如果你想減肥，把碳水化合物的攝入量減少一半，隨便練就瘦了,不要追求快速的體重變化減肥，這樣對身體傷害很大,2，健身時長,1，健身目的,快速減肥肯定會對身體有害,1，熱身在健身room減肥，那么熱身運動是必須的,健身設備,我覺得最不靠譜的減肥方法應該是健身,3.健身方法。1、在健身房怎么運動減肥在健身房正確健身減脂的方法1，熱身在健身room減肥，那么熱身運動是必須的。可以先用跑步機。根據自己的身體狀況，比如身高體重，來設定跑步機的速度。一般來說，應該設置在6.5到7之間。然后你可以選擇跑十分鐘，走幾分鐘來...