中考計劃表，中考沖刺計劃表怎么寫如何制定沖刺計劃

來源：整理時間：2022-10-01 18:04:18 編輯：福州本地百手機版

本文目錄一覽

1，中考沖刺計劃表怎么寫如何制定沖刺計劃
2，初三逆襲每日計劃表學渣成功逆襲含淚分享
3，初三學生作息時間表學霸初三日常計劃表
4，中考前七天的學習計劃

1，中考沖刺計劃表怎么寫如何制定沖刺計劃

對每位同學而言，要想學習好，就必須制定一個切實可行的學習計劃。那么中考沖刺計劃表怎么寫，如何制定沖刺計劃。下面我為大家整理了一些相關資訊，供大家參考。中考沖刺計劃表怎么寫第一、目標要明確、適當。因為每位同學的基礎各異，接受新知識的能力不同，所以選擇目標一定要切合自己的學習實際，要正確估計自己的知識和能力、估計能夠自己支配的時間，了解自己中考前學習上的缺欠和漏洞。目標既不能定得過高，也不能過低，“跳一跳就能摘到果子”，便是最佳目標。第二、要合理安排常規(guī)學習時間和自由學習時間。常規(guī)學習時間主要是用來完成老師當天布置的學習任務，消化當天所學的新知識。自由學習時間是指完成老師布置的學習任務后歸自己支配的時間，這一時間可用來預習、復習功課，查缺補漏和進行課外閱讀、訓練等。第三、中考計劃表要全面，要符合素質教育的基本要求。中學生不能成天只講讀書，智育只是人追求全面發(fā)展的一個方面，除此，還有德、體、美、勞等。因此，在制定中考計劃表時還要安排鍛煉身體的時間、娛樂的時間以及充足的睡眠時間等。第四、要做到“長計劃，短安排”。在一段較長時間內應當有個大致安排，每星期、每天干什么，也應有個具體計劃，長遠計劃可以使具體計劃有明確的實現(xiàn)目標;短安排，則可以使長計劃的任務逐步落實。第五、計劃表要留有余地，不要定得太死，太滿，太緊，要留出機動時間，可作必要的補充和安排。如何制定沖刺計劃一、寫中考沖刺計劃表的思路 1、先分析自己的強弱勢。 2、明確自己的目標。 3、科學安排時間。 4、明確在此時間里好好學習，彌補自己的弱勢科目、鞏固自身的強勢科目，最終達到自己的目標。 5、要養(yǎng)成固定時間內復習固定內容的習慣。二、制作計劃表可用Excel表格制作學習計劃：三、填寫計劃內容可根據(jù)自身所學的內容來填寫，每段時間，如上午，可分兩個小的時間段8-10點，10-12點等。

中考沖刺計劃表怎么寫如何制定沖刺計劃

2，初三逆襲每日計劃表學渣成功逆襲含淚分享

每一個學生都有逆襲的可能，下面我為大家總結了初三逆襲每日計劃表，僅供大家參考。中考逆襲日常計劃表 1、早上 (1)每天6：20必起。 (2)每天6：30必到教室。(住校生) (3)每天7：00—7：10分吃早餐。 (4)7：10分回教室直到早自習下(7：50)。 (5)課間做完操就回教室，不停片刻。 2、中午 (1)吃完中飯后休息到1：00進教室。 (2)2：00出教室休息。 3、下午 (1)吃完中飯后休息到5：30進教室。 (2)6：30出教室休息。 4、晚上 (1)9：00—9：10分休息。 (2)9：10返回教室，9：40出教室。 (3)9：40—10：00吃夜宵。 (4)10：10必須入睡。成功逆襲感言我順利地度過了中考。中考結束后的第一天，我竟茫然不知所措，甚至不知該做些什么，因為我期待已久的那個時刻已經(jīng)過去，一時間竟好像失去了目標。十余天后，我靜靜地撥通了查分電話，了解到了自己的中考成績--化學、政治兩門滿分;而總成績則達到了中考滿分的85%!憑借這一成績，我順利進入一所離家很近的市級重點中學，開始了我的高中生活。不錯，是有巧合，是有機遇，甚至還有僥幸，但這段經(jīng)歷留給我的，卻不僅僅是一個很多同學眼中的奇跡，更是我第一次意識到靠自己的努力可以改變人生這一道理。學霸學習經(jīng)驗分享 1，英語和數(shù)學，提前準備預習。 2，可以買：北京教育出版社《基礎知識手冊》等基礎性強的教輔，只用一套。不必買一大堆，只求精簡實用。 3，可以提前上網(wǎng)看些歷年中考考試卷和中考考試說明大綱。提前進入應試狀態(tài)。做到心中有底。三從一大——一切從難，一切從嚴，一切從實戰(zhàn)出發(fā)，大運動量訓練。 4，語文和英語的語法，要掌握。主謂賓定狀補，不定式，從句，直接引語和間接引語等語法主干要深入骨髓。固定詞組和常用短語一定要記住，生詞可以每天不定時反復記憶。 5，數(shù)學的公式中，除公理之外的定理，推論一定要自己推理出來。課后習題要快速正確完成。要做到知其然和知其所以然。 6，中考的題目源于教材，難于教材，百分七十以上是基礎題和中等題，教材是重中之重。 7，中學英語和數(shù)學是大多數(shù)實用性強難度大專業(yè)的重要基礎課，對以后選擇專業(yè)至關重要。是起到戰(zhàn)略核心作用的學科。以上就是我為大家總結的初三逆襲每日計劃表，僅供參考，希望對大家有所幫助。

初三逆襲每日計劃表學渣成功逆襲含淚分享

3，初三學生作息時間表學霸初三日常計劃表

初三已經(jīng)開學了，相信大家都在為2018年的中考而準備著，那么下面我就為大家準備幾張學霸的初三學生作息時間表，僅供大家參考?。下面，我就帶大家看一下初三學生作息時間表，希望能幫助到大家! 初三學生作息時間表(一) 以下是某個學生的初三學生作息時間表，僅供大家參考，也可以自己做一些改動的，一起看一下： 5:00-5:30 起床，洗漱半小時 5:30-6:00 從宿舍到教室的路上花費的時間 6:00-6:30 教室自習讀英語文章或者單詞 6:30-7:00 背語文詩歌或者美文 7:00-7:45 吃早飯，邊吃邊看書，一般是看英語單詞，背誦古詩什么，或者是看看理化生的公式，不能浪費任何時間 7:45-8:00 休息 8:00-8:45 第一節(jié)課 8:45-8:55 課間空里不上廁所就會提前復習下節(jié)課的內容，十分鐘很多了已經(jīng)，尤其是這個時候 8:55-9:40 第二節(jié)課 9:40-10:10 跑操時間，這段時間我會拿著一個小本子，在整隊等待期間會背誦英語單詞的，背首古詩 10:10-10:55 第三節(jié)課 10:55-11:05 課空期間會復習下節(jié)課的內容 11:05-11:50 第四節(jié) 11:50-12:40 去食堂加上吃飯然后去宿舍，吃飯期間可以看一看美文，有助于寫作文 12:40-1:40 睡午覺，睡好覺一下午有精神 1:40-2:00 去教室的路上 2:00-2:45 下午第一節(jié)課 2:45-2:55 課間休息期間可以看會書，還是以背單詞為主，或者跟同學做些學習上的小游戲 2:55-3:40 下午第二節(jié)課 3:40-4:00 課間空比較長，可以適當?shù)淖鲂┗顒樱潘梢幌伦约旱男那? 4:00-4:45 下午第三節(jié)課 4:45-4:55 課間休息期間可以看會書 4:55-5:40 下午第四節(jié)課(有的地方?jīng)]有這節(jié)課，沒有這節(jié)課的可以自行選擇復習或者休息) 5:40-6:20 下午吃飯時間，休息時間初三學生作息時間表(二) 1、早上起床時間的安排：每天5:40起床。打開收音機邊聽英語，邊洗漱吃飯。 2、到校后利用課前時間多看看今天要講什么，提前進行預習，回顧昨天的東西。 3、課堂非常重要，，認真聽講，不懂就問，多和周圍同學交流學習經(jīng)驗和解題方法。 4、中午要有午睡習慣，大約在20--40分鐘左右。剩下的時間用于背語文的古詩和歷史。每天中午背3--5首古詩。同學，貴在堅持不懈! 5、在校10分鐘的課間里，最好不要再想著出去玩，要在這10分鐘里好好理順一下剛才老師所講的自己懂了多少，有問題及時解決。 6、放學不在外逗留，抓緊時間回家，10分鐘內吃完飯，然后就一心學習。以上就是我為大家整理的初三學生作息時間表，僅供大家參考，希望能幫助到大家，更多初三學生作息時間表，信息可以繼續(xù)關注本站!

初三學生作息時間表學霸初三日常計劃表

4，中考前七天的學習計劃

中考前，今日小編分享過來人列出的考前9天的每日詳細計劃時間表，幫助考生對心理、生理、復習進行科學高效地完善與修正，幫助考生用最佳狀態(tài)去對待中考！總則1.不要再學習新的東西（或做很難的題）。剩下的幾天里，無法牢固掌握，反而由于沒有完全弄明白少了自信，心理沒底。2.注意身體。3.調整睡眠。最后一天什么也不要想，多運動，腦子里空空的，容易入睡，也不會胡思亂想。4.計劃要盡量定少一些。萬一完不成，會傷害自信，心里沒底。距離中考9天掌握分析方式考生現(xiàn)在進入最后復習階段，如何把握這段時間，使自己有所收獲和提高呢？首先，不要老盯著難題做了。現(xiàn)在所做的難題，99%不是中考題，中考題中所有的題目，從知識上、解題方法和技巧上，其實前面的復習中都已經(jīng)儲備了，做難題只有一個作用，增加心理負擔——還有這么多題不會做。第二，把前一段做過的題進行整理，如果現(xiàn)在還不會做，最好請老師輔導。關鍵在于有助于在上考場時保持一個輕松的心態(tài)，我該學的都學會了；對于做錯的題目，一定要反饋到知識點上，回歸課本，重新掌握基礎知識。要把近兩年的中考題做一做，做完以后，要和參考答案進行認真對照，根據(jù)評分標準掌握采分點，規(guī)范做題，不要造成無謂的丟分。第三，這段時間還可以多準備一些寫作材料，如人的故事、典故、報紙上的重要新聞和評論等，以便在寫作文時用。距離中考8天形成思維規(guī)律中考考的是知識，也是思維，7門學科高度集中在兩天時間內，所以考生在考前一定要學會不同課程之間的思維轉移。最為恰當?shù)淖龇ㄊ牵婚T課程的考試結束后，不翻書，不對答案，讓思維和情緒完全丟開對這門課的全部印象，全面轉入對后一門課程的思考，這樣到考試開始時，思維就可以處于更高的活躍期。距離中考7天保證睡眠質量考前一周，許多考生表現(xiàn)出諸如煩躁、做題時出現(xiàn)無謂失誤等狀況，這些都是由長時間身心疲憊造成的，要改變這些狀況，中考前一個星期左右，從作息時間上調整，原來晚上12點或者說一點睡覺，現(xiàn)在開始提前一個或一個半小時入睡，蓄積能力和精力。睡眠狀況直接影響著身體狀態(tài)，從考前一個星期開始，應該把調整睡眠放在重要位置上。有些考生由于緊張、生物鐘紊亂等原因，考前會失眠，這里提出一些應對措施：第一，不要總想著中考時會出現(xiàn)什么“萬一”，不要對自己提出不切實際的要求，一定要有一個樂觀的心態(tài)；第二，不要開“夜車”，根據(jù)自己的情況計劃出符合自己的作息時間，一定要按時作息，這樣生物鐘才能正常工作；第三，如果失眠，盡可能不要用藥物，可以進行食療，比如說睡前喝一杯牛奶或吃一個蘋果；第四，睡前可以用熱水泡腳。睡前不要大量飲水，以免增加夜間起床次數(shù)，影響睡眠質量。個別身體素質不太好的考生，容易感冒、發(fā)燒的，一定要提前采取預防措施，或者到醫(yī)院去咨詢大夫，如果真到考試時感冒、發(fā)燒，不僅僅影響考試成績，還會影響心理狀態(tài)。距離中考6天調整家庭關系許多學校在考前一個星期左右會放假，考生可以在家學，老師在學校答疑，給考生留出自由復習時間。從這時起，因為考生回歸了家庭，所以家長的重要性就突顯了出來。考生、家長之間的關系需要調整。家長一定要保持情緒穩(wěn)定，因為家長的情緒通過感染、暗示等心理機制，會影響到考生。同時，家長不要和考生談論中考的事，不要給孩子過高的目標，不要過分計較模擬題的成績，不要問孩子準備得怎么樣、有沒有把握等問題。在這時，中考期間是否由家長陪考，需要考生和家長坐下來共同商定了。有些考生認為，家長不離左右陪著，自己底氣可以更足些，緊張感也可消除不少；但有些孩子獨立性較強，家長跟著，會讓他感到壓抑不適。總之，家長在決定是否陪考這一問題時，一定要尊重考生自己的意見，甚至陪考人是誰，都應由考生自己決定。距離中考5天開始放松身心放松身心，可以適當進行一些體育、娛樂活動，并應該堅持到臨考前。適當?shù)捏w育運動，比如散步、做操、慢跑等有助于心情穩(wěn)定與放松。不要做劇烈的運動，比如，不要過多時間進行體力消耗大、易產生疲勞感的籃球、羽毛球等球類運動。最好不要游泳、爬山，以免出現(xiàn)意外傷害。還可適當有些娛樂活動，聽聽自己喜歡的音樂，看看自己喜歡看的輕松的電視節(jié)目，幫助自己情緒放松。距離中考4天制定考試方案要能做到從容進考場，就得提前準備，不然就會臨陣慌亂。制訂方案要本著不放過考試當天每個細節(jié)的宗旨。從作息時間上說，要有充裕的時間吃早餐，一般選用高維生素、高熱量的食物，最好在考前一個半小時之前用餐完畢，但不要吃得過飽，否則，過多的血液還在幫助消化，大腦就會相對缺血，影響考生在考場上智力的發(fā)揮。上午考完后，休息一會兒后，再吃午飯。午飯后不要馬上睡覺，稍微活動，散散步，聽聽音樂。午睡時間安排30分鐘到40分鐘即可。家長一定要注意提醒考生，以免考試遲到。考前不要再心急火燎亂翻書，先不說是不是真有許多地方?jīng)]有復習到，就是這種慌張狀態(tài)足已難出好成績；考完就完，考一科少一科，不對題，這樣有利于以穩(wěn)定的情緒再戰(zhàn)。距離中考3天做好物質準備中考所用的鉛筆、鋼筆、橡皮、小刀、圓規(guī)、尺子以及準考證等，都應歸納在一起，放入一個透明的塑料袋或文件袋中。可以準備一條小毛巾，用來擦汗。確定中考當天要穿的衣服，并單獨放置，別到了早晨，因為挑選衣服而耽誤時間。不要自己夾帶草稿紙，不要把手機等通訊工具帶入考場。距離中考2天熟悉考場環(huán)境去考點熟悉考場環(huán)境。確定去考場的方式。一旦發(fā)生意外，要及時求助于監(jiān)考老師或警察。一定要算準路上所需時間，并要留出富余。考試當天在去考場的路上，行走速度一定要慢，快了會造成慌亂的感覺，直接影響進入考場后的心理狀態(tài)。一定要看清楚考場的要求，是否需要提前進場，是否需要測溫，是否需要打印健康碼等等。距離中考1天考前大檢查考生在考前一天的主要任務是調整好心態(tài)，做好考前心理準備與物質準備的大檢查，以良好的心態(tài)、充沛的體力與精力，充滿信心迎接明天的考試。起床要與平時起床時間一樣，比平時起床早或晚都不利于以平常心對待中考，有可能打破經(jīng)過調整已形成的穩(wěn)定的生理節(jié)奏和心理節(jié)奏；中午1時至2時睡午覺，如果睡不著，閉目養(yǎng)神。到了晚上，與平時一樣的時間睡覺，切記不要過早睡覺，睡不著，反而影響情緒。如果這時按時睡覺也睡不著，順其自然，只要有良好的心態(tài)，即使少睡幾個小時，也不會對明天的考試有多大影響。早、中、晚三餐的時間要與平時時間一樣，吃的東西也要和平時一樣為好。沒有必要在這一天加強營養(yǎng)，只要食欲好就行。但要注意飲食衛(wèi)生，不吃不潔凈的食物，不吃或少吃冷飲。丟開所有復習資料，停止復習，輕松愉快地休息一天，調整一下因長期復習而一直緊張的神經(jīng)。另外，檢查考試當天所做好的物質準備，晚上注意聽天氣預報，做好相應的雨具、防曬工具的準備。最好不與家長談論易引起情緒波動的事，這里家長也要注意切忌因小事與考生發(fā)生沖突；不與同學討論難題、偏題，否則可能引起信心不足。在最后一科考試中常常會出現(xiàn)兩種心態(tài)：一是自己感覺前面幾科考得好而沾沾自喜，導致做起題來粗心大意，犯一些本不該犯的錯誤；另一種是感覺前面幾科考得不好而灰心喪氣，覺得自己這科考得再好也于事無補了。這時候我們需要提醒自己：“別開玩笑了!我怎么知道考得好還是不好？在最后結果沒有出來之前，一切都是未知的!”我們一定要排除雜念，善始善終，攻下最后一個堡壘，取得勝利!最后，希望同學們好好準備，保持良好的心態(tài)，取得一個好成績！