)對健康有個定義:健康是一種身體的、心智的和社會道德的完全狀態,而不僅僅是沒有疾病。隨著現代社會的發展,人們越來越注重心理健康。WHO曾對心理健康作了一個定義:在身體、智能以及情感上與他人的心理健康不相矛盾的基礎上,將個人的心境發展到最佳狀態。可見,心理健康不僅僅是沒有心理疾病,更是一種各方面都良好的狀態。那麼對于心理健康,又有一個什麼樣的標準呢?到目前為止,心理活動正常與否還沒有一個公認的判斷標準。國內外心理學家,從不同行為表現進行觀察,提出了不同的心理健康標準。 一、 目前國際上通行的標準: 1、 社會適應良好 2、 性格健全 3、 意志健全 4、 行為協調 5、 反應良好 6、 心理年齡符合實際年齡 7、 注意力集中 8、 思維健全 9、 情緒穩定協調 10、 心理防衛功能良好 二、我國學者提出的心理健康標準: 1、智力正常智力是衡量人的心理健康最最要的標志之一。 2、情緒健康。 情緒穩定、心情愉快是情緒健康的重要標志。情緒健康另一個重要標志是情緒的變化應由適當的原因引起。 3、意志健全。 4、行為協調。 心理健康的行為協調標準,是指心理與行為協調一致。表現在意識與行為一致,言行一致,即思想與行動是統一的、協調的。 5.人際關系適應。 個人能正確對待與處理人與人之間的各種關系。人際關系適應,對人的心身健康適應起很大作用。人際關系協調,達到了心理適應,使人產生安全感,舒適感,滿意感,情緒安定,有益于心身健康。 6、行為反應適度。 行為反應適度,指對剌激有相應的反應,不過敏,不遲鈍。 7、心理活動特點符合年齡標準。 心理的年齡特征具有一定的穩定性。不同年齡的人,其心理活動特點與其年齡的心理特征基本是相符合的,這是心理健康的表現。 8、“理想自我”與“現實自我”基本相符。 俗語說:“人貴有自知之明”,即是說,人要有正確的自我意識。所謂自我意識就是自己對自己的身心狀況的認席子識、控制、評價和自我培養、自我激勵、自我管理等。 三、兒童心理健康的標準 1999第四屆中日專家"21世紀兒童心理健康展望研討會"上,近百名中國專家和近40名日本專家云集申城,展望了21世紀的兒童心理健康,就兒童的身心發展規律及需要,提出了幾條心理健康的參考標準 1.經常保持愉快心情,有幸福感; 2.符合年齡特點的自我認知和社會認知; 3.具有健全的人格,富有和諧的思想和習慣; 4.恰當的自我控制,行為符合常規和年齡; 5.能適應環境,熱愛生活,樂于學習和工作; 6.樂于交往,易相處,能得到社會的公認; 7.身體健康,智力正常; 8.能根據自身年齡特點,循序漸進。
心理健康包括以下七個方面:智力正常、情緒健康、意志健全、行為協調、人間關系適應、反應適度、心理特點符合年齡。 現在對心理健康的標準是這樣定義的: 一、具有充分的適應力; 二、能充分地了解自己,并對自己的能力做出適度的評價; 三、生活的目標切合實際; 四、不脫離現實環境; 五、能保持人格的完整與和諧; 六、善于從經驗中學習; 七、能保持良好的人際關系; 八、能適度地發泄情緒和控制情緒; 九、在不違背集體利益的前提下,能有限度地發揮個性; 十、在不違背社會規范的前提下,能恰當地滿足個人的基本需求。 智力正常 智力正常是人正常生活最基本的心理條件,是心理健康的首要標準。世界衛生組織(who)提出的國際疾病分類體系,把智力發育不全或阻滯視為一種心理障礙和變態行為。 善于協調與控制情緒,心境良好 心理健康者能經常保持愉快、開朗、自信、滿足的心情,善于從生活中尋求樂趣,對生活充滿希望。更重要的是情緒穩定性好。 具有較強的意志品質 健康的意志有如下特點:目的明確合理,自覺性高;善于分析情況,意志果斷;意志堅韌,有毅力,心理承受能力強;自制力好,既有現實目標的堅定性,又能克制干擾目標實現的愿望、動機、情緒和行為,不放縱任性。 人際關系和諧 其表現:一是樂于與人交往,既有穩定而廣泛的人際關系,又有知己的朋友;二是在交往中保持獨立而完整的人格,有自知之明,不卑不亢;三是能客觀評價別人,以人之長補己之短,寬以待人,友好相處,樂于助人;四是交往中積極態度多于消極態度。 能動的適應和改造環境,保持人格的完整和健康 心理健康的最終目標是保持人格的完整性,培養健全人格。人格完整健康的主要標志是: ①人格的各個結構要素都不存在明顯缺陷與偏差; ②具有清醒的自我意識,不產生自我同一性混亂; ③以積極進取的人生觀作為人格的核心,并以此有效的支配自己的行為; ④有相對完整統一的心理特征。 心理行為符合年齡特征 一個人的心理行為經常嚴重的偏離自己的年齡特征,一般都是心理不健康的表現。

心理健康的標準是什么

文章TAG:心理健康的標準心理心理健康健康

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