轉(zhuǎn)呼啦圈可以減肥嗎最多可以減多少呢可以。5KG不可以因為脂肪是很難消除的轉(zhuǎn)呼拉圈只會將肚子的脂肪往下擠轉(zhuǎn)得越多你的屁股會越來越大的2，轉(zhuǎn)呼啦圈能減肥嗎因為呼啦圈的運動力不強所以你每次至少要轉(zhuǎn)上30分鐘可以的，但是只運動減肥有點困難只可以瘦腰部而且會反彈。當然能，特別是減肚子。能啊、主要是減小肚子的。3，搖呼啦圈能減肥嗎能。因為搖呼啦圈主要靠腰部用力，充分運動了腰肌、腹肌、側(cè)腰肌等部位，堅持運動可以達到收緊腰腹的效果。搖呼啦圈是一種全身性運動，可以達到運動瘦身的效果，不過運動的時間一定要夠長。因為搖呼啦...

呼啦圈怎么玩的啊你是指。。。我們做的那個么。。在腰間轉(zhuǎn)圈的,可以適當減肥...但花樣的玩法貌似要專門去學習2，呼啦圈怎么玩用腰去搖咯在腰間轉(zhuǎn)撒..最好放在你的腰上然后身體有節(jié)奏的晃,哈哈也可以放在手上玩,那要看你的愛好了3，呼啦圈怎么玩感覺自己在扭腰、把力量放在腰部、臀部配合著轉(zhuǎn)動。你的圈太大，讓圈和你的腰大一點就可以了多練習一下，會找出經(jīng)驗的。4，呼拉圈玩法呼拉圈不是說特別講究玩法的,你想怎么轉(zhuǎn)就怎么轉(zhuǎn),只要自己覺得可以就行了.你也可以先試著用自己的胳臂轉(zhuǎn)幾下，找找感覺，然后再順這這個勁在身上轉(zhuǎn)就會...

轉(zhuǎn)呼啦圈可以瘦腰么轉(zhuǎn)呼啦圈可以瘦腰,但要達到一定的強度.如果每天轉(zhuǎn)半個小時以上,轉(zhuǎn)速大于每分鐘90圈,堅持一周會發(fā)現(xiàn)自己的腰部變緊實,線條開始出現(xiàn).第一次長時間轉(zhuǎn)帶來的腰痛并不是腰部器官受到了損害,只是肌肉不適應重物的擠壓而產(chǎn)生了酸痛.這樣的感覺會持續(xù)一兩天,如果忍受不了,這兩天就不要再轉(zhuǎn)了并且可以輕輕按摩放松腰部,等疼痛過去再繼續(xù).在選擇呼啦圈時不要挑過大過重的,長期使用這樣的圈圈對女性的腰腹器官沒有好處.適度的鍛煉就可以,這是無氧運動,貴在堅持.2，轉(zhuǎn)呼啦圈可以瘦腰么可以啊我就是這樣瘦的轉(zhuǎn)呼啦圈可...