蛙泳寬蹬腿技術和窄蹬腿技術哪個快2，蛙泳在水下蹬幾下腿1，蛙泳寬蹬腿技術和窄蹬腿技術哪個快現在的國際選手一般采用的是窄蹬腿技術。寬蹬腿技術有幾個缺點：1、腿蹬的太寬，雙腿迎水面較大，說產生的阻力也較大。2、寬蹬腿，一般是蹬水和夾水分開，也就是先蹬水再夾水。而經過研究發現，夾水并不能使身體產生前進的動力。窄蹬腿技術則盡量避免了上述缺點。窄蹬腿一邊蹬腿一邊夾水，雙腿蹬直時，也已并攏，雙腳的腳底始終對水，產生的動力較大。蛙泳游的快，主要是盡量避免阻力，加大動力，所以載蹬技術比較好。自制圖片說明：寬蹬腿的頻率...

(第一步收腿:小腿向大腿收；大腿隨身體回縮至120~140度；第二步，腳翻:腳外翻，膝蓋扣住，腿型呈“W”；(第三步，蹬腿:雙腿蹬地，向后下方向兩側推水；)(第四步，夾腿:夾完腿蹬腿后，雙腿伸直，腳背伸直，雙腿合攏；第五步，漂浮:夾腿完成后，全身伸直，漂浮一會兒；)蛙泳(蛙泳)是一種模仿青蛙游泳動作的游泳姿勢，也是最古老的游泳姿勢。1、游泳的蛙腿技巧蛙泳腿法、技巧:正確蛙泳踢腿不是以快速猛烈的力量開始，而是以緩慢的力量開始(此時進一步完成手掌翻轉)，直到腳掌和小腿內側感受到水的壓力，然后增加速度和力量，即...