2.在跳繩最好穿軟底鞋，不要過早的在堅(jiān)硬的水泥地上跳來跳去做跳繩的活動,每天堅(jiān)持跳繩30分鐘，一周左右就會有很好的減肥效果,小學(xué)生日常跳繩:一二年級的孩子年齡小，一般是50跳繩，每天有5-6組，每組間隔一分鐘,每天堅(jiān)持跳繩是鍛煉身體的好方法,如果是新手，就開始跳繩，不用天天跳，然后隔一天跳,每天都可以跳。1、跳繩可以每天都跳嗎如果是新手，就開始跳繩，不用天天跳，然后隔一天跳。做之前讓你的肌肉和膝蓋韌帶休息一下。如果你已經(jīng)鍛煉了一段時間，沒有不舒服的反應(yīng)。每天都可以跳。每天堅(jiān)持跳繩是鍛煉身體的好方法。這種運(yùn)...