怎么用山藥煲湯三種做法推薦在超市里有賣熟山藥(又稱“淮山”)、芡實（又稱“雞頭米”）、薏米（也叫薏仁米或苡米）的，生的也有賣的，還有就是農貿市場里都有的。芡實的功效：由于芡實含碳水化合物極為豐富，約為75.4%，而含脂肪只為0.2%，因而極容易被人體吸收。特別是夏天炎熱季節脾胃功能衰退，進入秋涼后功能尚差，及時給予本品，不但能健脾益胃，又能補充營養素。用芡實與瘦肉同燉，對解除神經痛、頭痛、關節痛、腰酸痛等虛弱癥狀，有很大的好處。常吃芡實還可以治療老年人的尿頻之癥。經服芡實調整脾胃之后，再吃較多的補品或...