有沒有適合男士練的瑜珈瑜伽適合男女老幼各類人群練習(xí)，因?yàn)殍べけ緛砭褪悄腥税l(fā)明的。2，男士練瑜伽說說腹式呼吸：簡(jiǎn)單的說，在保持胸腔穩(wěn)定不動(dòng)的情況下，吸氣時(shí)腹部微微鼓起，呼氣時(shí)腹部下沉。就是腹式呼吸。練習(xí)時(shí)，可將雙手分別放在腹部和胸腔上，感受兩手的區(qū)別，并有意識(shí)的控制胸腔。如果還做不到，就俯臥到墊上，這樣腹部的起伏與地面之間的壓力會(huì)讓你體會(huì)的更明顯。呼吸的練習(xí)不是一天兩天的事，不能著急，要慢慢的去感受。3，適合男士的瑜伽動(dòng)作有哪些你的問題一般人很難給你準(zhǔn)確的答案，瑜伽關(guān)鍵的就是找出一套適合自己練習(xí)的體式，...