無論是控制飲食還是絕食，短期內都不會瘦太多，因為身體代謝需要時間，也就是吃得少身體消耗脂肪也需要時間,保持體重的主張是堅持飲食控制，合理膳食，體育鍛煉,話有勇氣絕食你沒有勇氣吃飯嗎,只要你吃的食物的能量能被你消耗掉，就不存在減肥,節食減肥因為營養不足，容易造成脫發,這種癥狀在節食初期尤為明顯減肥,短期絕食持續減肥是不可能的。1、絕食減肥20斤需要多久絕食7天基本接近人體的極限，不排除部分蕭薔體質的人可以多忍一天。話有勇氣絕食你沒有勇氣吃飯嗎？吃飽喝足運動不是比餓死更好嗎？只要你吃的食物的能量能被你消耗掉，...