自由式摔跤規(guī)則；選手可以手足并用，可以抱頭、頸、軀干、上下肢、纏腿、勾足、挑腿等，但不許抓衣服，不許使用反關(guān)節(jié)和窒息動作，將對手摔倒后使其雙肩觸及墊子者為勝，如在規(guī)定的時間內(nèi)未出現(xiàn)這種情況，則按兩個回合中得分的多少判定名次。如果你就為了打架斗毆時用一用，那你就別學(xué)了，你學(xué)任何武功都白搭。

1、防身學(xué)什么武術(shù)好？大概需要多少錢？

提起防身，就目前的形式與政策來講，你會什么都不管用！為什么這么說？理由如下：首先，武功再高，就怕菜刀，拳法再快沒有子彈飛的快。如果你是守法公民，學(xué)了一身武功，想著關(guān)鍵時刻用一用，可是你用在哪里？如果對付手無寸鐵的良民，你絕對是違法了！不是賠償醫(yī)藥費就是進(jìn)監(jiān)獄，如果你對付壞人，大部分壞人都帶著匕首或者其他兇器，都是亡命之徒，你的武功再高也斗不過人家的菜刀（槍械），有很多武警戰(zhàn)士或者公安人員就是在單獨奮斗中被歹徒傷害。

其次，你學(xué)再好的武功是為了對付誰？如果你就為了打架斗毆時用一用，那你就別學(xué)了，你學(xué)任何武功都白搭！打輸了進(jìn)醫(yī)院，打贏了進(jìn)監(jiān)獄！如果你學(xué)的武功是為了對付壞人，勸你還是算了吧，先不說你能不能對付的了有準(zhǔn)備的歹徒，就說現(xiàn)在的打黑除惡，掃痞除霸等，都是政法機(jī)關(guān)管轄的事情，真正你遇到見義勇為的時候很少，所以，我建議，你若果愛好比賽，就學(xué)學(xué)拳擊，散打，自由搏擊類，如果為了健身運動就隨便選擇你喜歡的運動項目，可別為了防身去耗費體力，因為你沒有必要防身，你也防不了！。

2、想學(xué)摔跤，是學(xué)自由式摔跤好，還是學(xué)柔道好，為什么？

柔道比自由式摔跤的難度更大，首先是習(xí)練的需求，其次是喜歡的程度，再選擇。相對來柔道更難一些，自由式摔跤規(guī)則；選手可以手足并用，可以抱頭、頸、軀干、上下肢、纏腿、勾足、挑腿等，但不許抓衣服，不許使用反關(guān)節(jié)和窒息動作，將對手摔倒后使其雙肩觸及墊子者為勝，如在規(guī)定的時間內(nèi)未出現(xiàn)這種情況，則按兩個回合中得分的多少判定名次。

有四種分?jǐn)?shù)：一本：站立時使用技術(shù)有速度、有力量地把對方摔成大部分的肩背著地；把對方的背固定在墊子上達(dá)30秒；逼迫對方的肘關(guān)節(jié)或勒絞對方頸部使之拍墊子認(rèn)輸；對方受到取消該場比賽資格的處罰；均得一本，運動員得一本后，比賽即結(jié)束，獲得“一本勝利”。有技(半分)：站立時使用的技術(shù)未完全成功，不夠判為“一本”，把對方的背固定在墊子上的時間在25秒以上，但不到30秒；對方運動員受到1次警告；均判得有技，

運動員在一場比賽中獲得兩個有技，比賽即結(jié)束，算獲得勝利。有效(yoko)，站立時使用的技術(shù)只有部分成功，不夠判為“有技”；把對方的背固定在墊子上的時間在20秒以上，不到25秒；對方受到1次“注意”的處罰；均得有效，效果(koka)，站立時使用的技術(shù)未成功，但有一定速度或力量，僅使對方的體側(cè)、胸腹、臀部著地；把對方的背固定在墊子上的時間在10秒以上，不到20秒；對方受到1次“指導(dǎo)”的處罰；均得效果。