rn早餐不建議大批量，但品種要豐富,rn在一日三餐中，早餐應該是多品種攝入,1、營養早餐:谷物能量、蛋白質營養、堿性豆漿、果蔬精華四大要素,2、西式早餐3、零食早餐4、果蔬汁5、方便面,營養再快一點早餐Recipe|十分鐘搞定全家早餐,-自制營養早餐食譜法，超級簡單。1、營養早餐50例1、營養早餐:谷物能量、蛋白質營養、堿性豆漿、果蔬精華四大要素！rn2、營養早餐最佳內容rnEatmore:全麥面包、饅頭、稀飯、雜糧、豆漿、脫脂奶、雞蛋、蘋果、梨都很容易買到；rnEatless:油條、漢堡、蛋糕、餅干、薯...