下面簡單分析一下滾翻跳水前的學習和訓練方法,因此，很難完成動作,主動力環(huán)節(jié)前輔助潛水滾翻保護和幫助練習1,在做滾翻之前，正確的頭部動作是低頭挺胸，讓后腦勺在雙手支撐點前著地，然后背部、腰部、臀部依次著地滾翻,這三句話不僅反映了滾翻跳水前的主要動態(tài)成分，即蹬、蕩、撐、滾。1、魚躍前滾翻動作要領跳水前滾翻動作:下蹲跳向空中，雙腿伸直，臀部在空中張開，手臂彎曲，頭朝下，膝蓋彎曲，雙腿抬高。這三句話不僅反映了滾翻跳水前的主要動態(tài)成分，即蹬、蕩、撐、滾。并總結(jié)了該動作的空間特征，即:躍起飛、撐地、緩沖。下面簡單分析...