如何一周內(nèi)快速瘦大腿一周內(nèi)快速瘦大腿比較不容易，可以吸脂瘦大腿，一般幾天就有效果，算是很快速的了。2，求一周快速瘦大腿方法一周瘦大腿的方法不多，一般的運動的方法要幾個月，吸脂瘦大腿算是很快速的，一般幾天就有效果。3，我想知道如何一星期內(nèi)減大腿5cm這么短的時間要是不借助外力基本是不可能的刮痧是最好的辦法我有一個同學(xué)一個月刮了四次就很明顯地瘦了估計不止5cm吧如果不想花太多錢的話就只能靠運動了多壓腿空中蹬自行車很有效我通過這個辦法一個月瘦了3cm大腿不怎么好減的，但是我在書上看到過一種減腿的，感覺有用每...

深蹲可以瘦腿嗎如果你腿部脂肪比較多，可能會瘦一點腿不過對于大多數(shù)人來說深蹲是會讓腿部肌肉體積增大會讓腿變粗的最開始可以，最好徒手你什么時候體重下去之后腿部的脂肪也會少很多的深蹲可以瘦腿，不過，很難堅持，表示連續(xù)做了三天，兩條腿抖的走路都在發(fā)軟2，深蹲瘦腿嗎之前一直以為深蹲會讓腿部變得更粗壯，但是情況是它會先將你腿部的肥肉全部消除，這樣也就達到了瘦腿的目的~特別是較重的深蹲，會讓你腿部的肌肉變得很有立體感，這樣看起來也就會顯得比較瘦。做深蹲可以瘦腿嗎？千萬不可以做深蹲，是要長肌肉的，而且做深蹲屁股會變大...

男生怎樣瘦大腿瘦大腿，穿短褲啊2，男生怎么瘦腿啊每天圍著250米的操場跑10圈一月下來保證瘦3，男的怎樣瘦腿【瘦小腿】床上減腿法1、將枕頭夾在小腿中間，坐在床邊，大、小腿成九十度角。緩緩抬起小腿，保持這個姿勢三秒左右，然后放下，重復(fù)動作十至十五次。2、臥在床上，伸直雙腿，一只腳板挪后，一只腳板伸直。輪流做二十至三十次，直至小腿感到疲乏。3、平躺在床上，兩手撐住腰部后方，將雙腿往上抬，兩只腳在空中做踩踏車的動作，約做個30分鐘即可休息唷！4、仰臥，直視天花板，膝蓋不要彎曲，兩腿并緊，向胸部貼近，然后抬起...

男士怎樣才能瘦大腿通過運動把脂肪變成肌肉。2，男士瘦大腿男士如何瘦大腿男士瘦大腿，1.舉重運動:靠力量鍛煉也能使你減肥,因為舉重能增加肌肉,肌肉越發(fā)達,人體新陳代謝就越快.為避免受傷,最好請教練.2.飯后半小時喝一杯碧生源常潤茶可幫助你，消食化積，通利小便。3.最佳減肥法【點擊了解更多→】男士如何瘦大腿那一般是肌肉，瘦了不好，為什么要穿小腳褲呢，牛仔不好嗎【點擊了解更多→】3，急求男生科學(xué)的瘦大腿的方式減大腿：1、大腿內(nèi)側(cè)：做下蹲運動。站立，兩腳分開與肩同寬，腳尖向外，數(shù)1234慢慢下蹲，蹲到和地板誠...

做下蹲能減大腿嗎能啊，還可以減肚皮。{0}2，下蹲可以減大腿嗎每天做20個蹲起運動可以。?？梢圆荒苣阒灰獔猿诌\動，怎么都可以減肥的。可以{1}3，做下蹲可以瘦腿嗎在日常生活中塑造美腿1、上樓梯的時候抬起腳跟，以腿部承擔(dān)體重，這祥可以消除大腿內(nèi)側(cè)和臀部的贅肉。2、坐椅子的時候?qū)蓷l小腿用力蓋在一起，從一數(shù)到8后再交換兩腿。反復(fù)此動作，呼吸不要停止。這樣可以鍛煉小腿線條。3、看電視的時候坐在椅子上，膝蓋不要彎曲，將一條腿抬起，再放下，反復(fù)此動作8－10次再換另一條腿，可以去掉大腿兩側(cè)的贅肉。4、散步的時侯...

什么動作可以瘦大腿1、上樓梯的時候抬起腳跟，以腿部承擔(dān)體重，這祥可以消除大腿內(nèi)側(cè)和臀部的贅肉。2、坐椅子的時候?qū)蓷l小腿用力蓋在一起，從一數(shù)到8后再交換兩腿。反復(fù)此動作，呼吸不要停止。這樣可以鍛煉小腿線條。3、看電視的時候坐在椅子上，膝蓋不要彎曲，將一條腿抬起，再放下，反復(fù)此動作8－10次再換另一條腿，可以去掉大腿兩側(cè)的贅肉。4、散步的時侯走路的時候加快速度，盡量將步子邁得大些，這樣腿上的所有肌肉都可以得到鍛煉。簡單的說就是充滿活力的走路。這樣走路的方式在平時應(yīng)該養(yǎng)成習(xí)慣。站立提腿法：雙手扶著桌邊以輔...

男士瘦大腿男士如何瘦大腿男士如何瘦大腿那一般是肌肉，瘦了不好，為什么要穿小腳褲呢，牛仔不好嗎【點擊了解更多→】男士瘦大腿，1.舉重運動:靠力量鍛煉也能使你減肥,因為舉重能增加肌肉,肌肉越發(fā)達,人體新陳代謝就越快.為避免受傷,最好請教練.2.飯后半小時喝一杯碧生源常潤茶可幫助你，消食化積，通利小便。3.最佳減肥法【點擊了解更多→】{0}2，男生瘦大腿的方法空中蹬自行車主要是瘦大腿1、每天睡前蹬100下，有固定的節(jié)奏，不要一下快一下慢，速度適中就可以了，專心蹬，不要想別的就不會覺得累了。2、蹬完后不要馬上...

瘦臀瘦大腿的方法1、瘦臀瘦大腿的方法之一是用按摩膏進行按摩，按摩膏可以幫助脂肪燃燒，而按摩也是一種類似于運動的方法，每天堅持對大腿和臀部按摩30分鐘以上，一個月后就能看到效果。2、瘦臀瘦大腿的方法之二是做腿部吸脂手術(shù)，隨著科技發(fā)展，手術(shù)已經(jīng)不在是一個可怕的名詞，很多人都會通過手術(shù)的方式來達到整形的理想效果，而腿部吸脂也是一種非常好的整形手術(shù)，沒有副作用，可以選擇。3、每天堅持慢跑，30分鐘到40分鐘以上，就可以達到瘦臀瘦腿的目的，在慢跑時一定要記住補充水分，慢跑之后，腿部和臀部的肌肉會有緊繃感，這時候...