怎么用山藥煲湯三種做法推薦在超市里有賣熟山藥(又稱“淮山”)、芡實(shí)（又稱“雞頭米”）、薏米（也叫薏仁米或苡米）的，生的也有賣的，還有就是農(nóng)貿(mào)市場里都有的。芡實(shí)的功效：由于芡實(shí)含碳水化合物極為豐富，約為75.4%，而含脂肪只為0.2%，因而極容易被人體吸收。特別是夏天炎熱季節(jié)脾胃功能衰退，進(jìn)入秋涼后功能尚差，及時給予本品，不但能健脾益胃，又能補(bǔ)充營養(yǎng)素。用芡實(shí)與瘦肉同燉，對解除神經(jīng)痛、頭痛、關(guān)節(jié)痛、腰酸痛等虛弱癥狀，有很大的好處。常吃芡實(shí)還可以治療老年人的尿頻之癥。經(jīng)服芡實(shí)調(diào)整脾胃之后，再吃較多的補(bǔ)品或...