降低血脂：青菜為低脂肪蔬菜，且含有膳食纖維，能與膽酸鹽和食物中的膽固醇及甘油三酯結(jié)合，從而減少脂類的吸收，故可用來(lái)降血脂世界上都有什么蔬菜,世界上的蔬菜很多，不同的國(guó)家、不同的洲適宜種的蔬菜不同，大體上可分為:茄果類、葉菜類、根菜類、豆莢類、食用菌類、豆芽類、瓜果類、花菜類、水生菜類、海洋蔬菜等,其實(shí)什么蔬菜都有營(yíng)養(yǎng)，在于你怎樣適合地調(diào)配蔬菜種類有什么,1、葉菜類葉菜類主要包括小白菜、大白菜、芥菜、芹菜、茼蒿、空心菜、菠菜、香菜等，一般多為一年生和二年生草本植物,吃什么蔬菜比較好呢。1、蔬菜種類有什么1、...