無論是控制飲食還是絕食，短期內(nèi)都不會瘦太多，因為身體代謝需要時間，也就是吃得少身體消耗脂肪也需要時間,保持體重的主張是堅持飲食控制，合理膳食，體育鍛煉,話有勇氣絕食你沒有勇氣吃飯嗎,只要你吃的食物的能量能被你消耗掉，就不存在減肥,節(jié)食減肥因為營養(yǎng)不足，容易造成脫發(fā),這種癥狀在節(jié)食初期尤為明顯減肥,短期絕食持續(xù)減肥是不可能的。
絕食7天基本接近人體的極限，不排除部分蕭薔體質(zhì)的人可以多忍一天。話有勇氣絕食你沒有勇氣吃飯嗎？吃飽喝足運動不是比餓死更好嗎？只要你吃的食物的能量能被你消耗掉，就不存在減肥。二十公斤可以參考一塊豬肉有多大，脂肪的體積大于肌肉的體積。吃那二十斤都不是幾天的事，更別說消耗了。
短期絕食持續(xù)減肥是不可能的。原因:1。無論是控制飲食還是絕食，短期內(nèi)都不會瘦太多，因為身體代謝需要時間，也就是吃得少身體消耗脂肪也需要時間。2.即使短時間內(nèi)瘦了一些，也不會長久。一旦你恢復以前的飲食，你的體重就會增加。因為如果不控制飲食，過多的營養(yǎng)會繼續(xù)以脂肪的形式儲存，這就是肥胖。3.你不能去絕食保持體重，因為任何時候，如果你沒有營養(yǎng)，你的免疫力就會下降，疾病就會比比皆是。保持體重的主張是堅持飲食控制，合理膳食，體育鍛煉。
拜托，如果20天不吃東西，可以直接去骨灰盒。用腦子想想。中學沒學過嗎？蛋白質(zhì)、糖和脂肪是人體的三大主要營養(yǎng)素。不吃飯怎么得到這些？沒有糖和脂肪你可能會更好。沒有蛋白質(zhì)就無法生存。。。別想了。你根本沒有堅持20天的意愿。最多五天。前三天會冷，熬過來就不餓了。
4、節(jié)食 減肥會加速衰老?這樣的說法有科學依據(jù)嗎?根據(jù)證據(jù)，剛開始容易造成脫發(fā)。節(jié)食減肥因為營養(yǎng)不足，容易造成脫發(fā)。這種癥狀在節(jié)食初期尤為明顯減肥。當我們體內(nèi)缺乏脂肪和蛋白質(zhì)時，我們的頭發(fā)往往會頻繁脫落，發(fā)色也會失去光澤。其次，對腦細胞的損傷生理學家認為，節(jié)食會使我們的身體缺乏營養(yǎng)，從而損傷腦細胞，影響記憶力和智力。我們節(jié)食的時間越長，損害就越嚴重。
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