2、鍛煉矯形啞鈴做擴胸運動，支撐雙杠，俯臥撐，游泳，拉單杠，這些都可以改善擴胸，堅持每天做一次，堅持做半年就會有明顯效果,a.早期的調整型內衣流行的時候，建議改善向外擴張,堅持兩三個月，擴胸下垂就能明顯改善,3、按摩胸部:如果想避免胸部下垂，也可以按摩胸部，最好配合一些豐胸精油使用。1、胸往外擴怎么辦根據你的描述，導致胸部增大的原因有很多。比如長時間穿不正確的內衣就是最大的誘因。建議在飲食上做運動。穿可調節功能的可調節內衣。適應身體，日常生活活動，不會走樣。保持優美的曲線。根據你的描述，導致胸部增大的原因...