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1，盤腿坐著好嗎聽說可以瘦腿

盤腿坐會破壞腿部的血液循環還會破壞腿型

好是好，但是不會瘦腿，但是練跆拳道可以瘦腿，還有游泳

盤腿坐著好嗎聽說可以瘦腿

2，經常盤腿坐會瘦腿么

不會瘦，據說練跆拳道可以瘦腿，還有游泳

不會

是肚子會變胖哦！你最好跑步，而且效果不明顯，如果吃完飯后做更不好

不會除非你按住學位

不可以

經常盤腿坐會瘦腿么

3，腿經常盤著坐可以瘦腿嗎

不一定

一個簡單的方法：每天上下班時步行，晚飯吃點稀的。這是我的親身體驗，有效，我從208 斤減至160斤，現在步行已是我生活內容的一部份，至今沒有反彈。如果上班路程比較遠，可以推著自行車走，走一段騎一段，或者到某個有一定距離的汽車站，坐汽車。如果我的方法能給你一點啟示，我將非常高興。

腿經常盤著坐不可以瘦腿。

腿經常盤著坐可以瘦腿嗎

4，盤著腿到底可不可以瘦腿

　　盤腿坐姿，對于瘦腿有一定功效。　　在看書或者看電視的時候，改變懶散的坐姿，腰背打直，盤腿而坐，堅持20分鐘，換其它姿勢休息10分鐘，再盤腿而坐，反復循環即可。盤腿坐可改變X型腿，并能減少大腿外側的脂肪，增強腿部韌性。　　其他瘦腿方法：　　動作1：臥姿，雙腿并攏，雙手扶住雙腿慢慢向上抬起，直到與身體的上半部分垂直，吸氣，收腹，身體重心微微后傾，保持幾秒鐘。呼氣，慢慢回復到初始狀態。重復15次。　　動作2：坐姿，右腿蜷曲，左腿伸向身體后側，雙手在頭頂扣住，吸氣，收腹、挺胸，身體盡力向左側伸展，保持幾秒鐘，恢復，呼氣。然后換側重復進行。集中鍛煉腰部兩側的肌肉，可以起到瘦腰的作用。　　動作3：站立，吸氣，收腹，左腿向后伸直，雙手向前伸直，上身前傾，眼睛直視前方，身體與地面保持平行，做飛翔動作，保持幾秒鐘。換腿進行，重復多次。

有些人經常這么拍退，也不完全沒有科學依據，拍退促進血液循環，確實可以做到瘦腿的作用，就是不那么明顯。

盤腿會不會瘦腿偶不清楚，但是盤腿坐著時間長了會造成腿部血流不暢，經常盤腿坐甚至會引發靜脈曲張。最好的辦法就是經常站起來活動活動，久坐總歸是不健康的～

但這樣可能容易造成o型腿，會餿一些