保護(hù)牙齒的方法，如何保護(hù)牙齒

來(lái)源：整理時(shí)間：2023-03-19 04:03:08 編輯：好學(xué)習(xí) 手機(jī)版

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1，如何保護(hù)牙齒
2，如何保護(hù)牙齒
3，如何正確的保護(hù)牙齒

1，如何保護(hù)牙齒

建議采用以下的措施保護(hù)牙齒： 1、認(rèn)真刷牙是保護(hù)牙齒最基礎(chǔ)的措施，每餐后加上睡覺(jué)前都認(rèn)真刷牙。建議采用中華口腔醫(yī)學(xué)會(huì)推薦的巴氏刷牙法，在進(jìn)食以后用牙線剔除牙齒鄰面的食物殘?jiān)蛙浌冈偎⒀?，每次刷牙不少?分鐘。 2、建議定期到口腔科進(jìn)行牙齒的保健，一般半年到一年左右應(yīng)該到口腔科復(fù)診，進(jìn)行全面的檢查。如果牙齒有疾病需要進(jìn)行治療，如果沒(méi)有疾病，由醫(yī)生提供保健知識(shí)。 3、新萌出的恒牙可以進(jìn)行牙面涂氟或者窩溝封閉來(lái)進(jìn)行防齲治療。 4、在12歲左右應(yīng)該進(jìn)行正畸治療，將牙齒排列整齊，這樣就可以防止齲病和牙周疾病。

1、保證日常飲食中有一定比例的果蔬。在吃洋蔥、芹菜、黃瓜和胡蘿卜這類比較脆的果蔬時(shí)，口腔會(huì)順帶著被清潔一遍，這是因?yàn)樵谘例X和牙齦之間的牙斑和食物殘?jiān)鼤?huì)被這類果蔬清除。2、嚼無(wú)糖口香糖。嚼口香糖能夠促進(jìn)唾液分泌，有助于減少牙齒表面的酸性物質(zhì)，增強(qiáng)牙釉質(zhì)。3、此外，在飲用大量酸性飲料后切記要刷牙，不過(guò)橙汁和汽水是例外，它們至少得等20分鐘才可以刷牙，這樣能夠減輕損傷牙釉質(zhì)。使用吸管飲用刺激口腔的飲料。用吸管喝咖啡或紅酒也許看起來(lái)很怪，但這么做卻能夠減少你的牙齒和這些能夠給牙齒著色和酸性的飲料接觸的機(jī)會(huì)。4、補(bǔ)鈣！堅(jiān)固牙釉質(zhì)的成分90%以上都是鈣，可以保護(hù)牙齒不受腐蝕。美國(guó)口腔醫(yī)學(xué)基金會(huì)的標(biāo)語(yǔ)是：補(bǔ)鈣比少吃糖更首要！固然市道上印著“加鈣”字樣的牙膏愈來(lái)愈多，但最好的補(bǔ)鈣方法還是飲食。乳成品是最好的鈣類食品，由于晚上身體對(duì)鈣的吸收能力最強(qiáng)，因此晚上吃效果最好。5、練好潔牙基本功，將牙刷頭置于牙頸部，刷毛指向牙根方向（上頜牙向上，下頜牙向下），刷毛與牙長(zhǎng)軸大約呈45°角，以2～3顆牙為一組，用短距離水平顫動(dòng)在同一個(gè)部位刷數(shù)次。刷牙后，最好用牙線或牙間隙刷清除牙鄰面菌斑。

甜食少吃，吃完甜食刷牙，睡覺(jué)前盡量不吃東西一定要刷牙

保護(hù)牙齒最重要的就是去除牙菌斑，早晚刷牙，一定要養(yǎng)成好習(xí)慣，一定要掌握正確的刷牙方式。一般常用的刷牙方法就是巴氏刷牙法，刷牙時(shí)保護(hù)牙齒最為重要。要定期的到醫(yī)院去檢查牙齒，一旦發(fā)現(xiàn)了有齲壞或者是牙結(jié)石導(dǎo)致的牙周病等等，一定要及時(shí)的做處理。對(duì)于齲壞來(lái)說(shuō)，一定要在齲洞很小的時(shí)候去做充填治療，把齲病控制住。一旦發(fā)現(xiàn)了牙菌斑、牙結(jié)石，一定要及時(shí)的去洗牙，這樣才可以把刺激物去除，不至于導(dǎo)致牙周得炎癥。對(duì)于吃東西來(lái)說(shuō)一定要吃一些軟的東西，盡量不要吃太硬，太干的東西，這對(duì)牙齒都是有磨損的狀態(tài)。如果發(fā)生了有夜磨牙等癥狀，一定要去做咬合墊，否則的話牙齒能一定會(huì)磨得越來(lái)越大，把上面的牙釉質(zhì)都磨出掉，這是很有害的牙齒，所以定期的到醫(yī)院去檢查是非常重要的，也是口腔健康最好的方法。

如何保護(hù)牙齒

2，如何保護(hù)牙齒

保護(hù)牙齒的方法，主要是通過(guò)生活管理的方式進(jìn)行。具體包括以下幾個(gè)方面：一、保持良好的口腔衛(wèi)生：每天有效刷牙兩次，正確的刷牙方法很重要，可采取BASS刷牙法。并使用牙線或沖牙器清潔牙縫，牙周炎患者如牙齦退縮牙縫比較大，可使用牙縫刷；提倡使用保健牙刷，注意及時(shí)更換。二、提倡使用含氟牙膏：常規(guī)使用含氟牙膏，酌情使用抗敏牙膏和藥物牙膏。三、健康飲食：合理規(guī)劃膳食，保護(hù)牙齒，少吃黏性大的甜食，少喝碳酸飲料。四、定期進(jìn)行口腔檢查：至少一年一次，像體檢一樣養(yǎng)成習(xí)慣。五、備孕一定要看牙醫(yī)：懷孕前檢查治療口腔疾病，解除隱患。六、牙齒健康從娃娃抓起：從一出生就關(guān)注孩子的口腔健康，可用干凈紗布按摩擦拭牙床，乳牙萌出后母親開(kāi)始給孩子刷牙至７歲左右，并用牙線，重視乳牙維護(hù)，定期做窩溝封閉，定期涂敷，定期半年檢查口腔，

首先做到真正的口腔清潔是很有必要的，刷牙要認(rèn)真?？谇挥袣埩粑镆欢ㄒ獧z查并去除。定期比如一年或者半年可以進(jìn)行一次洗牙

保護(hù)牙齒首先要注意牙齒的衛(wèi)生健康狀況，至少一天要早、晚刷牙2次，每次至少3分鐘，而且刷牙的時(shí)候要每個(gè)面都刷到?？赡艽蠹覍?duì)牙齒刷到每個(gè)面不是很清楚，大家看到的叫唇側(cè)、唇面，吃東西的那一側(cè)叫咬合面，看不到的口腔內(nèi)側(cè)叫舌側(cè)面或者叫腭側(cè)面，這幾面都要刷到，不是只刷看的到牙齒的一面。其次要定期看牙醫(yī)，至少每半年或者一年看一次牙醫(yī)，因?yàn)槊堪肽甑揭荒昃驮\，可以處理潛在的、早期的牙齒齲壞。這時(shí)治療牙齒花的時(shí)間少，花的經(jīng)費(fèi)也少，預(yù)后也叫好。另外生活中吃硬東西要注意，不要經(jīng)常咀嚼硬東西，要保護(hù)牙齒。有些年輕人喝啤酒時(shí)，用牙齒開(kāi)啤酒瓶蓋，可能造成牙齒破裂。所以要保護(hù)好牙齒，及時(shí)做清潔，不讓它負(fù)荷過(guò)重，出了問(wèn)題要及時(shí)就醫(yī)，這樣才能夠讓牙齒達(dá)到應(yīng)有的使用年限。一般有個(gè)目標(biāo)叫8020，就是到了80歲還有20顆自己原來(lái)的牙齒。

不要怕麻煩吃過(guò)東西就刷牙不要咬堅(jiān)硬的東西

如何保護(hù)牙齒

3，如何正確的保護(hù)牙齒

今年修過(guò)六顆牙齒拔了一顆智齒的來(lái)答。先說(shuō)說(shuō)我的情況，九零后，小時(shí)候沒(méi)怎么刷牙但是經(jīng)常漱口，上學(xué)后就每天都刷牙了，但是也都是有事沒(méi)事突然就不刷牙了，有四顆智齒，剛剛拔掉一顆，修牙之前的一年時(shí)間平均一天刷牙一次，偶爾一天不刷，偶爾一天兩次，平常一天一次。然后有兩顆牙齒覺(jué)得疼了，疼了第二天就去看了牙醫(yī)，牙醫(yī)是好朋友，所以很誠(chéng)實(shí)的告訴我我的牙齒怎么了，我的牙齒上面有一條黑線，其實(shí)是六顆牙齒都有了，他說(shuō)表面雖然只有一顆黑線，但是其實(shí)里面已經(jīng)不行了，這顆牙一定要修理，然后就把我這顆疼的牙用磚頭轉(zhuǎn)開(kāi)，發(fā)現(xiàn)其實(shí)還有的治療，不能做根管治療（說(shuō)明牙齒已經(jīng)不行了），但是還要觀察，就把轉(zhuǎn)開(kāi)的牙齒堵上了臨時(shí)材料，過(guò)幾天來(lái)看。幾天后，發(fā)現(xiàn)情況是最好的情況，然后把臨時(shí)材料挖出來(lái)，堵上永久的，順便把另外五顆已經(jīng)有問(wèn)題的牙修好，拔掉了一顆除了問(wèn)題的智齒，一直到現(xiàn)在，還沒(méi)有問(wèn)題。雖然牙齒是身體里最硬的器官，很難出現(xiàn)問(wèn)題，但是牙齒出現(xiàn)問(wèn)題都是長(zhǎng)年累月的，所以分享一下牙醫(yī)給我的建議。第一，一定要刷牙，一定要刷牙，一定要刷牙，重要的事情說(shuō)三遍，每天至少要刷兩次牙，早晚兩次，每次刷牙最好超過(guò)三分鐘，不要刷刷就漱口了，而是一定要刷到所有的位置，比如智齒的位置，買(mǎi)一個(gè)頭小一點(diǎn)的牙刷，把你能夠到的所有的位置都要刷一遍，里面外面，上面下面，正常全下來(lái)也得三分鐘吧，然后牙膏都無(wú)所謂，如果牙齒有疾病可以使用一些具有藥物性質(zhì)的牙膏，牙刷用軟毛小頭的。第二，牙線，牙簽，牙刷要配合使用，如果塞牙了，就一定要用牙簽摳出來(lái)，飯后盡量用牙線清理一下牙齒的縫隙，用牙簽扣除大塊的殘?jiān)?，然后早晚刷牙。第三，少吃一些硬的東西，不要覺(jué)得年輕想吃什么就吃什么，我以前特別喜歡咬碎骨頭，現(xiàn)在不會(huì)這么干了，少喝一些碳酸性飲料喝一些對(duì)牙齒有傷害的飲料糖水，這些東西對(duì)牙齒都有大大小小的傷害的。基本上自己注意一些，對(duì)牙齒就一定會(huì)有所幫助了，自己的牙齒還是要注意一下，我爺爺七十多歲牙齒還很不錯(cuò)，我二十多歲牙齒就已經(jīng)修理過(guò)了，尷尬了……還是要自己注意啊。

每天刷兩次牙齒，用電動(dòng)牙刷比普通牙刷清潔力度更大，而且對(duì)牙齒的傷害也更小。刷牙要輕柔，不能用力過(guò)猛，會(huì)傷害牙釉質(zhì)。刷牙可以用上下畫(huà)圈的方法，不能橫向拉鋸方式，清潔不到牙縫還會(huì)在牙齒表面留下刷痕。也要清潔舌頭上的舌苔。牙膏的選擇，如果有口清潰瘍，不能選含有SLS的的牙膏，看配料表里面叫月桂什么的東西，也有別的名字，大家可以自己去搜一下這個(gè)SLS，是潰瘍反復(fù)的一個(gè)因素，它是一種起泡劑。如果不要這個(gè)，泡沫會(huì)少很多，很多人會(huì)用不慣，所以，不含這個(gè)的牙膏很難找，我找了很多，主要有一些進(jìn)口兒童可食用的牙膏里沒(méi)有這個(gè)成分，我現(xiàn)在就在用兒童牙膏，另外舒適達(dá)有一款速效抗敏也不含，但是我家里已經(jīng)有六個(gè)牙膏里，所以就沒(méi)再買(mǎi)來(lái)用，下次用完了，可能會(huì)去試一下那一款。我自己口腔比較敏感，所以最近發(fā)現(xiàn)好多問(wèn)題，就比較小心對(duì)待。吃東西不要吃太硬的，我竟然在吃維C咀嚼片的時(shí)候崩掉一小片牙齒，嚇得我那天晚上都沒(méi)睡著，第二天看牙醫(yī)，醫(yī)生說(shuō)問(wèn)題不大，主要是有個(gè)小黑點(diǎn)是齲齒，要補(bǔ)，然后乖乖補(bǔ)了，防患于未然。盡量不要吃甜食。也不要吃太燙的食物，尤其是冷熱交替對(duì)牙齒的刺激很大。也不要吃太冰的東西。牙齒真的很重要，我們要保持它的清潔，同時(shí)溫柔以待。珍惜它陪伴我們的日子！

人的一生中應(yīng)該經(jīng)過(guò)兩次換牙。首先是奶牙，也就是乳牙，大概出生之后半年就開(kāi)始慢慢的長(zhǎng)出來(lái)，三四歲的時(shí)候就長(zhǎng)全了。難道六七歲的時(shí)候乳牙就開(kāi)始脫落，恒牙就長(zhǎng)出來(lái)了，也就是我們常說(shuō)的飯牙，大概十二三歲，又全部長(zhǎng)齊。因此，如果你小時(shí)候牙齒不好的話，你還有一次機(jī)會(huì)，當(dāng)你的乳牙掉了之后，你重新長(zhǎng)出了牙，你就要好好對(duì)待它們了。當(dāng)你和別人講話的時(shí)候露出一口潔白的牙齒，會(huì)顯得格外的美觀。如果你的牙齒泛黃還發(fā)黑的話，那可能給人的感覺(jué)就不太好了。所以你要好好保護(hù)你的牙齒。一般提到保護(hù)牙齒，人們首先想到的就是刷牙。的確，刷牙很重要，每天要有2到3次的刷牙，一般來(lái)說(shuō)，吃完午飯之后不怎么方便刷牙，所以你要認(rèn)真的漱口，晚上吃完飯之后刷牙清理食物殘?jiān)⑶矣涀∷⑦^(guò)牙之后不要再吃東西。而且你可以使用牙線來(lái)清理一下牙刷碰不到的地方。除了刷牙還有幾點(diǎn)需要注意的，其中有一點(diǎn)就是不要長(zhǎng)期用一側(cè)的牙來(lái)咀嚼食物。如果你養(yǎng)成了這種習(xí)慣，要很快的改掉，因?yàn)檫@樣容易導(dǎo)致左右兩邊的牙齒受磨損的程度不一樣，所以牙齒自我清潔的能力就不一樣，而且會(huì)導(dǎo)致你兩個(gè)臉發(fā)育的不對(duì)稱，一個(gè)大一個(gè)小，這樣會(huì)非常的不好看。而且吃東西的時(shí)候要注意不要冷的，熱的很快的交替著吃。就像電視里廣告上說(shuō)的那樣，冷熱交替著吃，會(huì)使你的牙齒變得十分的敏感。并不是所有的吃的都會(huì)對(duì)牙齒的造成損害，有些東西的食用，有利于牙齒健康。比如茶。尤其是綠茶和烏龍茶。這兩個(gè)茶可以消毒殺菌，減少你患蛀牙的可能性，保持口腔衛(wèi)生，你還可以喝完茶之后咀嚼一下茶葉，科學(xué)研究咀嚼茶葉可以治療牙齦出血，橋的時(shí)候要慢慢的腳細(xì)細(xì)的咀嚼，讓他們充分接觸發(fā)生反應(yīng)之后再咽下去。你還可以多喝點(diǎn)水，喝適量的水，可以讓牙齒充分的濕潤(rùn)，尤其是當(dāng)你吃完?yáng)|西之后喝一口水咽下去了，可以帶走殘留在口中的食物殘?jiān)ｋm然不能完全的清理掉食物殘?jiān)?，但可以減少你牙齒的磨損。也可以減少口中細(xì)菌得到的養(yǎng)分。想要牙齒白白的很漂亮，最好不要吸煙，但會(huì)使牙齒變得很黃，同時(shí)也會(huì)讓牙齒變得很丑。也不要吃一些太硬的東西，免得崩壞了牙齒。

牙齒的健康真的是伴隨我們一輩子，但是很多人幾十年甚至一輩子都沒(méi)有到正規(guī)的醫(yī)院洗過(guò)牙，其實(shí)按照牙齒的健康狀況來(lái)說(shuō)最好是1-2年一次。今天小編就來(lái)跟大家說(shuō)說(shuō)洗牙那回事。洗牙其實(shí)就是結(jié)石刮除的一個(gè)過(guò)程，通過(guò)洗牙可以減輕牙齦炎、牙周炎的炎癥狀況。在長(zhǎng)年累月的使用過(guò)程中，牙齒上會(huì)堆積一些色素，這些色素的來(lái)源主要是一些食物和有色飲料。在長(zhǎng)期吸煙和喜歡喝深色飲料的人群中，色素的沉積尤其明顯。色素的存在會(huì)對(duì)牙齒的外觀有一定的不良影響。有些人擔(dān)心洗牙后牙縫變大？實(shí)際上，牙石的堆積、牙齦的炎癥會(huì)導(dǎo)致牙齦的局部腫脹填塞牙縫，而洗牙后去除了牙石，牙齦腫脹逐漸消退，所以牙縫就變得明顯了，舌頭舔起來(lái)牙齒的輪廓也更加明顯，感覺(jué)牙齒變長(zhǎng)了，這是目前牙齒真實(shí)面目的還原，絕非洗牙所造成的。洗牙的過(guò)程通常會(huì)有點(diǎn)酸痛，如果牙齦炎癥比較嚴(yán)重，洗牙時(shí)會(huì)出血，其實(shí)出血的多少往往是炎癥程度的反映。在洗牙后兩周，不宜食冷、熱、酸、甜等食品。洗牙后的牙齒對(duì)冷熱會(huì)有點(diǎn)敏感而感到酸痛，這暫時(shí)的癥狀及原來(lái)刷牙容易流血的情形通常在一周左右會(huì)消失。若酸痛癥狀一直存在可考慮市面上的抗敏感牙膏，使用一個(gè)月左右多會(huì)改善。

生活中我們應(yīng)該做到以下幾點(diǎn)來(lái)保護(hù)我們的牙齒：一、少吃甜性食品太甜的食品有助于牙菌斑的滋生，同時(shí)也會(huì)迅速腐蝕牙齒，破壞牙齒的鈣質(zhì)生成蛀牙，令我們苦不堪言，如果真的吃了甜食一定要用礦泉水或者白開(kāi)水漱口，讓口腔保持一個(gè)清新的狀態(tài)。二、多飲用健康的白開(kāi)水健康的白開(kāi)水營(yíng)養(yǎng)比較豐富，牙齒也是骨骼的一部分，營(yíng)養(yǎng)的白開(kāi)水會(huì)增強(qiáng)鈣質(zhì)的吸收，使牙齒變得更加堅(jiān)硬。三、不宜吃過(guò)多的涼性食物太涼的食物具有很強(qiáng)的刺激性，很容易破壞牙齒的健康，也會(huì)對(duì)牙齒周邊的神經(jīng)造成很大的損害。四、不要總剔牙經(jīng)常剔牙會(huì)令牙齒間的縫隙增大，這樣細(xì)菌殘留物就會(huì)堆積，細(xì)菌滋生加快就會(huì)讓牙齒受到不小的危害。五、經(jīng)常刷牙刷牙會(huì)讓細(xì)菌殘留物在牙齒上沒(méi)有立足之地，這是最快的消滅方法。同時(shí)牙膏中的鈣質(zhì)會(huì)及時(shí)彌補(bǔ)牙齒中鈣質(zhì)的流失，可謂是一舉多得。六、定期做口腔檢查及時(shí)有效的檢查是非常有必要的，找專業(yè)的醫(yī)生，他會(huì)告訴你的牙齒有什么狀況、應(yīng)該如何護(hù)理等措施。七、正確咀嚼咀嚼的正確方法是交替使用兩側(cè)牙齒。如經(jīng)常使用單側(cè)牙齒咀嚼，則不用一側(cè)缺少生理性刺激，易發(fā)生組織的雇用性萎縮，而常咀嚼的一側(cè)負(fù)荷過(guò)重，易造成牙髓炎，且引起面容不端正，影響美觀。八、按摩牙齦用拇指和食指順著一定的方向按摩牙齦，每次10分鐘，可促進(jìn)牙齦、牙槽和牙髓的血液循環(huán)，防止牙床過(guò)早萎縮。綜上所述，我們應(yīng)該保護(hù)好我們的牙齒，成年后每個(gè)人只有一次機(jī)會(huì)擁有屬于自己的牙齒，牙齒是天然的打磨機(jī)，我們要善待它，我們的身體才會(huì)更加健康。

要想保護(hù)牙齒，首先要了解牙的構(gòu)造。牙是人體中最堅(jiān)硬的器官。有咬切、撕裂、研磨食物和協(xié)助發(fā)音等功能。人的一生有兩副牙：一副為乳牙，共20個(gè)，上、下頜各10個(gè)。在出生后約半歲左右開(kāi)始萌出，兩歲半左右出齊，自7至12歲期間，乳牙先后脫落；另一副為恒牙，共32個(gè)，上、下頜各16個(gè)，自6歲起，逐漸為乳牙更換，至12歲前后除第3磨牙外，恒牙全部萌出。第3磨牙一般在20歲以后萌出，又稱智齒。智齒也可終身不出，因此恒牙28～32個(gè)均為正常。牙分牙冠、牙頸和牙根三個(gè)部分。牙冠即我們能見(jiàn)到的部分，是牙露于牙齦以外的部分。牙冠表面覆蓋有一層釉質(zhì)，釉質(zhì)是人體中最堅(jiān)硬的組織，硬度近似石英。牙根是嵌入上、下頜骨牙槽突內(nèi)的部分。牙根表面包有一層牙骨質(zhì)。牙頸是介于牙冠和牙根之間的稍細(xì)部分，外包牙齦。牙主要由牙質(zhì)構(gòu)成，內(nèi)部的空腔稱為牙腔?；铙w牙腔內(nèi)充填有結(jié)締組織，神經(jīng)和血管，合稱為牙髓。血管和神經(jīng)由牙根尖孔出入?；加旋x齒時(shí)，當(dāng)細(xì)菌腐蝕釉質(zhì)和牙質(zhì)進(jìn)入牙髓腔，刺激神經(jīng)，則疼痛難忍。（見(jiàn)圖37）同學(xué)們要保護(hù)好自己的牙齒，要做到以下幾點(diǎn)： 1．要養(yǎng)成良好的刷牙習(xí)慣。飯后用溫開(kāi)水漱口，早晚各刷牙一次。刷牙的次數(shù)不能太多，多了反而會(huì)損傷牙齒，刷牙的時(shí)間也不宜過(guò)長(zhǎng)。刷牙要注意正確的方法：順著牙，豎著刷，刷完里面再刷外面。不可橫向來(lái)回用力刷，否則會(huì)損傷牙齦。 2．平時(shí)要注意牙齒衛(wèi)生，保護(hù)好牙齒。平時(shí)要少吃糖果。尤其是臨睡前不要吃糖，預(yù)防齲齒。此外，要注意平時(shí)的衛(wèi)生習(xí)慣，不咬手指頭，不咬鉛筆頭等異物，不用舌頭舐牙齒。 3．如果牙齒有病，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。遇有蛀牙壞牙，應(yīng)予以修補(bǔ)或拔除。要做到以上幾點(diǎn)并不難，關(guān)鍵在于要持之以恒。愿同學(xué)們都擁有一副健康而美麗的牙齒。

如何正確的保護(hù)牙齒