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1，如何管理情商

我就是一個很難控制情緒的人，有時心煩氣亂的時候就想罵人，那個時候我就避免自己和人接觸。

什么是情商呢？？？

嘿嘿，，，我來答答，，，，只要在用水潑兩下，，保證你清醒，，，呵...

如何管理情商

2，情商管理的五大能力

1、能駕馭自我情緒，有效疏導自我情緒。情商高的人首要特征就是能駕馭自我情緒。他們是充分了解情緒的來龍去脈。懂得在情緒要爆發(fā)的時候，會找到合適的方式安置自己的情緒，從而避免因為壞情緒帶給身邊人的傷害。有很多情商高手大都有自己的疏導情緒方式，有些人會在自己有情緒的時候用寫字來平復自己的情緒，有些人則會選擇散步、冥想或者彈唱音樂等方式。對于情緒疏導方式不一而足。情商高手不會追求每個人一樣的方式方法，而是懂得根據自我興趣的方式觀察自我情緒的流動，讓情緒自如流轉，從而讓自己擁有寧靜的心態(tài)。2、接納不完美的自己，做最真實的自我。情商高手第二大能力就是接納不完美的自己。相比很多人喜歡去追求完美，情商高的人首先需要是接納自我的不完美。因為他深知接納自己的不完美就是不會陷入過度的自責。接納自我的不完美才會懂得謙卑的重要性，也會懂得持續(xù)精進自己，因為他們深知成長是人一生的主題。不完美從某種意義上來說告訴我們每個人都有自己需要修煉的功課。接納自我其實也意味著坦然做自我，既然深知每個人都不完美，所以才會坦然無畏的做自己。接納不完美的自己，才會對他人有一種深深的慈悲感，因為從他人身上也可以看到自己。3、深知自我與他人的界限，懂得拒絕。情商高手第三個優(yōu)勢是深知自我和他人界限，懂得適當?shù)木芙^。這種拒絕來自對自我情緒的深入了解。他們深知人是有邊界的，在自我與他人面前，如果我們不懂得拒絕，往往是我們身心最為疲憊的時候。懂得拒絕就是找到激發(fā)他人的自覺性與發(fā)自內心的尊重自己。因為當你內心不情愿地去幫助他人的時候，某種意義上來說，你的不快也會暴露你的狀態(tài)與心情。當一個人開口提出要求的時候，他的心里根本預備好了兩種答案。所以，給他任何一個其中的答案，都是意料中的。4、善于觀察他人的情緒。高情商的第四個優(yōu)勢，是善于觀察他人情緒，某種意義上擅長觀察清晰來自感同身受。如果我們能敏銳感知到別人的情緒，往往來自我們對人性的洞察，也來自對情緒背后意識充分了解。他們深知一個人的情緒藏著一個人的自尊、自愛還有深層次的動機。無論一個人是貧窮還是富貴，每個人其實都有著自我的尊嚴與價值。情商高的人輕易不批評他人，而是懂得充分發(fā)揮他人的價值，以此讓他人找到自我價值的重要性。為什么說林志玲是一個情商高手，說話非常舒服，也就是因為她會以個人推測他人，會充分照顧到他人的情感需求。每個與她有過接觸的人都會感受到林志玲身上高情商的魅力，這種魅力是無論他人對她做什么，都會溫柔輕輕的說一聲感謝，這些小小的細節(jié)讓他人感受到非常舒服與溫暖。5、不害怕失敗。真正情商高的人是不害怕失敗的，因為真正情商高的人對自我深層有一種了解，所以深知自己想要成為什么樣的人。情商高的人首先來自對自我的了解與駕馭。在對自我有清晰的認識里面，她會勇敢的去嘗試自己想做的，直到接近自我的目標。因為對于她們來說，人生最重要是活出自己的一生，所謂結果只是一種說法而已。她們不會刻板的看待失敗與成功，而是懂得活出自我的本心才是自己想要的人生。所以面對失敗她們會有一種更坦然的心態(tài)，比失敗與成功更在意的是她們能把自己喜歡做的事情做到哪一個程度，這是她們最為成熟的心態(tài)與令人歆羨的地方。

情商管理的五大能力

3，情商管理的介紹

是個比較長期的改變。說白了eq管理就是控制情緒。首先需要練的是忍耐力。不是一朝一夕可以練成的。教你個簡單的方法就是在決定前先考慮6到8秒。然后在提高自身修養(yǎng)。剩下的就需要歷練了

情商管理的實質是“以人為本”，變“管人”為服務企業(yè)要實施“以人為本”的“情商”管理，首先要轉變觀念。

情商管理的介紹

4，什么是情商管理

金色雨林認為，情商是人的一種基本品質之一，情商管理是對自身情緒、反應的一種控制行為

情商（EQ）又稱情緒智力，是近年來心理學家們提出的與智力和智商相對應的概念。它主要是指人在情緒、情感、意志、耐受挫折等方面的品質。以往認為，一個人能否在一生中取得成就，智力水平是第一重要的，即智商越高，取得成就的可能性就越大。但現(xiàn)在心理學家們普遍認為，情商水平的高低對一個人能否取得成功也有著重大的影響作用，有時其作用甚至要超過智力水平。那么，到底什么是情商呢？美國心理學家認為，情商包括以下幾個方面的內容：一是認識自身的情緒。因為只有認識自己，才能成為自己生活的主宰。二是能妥善管理自己的情緒。即能調控自己；三是自我激勵，它能夠使人走出生命中的低潮，重新出發(fā)。四是認知他人的情緒。這是與他人正常交往，實現(xiàn)順利溝通的基礎；五是人際關系的管理。即領導和管理能力。情商主要指信心、恒心、毅力、樂觀、忍耐、直覺、抗挫折、合作等一系列與個人素質有關的反應程度，說得通俗點就是指心理素質，指一個人運用理智控制情感和操縱行為的能力。情商是個體最重要的生存能力，是一種發(fā)掘情感潛能、運用情感能力影響生活的各個層面和人生未來的品質要素。情商是一種洞察人生價值、揭示人生目標的悟性，是一種克服內心矛盾沖突、協(xié)調人際關系的技巧，是一種生活智慧。情商的水平不像智力水平那樣可用測驗分數(shù)較準確地表示出來，它只能根據個人的綜合表現(xiàn)進行判斷。心理學家們還認為，情商水平高的人具有如下的特點：社交能力強，外向而愉快，不易陷入恐懼或傷感，對事業(yè)較投入，為人正直，富于同情心，情感生活較豐富但不逾矩，無論是獨處還是與許多人在一起時都能怡然自得。專家們還認為，一個人是否具有較高的情商，和童年時期的教育培養(yǎng)有著密切的關系。因此，培養(yǎng)情商應從小開始。深圳大果情商,國內首家工具式兒童情商教育培訓機構。創(chuàng)新型工具式情商教育，培養(yǎng)孩子的自信、自律、合作、挫折抵抗和內動力，采用工具式的情商教育方法，為孩子量身定制情商提升計劃！提供專業(yè)、有效、切合中國國情的情商教育服務,課程包括兒童情商教育,少兒情商培訓,青少年情商教育,父母情商課程,為廣大在孩子教育方面有困惑的家長朋友提供最有效的解決方案.是一家培養(yǎng)3-12歲兒童情商能力的教育機構，用工具式的方式知道兒童學習情商方法和技巧，培養(yǎng)孩子的自信、情緒管理、人際交往、競爭力，為孩子量身定制情商提升計劃！

質是"以人為本"，變"管人"為服務企業(yè)要實施"以人為本"的"情商"管理，首先要轉變觀念。