身體濕氣重，可以從飲食、運動配合中醫三方面綜合調理，祛除濕氣。夏季因為雨水多，氣候潮濕，我們的身體最容易受到濕邪的危害，因此夏天去除濕氣很重要，怎么樣才能正確的食療去掉濕氣呢，首先我們要從生活習慣方面入手，平常越不愛動的人身體內的濕氣越容易累積，選擇一些適合夏季運動的項目，比如游泳、快走、瑜伽等，有利于排出我們身體內的濕氣。1、廣州濕氣實在太重了，怎么有效果地去濕氣？濕氣太重，就需要經常性的去濕。尤其是在飲食上，需要經常喝些去濕的湯食，比如薏米紅豆水等，另外要注意減少濕寒來源，比如生冷之食，或者減少吹空調...