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1，有什么辦法快速消氣

大吃一噸（頓），洗下澡放松下，睡一覺

深呼吸，聽下愛聽的歌，要歡快的，最好跟著哼兩句，馬上見效

有什么辦法快速消氣

2，怎樣才能最快消氣

摔一些沒用的東西，或撕紙，試試看

做自己喜歡的事!我就會打籃球　逛街　還有睡覺

沉默三十秒再說話

幫別人做人工呼吸

唱歌

怎樣才能最快消氣

3，非常生氣時如何快速讓自己消氣

其實方法不會有很多==只要生氣后自己長吸氣呼氣，是自己平靜下來，想一些美好的事情，如果是和朋友之間就想想自己有沒有做錯的地方，是不是一定要吵到這種地步，有時候把自己的感情宣泄出來像寫日記這樣也很好，一般寫完了氣也消了。看看風景也不錯啊~~~望采納~~~o(∩_∩)o

把們控制自己情緒當成一件很有成就感的事情；生氣是會傷身的，身是自己的身，不是那個惹你生氣的人的身，本來對他已經不爽了還要被他傷身豈不是很虧？當生氣的時候，想想這些，順便也就轉移了注意力，或許就不那么生氣了，久而久之，你就學會控制自己脾氣了。

非常生氣時如何快速讓自己消氣

4，生氣的時候什么辦法能快速消氣

想哭就哭，想笑就笑，想發火就發火，這個世界已經哪么束縛了，為什么還要自己束縛自己呢，只要喜歡做自己最舒服了。。。

生活在當今競爭如此激烈的社會，身處在異常復雜的大千世界。人生在世，肯定會遇到一些不愉快的事，有些人或事甚至會讓你暴跳如雷,大動肝火　　可是，科學家提醒說，那些容易生氣的人需要注意了，因為一項最新的研究顯示，生氣所引發心律不齊的心電圖比一般心律不齊心電圖來得更加混亂，也更加不穩定，所以是最致命的。如果希望自己擁有一顆“奔騰的心”，請努力學會控制自己的情緒。情緒與身體是有聯系的。承受一定壓力的人會更有動力，給予我們奮斗下去的勇氣和力量，這是好事。然而，當你承受著巨大壓力，或非常生氣時，那么壓力和不良情緒又變成了一個斷路器，壓塌整個生命系統，導致心臟出現災難性的后果。”三國時“孔明三氣周瑜而致瑜死。就是個非常典型的例子。　　　不良情緒對健康的影響，不僅取決于它的強弱，而且，更為重要的在于它持續時間的長短，以及如何看待人生得失的態度。一點不生氣是不可能的，可以說，每個人每時每刻都會遇到不順心的事兒，生氣難免，只不過有些人生氣時情緒波動不顯著或過程十分短暫，別人不易察覺罷了。　　生氣和消氣是人類情緒正常的代謝，每個人都是通過不斷地生氣和不斷地消氣來維持心理平衡的。有涵養的人，不是不生氣，而是會自我排遣，迅速消氣。那些常生氣又不傷身的人，就正是會消氣的人。如果不會消氣，氣不能及時地發散出去或消散得過慢，將氣憋在心里生悶氣，對健康勢必造成損害。　　所以，不僅要少生氣，也要學會消氣，消氣越早越快越好。　　我們大家要學會消氣，學會掌握這種自我心理調節的本領。生氣時，首先問問自己“此氣該不該生”。其實，人們日常生活中所生的氣，大多是不該生的氣。比如，在公共汽車上挨了踩，飯店用餐時服務員失手弄臟了你的衣服或者某人無意的一句玩笑等等，這些事都是他人無意或在不得已的情況下“冒犯”你的，還有一些微不足道、雞毛蒜皮般的瑣事、流言、傳言、小道消息，都是不該生的氣。　　當然，如果你做不到不生氣，那就想辦法盡快消氣，消氣越早越快越好。然而，說起來容易，做起來難。因為人在生氣時，氣往上升，心胸變得狹隘，好鉆牛角尖兒。這是消氣的主要障礙。為克服這一障礙，可積極主動采取下列方法：　　1.躲避法，俗話說：惹不起躲的起。立即離開生氣的現場和激惹你生氣的人，找個清靜的地方去看書或做別的事。　　2.宣泄法，就是立刻找知心朋友，向他(她)訴述自己內心的不平，求得他(她)的安慰、疏導與調節，這就會加速消氣的進程。　　3.轉移法，到室外散步，到附近的公園遛遛，或打開錄音機，聽幾首自己喜愛的歌曲或音樂，把注意力轉移到其他事物上去，心里的氣自然會漸漸地消除。　　4.升華法，干脆立即從事自己心愛的技藝，唱一陣卡拉ok，揮灑一幅書畫，拉一曲琴。以上四法雖不是“靈丹妙藥”，可對于少生氣或快消氣有很大幫助作用。