無論是控制飲食還是絕食，短期內都不會瘦太多，因為身體代謝需要時間，也就是吃得少身體消耗脂肪也需要時間,保持體重的主張是堅持飲食控制，合理膳食，體育鍛煉,話有勇氣絕食你沒有勇氣吃飯嗎,只要你吃的食物的能量能被你消耗掉，就不存在減肥,節食減肥因為營養不足，容易造成脫發,這種癥狀在節食初期尤為明顯減肥,短期絕食持續減肥是不可能的。1、絕食減肥20斤需要多久絕食7天基本接近人體的極限，不排除部分蕭薔體質的人可以多忍一天。話有勇氣絕食你沒有勇氣吃飯嗎？吃飽喝足運動不是比餓死更好嗎？只要你吃的食物的能量能被你消耗掉，...

斷食減肥可以嗎對身體有沒有害處啊2，斷食法減肥的步驟是如何進行的3，斷食減肥法需要注意哪些4，斷食減肥法到底可不可行噢有沒有什么其他的好的減肥方法1，斷食減肥可以嗎對身體有沒有害處啊斷食減肥是不科學的，減肥可以從兩方面入手，首先可以多運動，尤其是腿部運動，堅持鍛煉，再就是調整飲食結構，多吃清淡食物，少吃油膩食物，慢慢會改善的2，斷食法減肥的步驟是如何進行的通常使用的斷食減肥法有三個，分別是香蕉斷食減肥法，清水斷食減肥法，蘋果斷食減肥法。一，香蕉斷食減肥法香蕉斷食減肥法并不限制食量，在斷食期間你可以想吃...

我現在的減肥方法是，晨跑，尤其是冬天，對身體更好，但是夏天跑比冬天跑更容易更快減肥,低糖食物可以維持低血糖值，提供飽腹感，緩解減肥帶來的壓力,我在淘寶上買了美國瘦素減肥咖啡,建議:一般減肥做運動比較安全,吃堅果讓你快速減肥,我覺得減肥還是運動和控制飲食比較好。{0}1、怎樣才能快速減肥1。吃堅果讓你快速減肥。早上吃雞蛋，餓一整天。吃好糖，快速燃燒脂肪。低糖食物可以維持低血糖值，提供飽腹感，緩解減肥帶來的壓力。第二，經常做運動練肌肉。多吃瘦肉。少吃淀粉多吃蛋白質，腰就變細了。{1}2、我想快速減肥絕食7天效...