如何消除緊張的情緒2，什么方法能快速緩解緊張的情緒3，怎樣緩解緊張心情4，如何消除緊張情緒5，怎么樣可以緩解緊張的情緒6，如何緩解緊張的心情1，如何消除緊張的情緒參與一些有趣的集體活動,比如什么協會組織的,還有靜的有看書(比較輕松的書),聽音樂,或找朋友知己說說自己的心理話,或看看幽默劇,總之做些自己喜歡的事都是有效的方法.一方面調整好自己的心態,一方面盡量放松自己注意休息.想自己過去的成功安撫自己的情緒呀。想自己過去成功的往事，提高自信。或同中周圍的人開玩笑，調節氣氛用心理暗示.不要想著:不要緊張,...