也有助于骨骺和骨軟骨病的發育；3.游泳或體操等全身運動有助于身高增長,雞蛋:雞蛋是高蛋白食物，是成長中的孩子最好的食物,2、牛奶:want長高，牛奶是不可或缺的食物,4.專業的按摩和放松也會有助于身高的增長,3、長高Yes秘訣，晚餐一定要盡量少吃，保持相對較低的血糖狀態，因為夜間低血糖可以促進生長激素的分泌。1、很快長高的方法1。飲食:1。雞蛋:雞蛋是高蛋白食物，是成長中的孩子最好的食物。每天吃1-2個雞蛋。2、牛奶:want長高，牛奶是不可或缺的食物。因為牛奶中含有鈣，這是一種有益于骨骼生長的營養物質。...