腳一伸，手一迎，掌握好這個(gè)節(jié)奏一定能做個(gè)穩(wěn)定的一傳手誰知道打排球的規(guī)則和墊球扣球等的標(biāo)準(zhǔn)姿勢,首先是雙手握的姿勢，選擇在接球時(shí)握著最不會松的手勢,體會傳球控制能力請問打排球扣球正確手勢,誰知道打排球的規(guī)則和墊球扣球等的標(biāo)準(zhǔn)姿勢,首先是雙手握的姿勢，選擇在接球時(shí)握著最不會松的手勢,其次是墊球時(shí)腳的姿勢要正確,其次是墊球時(shí)腳的姿勢要正確。
傳球是在胸部及以上部位用雙手（或單手）借助蹬地、伸臂動作，通過手腕手指的彈擊力量來完成的擊球技術(shù)動作。傳球主要作用是把接起的球傳給其余隊(duì)員進(jìn)攻或直接進(jìn)攻。一個(gè)隊(duì)的進(jìn)攻能力能否充分發(fā)揮，在很大程度上取決于該隊(duì)的傳球水平。為了爭奪網(wǎng)上優(yōu)勢，使進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)快速多變，二傳手更起著核心作用。墊球是借助蹬地、抬臂動作，用雙手前臂的前部，利用來球的反彈力將球擊出的技術(shù)動作。墊球在比賽中多用于接發(fā)球、接扣球和接攔回球，是比賽中爭取多得分、少失分由被動變主動的重要技術(shù)
準(zhǔn)備姿勢：采用稍蹲姿勢，上體稍挺起，仰頭看球，兩手自然抬起，屈肘，放置于胸前。2.迎球動作：當(dāng)球接近迎球動作：當(dāng)球接近臉前時(shí)，開始蹬地伸膝，伸臂，手指，從臉前向前上方迎出。3.擊求點(diǎn)：在臉額前上方，約一球距離處。4.手型：手觸球時(shí)，十指自然張開，成半球狀。手腕稍后揚(yáng)5.用力方法：在迎球動作基礎(chǔ)上，當(dāng)和球即將接觸前，手腕和手指要有前屈迎球動作。6.糾正易犯錯(cuò)誤①擊球點(diǎn)不正確。②手型不正確。①徒手模仿練習(xí)②持球住傳球模仿練習(xí)，體會手型和擊球點(diǎn)位置，使手型，擊球點(diǎn)和用力協(xié)調(diào)配合連貫。③住貼墻傳球和對墻傳球。④自傳球。開始由原地自傳球慢慢過渡到移動自傳球；也可由低到高過渡，也可交叉進(jìn)行，一高一低的自傳練習(xí)。體會傳球控制能力
3、誰知道打排球的規(guī)則和墊球扣球等的標(biāo)準(zhǔn)姿勢首先是雙手握的姿勢，選擇在接球時(shí)握著最不會松的手勢。我推薦的姿勢是一個(gè)手（A)用拳頭姿勢包住另一個(gè)手，其次是墊球時(shí)腳的姿勢要正確。先移動到球落點(diǎn)的位置，再緊握雙手，雙腳的重心一定要低，接球時(shí)雙臂要緊張，并聳肩，雙腳就力往上。迎上去接球，而不要等球自己落在手上，腳一伸，手一迎，掌握好這個(gè)節(jié)奏一定能做個(gè)穩(wěn)定的一傳。
