瘦身水果蔬菜沙拉，您想怎么做呢。這個大家可以去搜一下，糖度低的水果，有幾個點需要注意，首先，瘦身沙拉不要選擇使用沙拉醬，而是使用沙拉醋或者酸奶來代替，其次，沙拉中除了蔬菜可以隨意搭配以外，肉類最好選擇雞胸肉和海鮮類，比如金槍魚，酸奶水果沙拉，這個是典型的用酸奶代替沙拉醬的做法，水果切好，酸奶拌一下，ok。

1、怎么做水果沙拉？

水果沙拉非常好吃，把各式水果混合在一起，用沙拉醬拌制，裝盤成菜，既營養又好吃；如果要給小孩子制作的話，可以用酸奶拌制，這樣就解決了沙拉醬不太營養的問題。給小寶寶制作水果沙拉要切記不要全部都選用涼性的水果，注意溫熱搭配，這樣才讓寶寶的腸胃不承擔太多的風險，一、原料香蕉半根、草莓3顆、芒果50g、蘋果30g、水晶梨半個、圣女果4個、葡萄6顆、生菜二、工藝流程水果初加工→少司制作→裝盤成菜三、操作程序1.把所有水果洗凈，將香蕉、芒果、蘋果、水晶梨等切成2.將馬乃司少司、煉乳、鮮檸檬汁拌勻。

3.將所有水果拌勻，4.將2和3拌勻，生菜鋪盤底，所有水果丁擺上面，即完成裝盤。四、注意事項1.水果洗完后要控干水，要不沾不勻沙拉醬，2.把草莓和生菜，先用流動的水沖洗幾遍，流動的水可避免殘留的農藥滲入草莓和生菜內。3.沖洗完畢的生菜和草莓加清水，放入少許鹽，用淡鹽水浸泡5分鐘，可殺滅生菜和草莓表面殘留的有害微生物，

2、瘦身水果蔬菜沙拉，您想怎么做呢？

請點擊右上角的關注按鈕，關注「小秀私廚」，定期放送福利哦。瘦身水果蔬菜沙拉，您想怎么做呢？我來回答這個問題，如果處于瘦身減脂的階段，沙拉就成為了這個時候，我們首選的第一食品。不過有幾個點需要注意，首先，瘦身沙拉不要選擇使用沙拉醬，而是使用沙拉醋或者酸奶來代替，其次，沙拉中除了蔬菜可以隨意搭配以外，肉類最好選擇雞胸肉和海鮮類，比如金槍魚，

所以，如果你要制作瘦身水果沙拉，那么你最愛的蛋黃醬和千島醬就一定要暫時讓它們和你分別一段時間了。另外水果，我認為水果類的沙拉，盡量選擇甜度低的，越是好吃的甜度高的，盡量就不要選擇，雖然都說吃水果有利于加肥，但是我并不這么認為，我推薦你使用的水果是諸如藍莓、木瓜、芒果、柚子等，這個大家可以去搜一下，糖度低的水果。

為了你能堅持吃下去，不會因為可吃的品種過少而早早的撲向炸雞的懷抱，下面我來介紹幾種，如果你喜歡，請保存下來，有一天你需要沙拉的時候會用的上，雞蛋蔬菜沙拉，這種最普遍了，煮熟的雞蛋和撕碎的蔬菜拌在一起，很多人幾乎不放調料。酸奶水果沙拉，這個是典型的用酸奶代替沙拉醬的做法，水果切好，酸奶拌一下，ok，蔬菜沙拉，喜歡黑胡椒口味的人最適合，撒點鹽和黑胡椒，據說黑胡椒可以加快人的新陳代謝。

烤雞胸蔬菜沙拉，用蜂蜜刷在雞胸肉上烤制，考好了切片和蔬菜拌在一起，這個放陳醋就行，沙拉醋都不用，牛肉沙拉，牛里脊煎熟，切成條，和自己喜歡吃的蔬菜拌在一起，適合沙拉醋。大蝦肉沙拉，大蝦肉煮熟，和蔬菜一起拌，可以放點姜汁醋，金槍魚蔬菜沙拉，這個不做解釋，別說你沒吃過，以上就是我分享的瘦身期間最適合食用的沙拉系列。