同舉重、賽跑、跳高、跳遠(yuǎn)、投擲等具有爆發(fā)性的非有氧運(yùn)動(dòng)相比較，有氧運(yùn)動(dòng)是一種恒常運(yùn)動(dòng)，是持續(xù)5分鐘以上還有余力的運(yùn)動(dòng),跳繩是一項(xiàng)十分有效的減肥運(yùn)動(dòng),如此反復(fù)多次跳繩屬于有氧運(yùn)動(dòng)嗎,換言之，你能堅(jiān)持每天跳繩10分鐘，一個(gè)月就能“甩”掉3kg體重跳繩是高強(qiáng)度間歇性有氧運(yùn)動(dòng)嗎,是有氧運(yùn)動(dòng),每天跳多少個(gè)跳繩算有氧運(yùn)動(dòng)。1、跳繩屬于有氧運(yùn)動(dòng)嗎?屬于，常見(jiàn)的有氧運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目有：步行、快走、慢跑、競(jìng)走、滑冰、長(zhǎng)距離游泳、騎自行車、打太極拳、跳健身舞、跳繩/做韻律操、球類運(yùn)動(dòng)如籃球、足球等等。有氧運(yùn)動(dòng)特點(diǎn)是強(qiáng)度低、有節(jié)奏、不...