盤腿坐著好嗎聽說可以瘦腿盤腿坐會破壞腿部的血液循環還會破壞腿型好是好，但是不會瘦腿，但是練跆拳道可以瘦腿，還有游泳2，經常盤腿坐會瘦腿么不會瘦，據說練跆拳道可以瘦腿，還有游泳不會是肚子會變胖哦！你最好跑步，而且效果不明顯，如果吃完飯后做更不好不會除非你按住學位不可以3，腿經常盤著坐可以瘦腿嗎不一定一個簡單的方法：每天上下班時步行，晚飯吃點稀的。這是我的親身體驗，有效，我從208斤減至160斤，現在步行已是我生活內容的一部份，至今沒有反彈。如果上班路程比較遠，可以推著自行車走，走一段騎一段，或者到某個有...