運動前后一定不要暴飲暴食，容易導致胃腸道長期沉積,相對于其他拳法，肌肉會少很多，也溫和很多,就是用拳頭和腳去砸木板等等,相對于跆拳道，主要講的是靈活度和發力度，換句話說就是技巧占優,你好，學習跆拳道挺好的，還能強身健體,請稍等一下學習跆拳道,跆拳道不講究作秀。
你好，我看到你的問題了，趕著回復。請稍等一下學習跆拳道？？你好，我看到你的問題了，給你一個快速回復。請稍等片刻。你好，學習跆拳道挺好的，還能強身健體。跆拳道不講究作秀。所有動作都以格斗技巧為核心，要求速度快，力量大，擊球效果好。在能力測試方面，破斷拉力是測試方法。就是用拳頭和腳去砸木板等等。并通過破碎板的厚度來判斷性能。
2、女孩練 跆拳道會長肌肉嗎無論什么運動或鍛煉，都會有一定的肌肉。即使從事體力勞動，也會長肌肉，主要通過運動量和方法的準確性來比較肌肉的數量。相對于跆拳道，主要講的是靈活度和發力度，換句話說就是技巧占優，相對于其他拳法，肌肉會少很多，也溫和很多。經過一段時間堅持不懈的學習、訓練和鍛煉，女生會大大增強自身的防御和保護能力；身體協調能力；對疾病的抵抗力；人際交往能力，最重要的是健身。通過鍛煉，身材會更加挺拔、勻稱、苗條，人也會更有氣質，但需要注意的是:運動后“不要大量喝水，尤其是冷水”。水涼了，容易爆肺；運動后至少半小時用溫水洗澡，以免刺激皮膚，盡量不喝或者盡量不喝碳酸飲料，以免發胖。碳酸飲料熱量太高，運動前后一定不要暴飲暴食，容易導致胃腸道長期沉積。如果體重增加，可能會引起突發的不可預知的疼痛。
