rn早餐不建議大批量，但品種要豐富,rn在一日三餐中，早餐應(yīng)該是多品種攝入,1、營養(yǎng)早餐:谷物能量、蛋白質(zhì)營養(yǎng)、堿性豆?jié){、果蔬精華四大要素,2、西式早餐3、零食早餐4、果蔬汁5、方便面,營養(yǎng)再快一點早餐Recipe|十分鐘搞定全家早餐,-自制營養(yǎng)早餐食譜法，超級簡單。1、營養(yǎng)早餐50例1、營養(yǎng)早餐:谷物能量、蛋白質(zhì)營養(yǎng)、堿性豆?jié){、果蔬精華四大要素！rn2、營養(yǎng)早餐最佳內(nèi)容rnEatmore:全麥面包、饅頭、稀飯、雜糧、豆?jié){、脫脂奶、雞蛋、蘋果、梨都很容易買到；rnEatless:油條、漢堡、蛋糕、餅干、薯...