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1，找一個奧運會男子短跑勵志短片
2，開始莫名的討厭一切
3，早上睡到十點起床在吃飯晚上吃水果會瘦嗎
4，我要兔斯基人生哲理全集哪里能下載到謝了
5，肚子上有點肉貌似要起來如何減回去
6，我很矛盾愛情決擇

1，找一個奧運會男子短跑勵志短片

everyone is number one劉德華

找一個奧運會男子短跑勵志短片

2，開始莫名的討厭一切

去找人聊天。或者，自己去旅游。玩刺激一點的游戲。繞著哪個地方盡情地跑步。一個人找個安靜的地方大哭。讀一讀那些勵志的文字。等等。

開始莫名的討厭一切

3，早上睡到十點起床在吃飯晚上吃水果會瘦嗎

不行要有充足的睡眠但不能睡多了，睡多了也會胖睡少了也會胖每天睡眠少于5小時的人比正常睡眠時間的人更容易胖內(nèi)分泌紊亂，也會造成身體各方面的副作用健康的生活才是最好的吃水果的時間應(yīng)該在早飯后，大概在10：30左右下午3：30左右可以加餐一個水果再加上適當?shù)倪\動就更好不過了跑步和跳繩是很好的有氧運動希望對你有幫助

不好而且也不能減肥

早上一定要吃，不吃早餐更胖

明顯不行嘛

一點也不好，不利于身體健康，對身體有害。

!@香蕉為人類最古老的水果之一，其營養(yǎng)價值相當高，是天然鉀的來源，可以抑制引發(fā)高血壓、心血管疾病的鈉，維持正常血壓和心臟功能；還富有讓人遠離憂郁的維生素B6及對抗緊張的礦物質(zhì)鎂，并也是必須氨基酸——色氨酸的超級來源，其和維生素B6、煙堿酸及鎂一起作用，是人體制造血清素的主要原料，具有抗憂郁、鎮(zhèn)定、安眠之功效。

早上睡到十點起床在吃飯晚上吃水果會瘦嗎

4，我要兔斯基人生哲理全集哪里能下載到謝了

你好，兔斯基哲理漫畫： http://www.360doc.com/content/10/0903/16/2670424_50921773.shtml

嫉妒是一把刀最后不是插在別人身上，就是插進自己心里。停下休息的時候不要忘記別人還在奔跑痛苦是用來獨自承受的快樂才是用來分享的衰老不僅僅是個adj，更是一個事實心中有籠，便有籠心中無籠，便沒了籠對我不好是你的事與我無關(guān)對你好是我的事與你無關(guān) 相依為命就是當另一個人突然不在了除了巨大的悲傷還會迎來更巨大的恐懼我是兔子你是鳥這就是我只能呆在地上的原因 30歲前有錢花，很快樂30歲后有錢花，更快樂 30歲前奮斗，很辛苦30歲后奮斗，更辛苦不管好事壞事自己清楚就足夠了做人要低調(diào) 網(wǎng)游是路邊一個水坑有的人繞了過去有的人跳進去又爬出來有的人就蹲里面了有些東西消逝后人們才能看到他的光輝這是種萬幸也是種不幸創(chuàng)新就是把睡過兩個月的床單拿起來抖抖，反過來再鋪上站在低處所以渴望更高凡事要做好最壞的打算期望越到大失望越大距離并不可怕可怕的是心越來越遠如果沒有人來幫你那么就去幫助別人如果奇跡沒有出現(xiàn)那就去創(chuàng)造一個真正的悲傷是不能以天來計算的而是浸透在每時每刻里的如果我們不能在一起那么說明我們沒有緣分既然沒有緣分那么不能在一起也沒什么好遺憾的

5，肚子上有點肉貌似要起來如何減回去

這里有一些練習(xí)有空的時候練練吧~一、上腹練習(xí)　　1.卷腹拍手　　仰臥，雙腿向上抬，彎曲90°，大腿垂直于地面，腰部保持不動，背部緊貼地面。雙臂伸直在腿兩側(cè)，腹部收緊，雙臂伸直在腿兩側(cè)上下?lián)]動，并有節(jié)奏地拍打地面。30次為一組。　　注意：做這個動作時，脖子要放松，背部腰部不要離開地面。如果你想增加難度，可以將雙腿伸直。　　2.瑜伽炮彈式　　仰臥，抬起上半身，雙手抱住左膝，將腿部拉近身體，鼻子貼近膝蓋，右腿上抬微微離地，保持10秒鐘，然后換一條腿進行，同樣是保持10妙。反復(fù)10次為一組。　　注意：動作過程中不要憋氣，擠壓腹部的動作非常有利于排出腹部脹氣，同時還能按摩你的內(nèi)臟器官。　　3.眼鏡蛇式　　俯臥，雙腿分開與肩同寬，雙手撐住身前的地面，兩肘夾緊體側(cè)，挺胸抬頭，用手慢慢推起上身直到最大限度，保持手臂微曲，感受腹部肌肉的拉長和伸展。保持10秒，慢慢地放松身體。　　注意：身體向上抬時，要量力而為。　二、下腹練習(xí)　　1.向上抬腿　　仰臥，雙手放在臀部下邊，兩腿伸直抬高與地面垂直，腰腹保持穩(wěn)定。雙腿緩慢下落至與地面45°角，再緩慢向上抬為一次。一組10到15次。　　注意：在整個動作中，腰部保持不動。　　2.船式　　坐在地上，雙腿并攏，向上抬起45°，雙手向前平舉，堅持20秒后放下雙腿。一共做10次。　　注意：抬腿的過程要緩慢，讓下腹的肌肉得到更深層的鍛煉。　　3.空中自行車　　仰臥，雙臂平放在體側(cè)，腰部保持穩(wěn)定，抬起雙腿在空中做踩自行車的動作。正向15次，反向15次為一組。　　注意：要控制動作的速度，動作越慢運動的效果越好，雙腳盡可能畫最大的圈。　三、側(cè)腹練習(xí)　　1.仰臥側(cè)擺　　仰臥，雙臂打開，雙手放在腦后;雙腿彎曲90°，大腿垂直于地面;雙腿同時向左扭轉(zhuǎn)至最大限度，然后再向右扭轉(zhuǎn)，完成一次。12到15次為一組。　　注意：雙膝盡量保持夾緊的狀態(tài)，雙腿彎曲度保持直角。雙腿抬起是呼氣，下落時吸氣。　　2.側(cè)支撐　　側(cè)臥，彎曲右臂，肘部撐在墊子上，肘關(guān)節(jié)、髖關(guān)節(jié)和腳保持在一條直線上。髖部緩緩抬起離地，只靠肘部和腳來做支撐，因自身情況保持30秒以上。換方向進行。　　注意：動作過程中保持均勻的呼吸，髖部盡量抬高。　　3.俯臥撐側(cè)收腿　　做好俯臥撐的標準姿勢，雙腳打開與臀同寬，右膝彎曲，向前盡量夠右臂肘關(guān)節(jié)，還原，再換左腿，完成一次。每組8到10次。　　注意：當膝蓋碰到肘關(guān)節(jié)是，側(cè)腹肌肉能夠得到最大的收縮，一定要盡力完成。（圖片來源：CFP）　1.撫平小腹佳飲：加味水。你努力瘦身時，保持水潤很重要。大量飲水會幫助你的體液保持平衡，阻止水的滯留(腹部腫脹的一大誘因)，甚至?xí)黾语柛垢校虼藭钅愕氖沉繙p少。但如果你不喜歡白開水，那么可以用新鮮香草，柑橘和其他低熱量增味劑(黃瓜片也是不錯的選擇)增加口感，激勵自己喝水。　　2.撫平小腹佳飲：西瓜沙冰。由于沙冰并不像冰凍果子露那樣添加了糖分，因此不會讓你產(chǎn)生負罪感——并且西瓜是一種極好的，低熱量沙冰原料。不僅僅是因為西瓜的含水量令它成為天然的水化器，而且它還富含營養(yǎng)物質(zhì)，包括抗癌的番茄紅素，同時還含有一種氨基酸，叫做精氨酸。3.撫平小腹佳飲：冰薄荷茶。這種帶有薄荷香氣的解渴飲品會在酷熱的天氣帶給你超級清爽的感覺，而且它還具有撫平小腹的極佳效果。薄荷幫助你的胃部消化脂肪，確保像漢堡包和牛排這類高脂食物快速被消化，預(yù)防腹部腫脹　　4.撫平小腹佳飲：菠蘿刨冰。這種混合菠蘿飲品喝起來就好似在海濱度假——它含有兩種撫平小腹的成分。一茶匙亞麻籽油，外加單不飽和脂肪酸，經(jīng)過證實可以收縮小腹，而菠蘿本身含有菠蘿蛋白酶，一種幫助分解蛋白質(zhì)，輔助消化，消除脹氣的酶。5.撫平小腹佳飲：綠茶。綠茶除了可以減少患癌癥和心臟病的風(fēng)險，還含有兒茶素，幫助減少腹部脂肪的抗氧化劑。如果在運動之前喝杯綠茶，這些化合物還會增加有氧運動中脂肪的燃燒。　　6.撫平小腹佳飲：黑巧克力奶昔。真的嗎?是的，當然!巧克力——尤其是黑巧克力——會幫助你瘦身，因為它可以降低食欲，減少進食食物的總量。然而，近乎400卡路里的熱量，這杯奶昔已經(jīng)可以算是一餐，而不只是小吃。把它當做快捷早餐，在幾個小時內(nèi)抑制你的食欲是不錯的選擇。（圖片來源：CFP）禁吃的食物

如今的標準算平均的他還小嗎微胖的是挺好的長身材時代嗎啊回答問題得金幣關(guān)閉男性13歲體重39千克身高150cm身體偏胖還是偏瘦還是均勻 [減肥瘦身] 如今的標準算平均的他還小嗎微胖的是挺好的長身材時代嗎啊如今的標準算平均的他還小嗎微胖的是挺好的長身材時代嗎啊匿名男性13歲體重39千克身高150cm身體偏胖還是偏瘦還是均勻已回答肚子上有點肉貌似要起來如何減回去 [減肥瘦身] 飲食清淡多跑步做仰臥起坐

吃少點就好阿

1.縮腹走路法起重要進修腹式呼吸法：吸氣時肚皮脹起；呼氣時肚皮縮緊對于練瑜伽或練發(fā)聲的人而言這是一種須要的練習(xí)它有助于刺激腸胃蠕動促進體內(nèi)廢料的排出順暢氣流增長肺活量平常走路和站立時要用力縮小腹合營腹式呼吸讓小腹肌肉變得緊實剛開端的一兩天會不習(xí)慣但只要隨時提示本身縮腹才能減肥幾個禮拜下來不只小腹趨于平坦走路的姿勢也會更迷人2.仰臥起做＋呼啦圈＋決明子茶.不過仰臥起坐也要技能不要做那種以前測驗的動作上身和床板成40度角閣下的的時刻停幾秒比快速地胳膊肘點到膝蓋的動作有效哦 3.泅水 4.做抬腿動作上抬雙腿比仰臥起坐好沒多大年夜動靜留意抬的時刻慢點放腿的時刻也慢點很累的5.吃完飯后站半小時,這是舒琪的減肥辦法. 6.做家務(wù)收腹法或許你本來有點懶從今天開端做個勤奮的灰姑娘吧記住一個重要軌則：避輕就重比如掃地時不要應(yīng)用吸塵器要用抹布和掃帚有意識地增長本身的活動量；在溫度較高的正午選擇洗衣服和熨衣服會流一大年夜堆汗；餓了就給本身做一頓精細的瘦身午飯廚師一般都不肯意吃本身做的飯菜正好控制你的食量7.粗鹽減肥法粗鹽有發(fā)汗的感化它可以排出體內(nèi)的廢料和多余的水分促進皮膚的新陳代謝還可以軟化污垢和彌補鹽分和礦物質(zhì)使肌膚過細和緊繃在超市或雜貨店買幾袋粗鹽每次洗澡前取一杯粗鹽加上少許熱水拌成糊狀再把它涂在腹部10分鐘后用熱水把粗鹽沖刷干凈也可以按摩后再沖掉落然后就可以開端洗澡了或者在洗完澡后在手掌上撒一大年夜匙粗鹽直接按摩腹部搓時不要太用勁以免把皮膚搓得更粗拙假如你的肌膚比較敏感則必定記住改用一種比較細的洗澡鹽 8.按摩法這是一種最常用的腹部減肥法應(yīng)用揉捏的動作加上按摩霜對于脂肪的改良很不錯按摩可以進步皮膚的溫度大年夜量消費能量促進腸蠕動削減腸道對養(yǎng)分的接收促進血液輪回讓多余的水分排出體外以肚臍為中間在腹部打一個問號沿問號按摩先右側(cè)后左側(cè)各按摩30-50下天天按摩1次

每天早晚堅持做仰臥起坐就能很好的減去。

注意飲食，多鍛煉

6，我很矛盾愛情決擇

獅子：獅子座男生這是一個氣度不凡的人，你的熱情和威望使你事業(yè)和理想上能獲得成功。沒有忠誠、沒有光輝和宏偉的計劃，你就無法生存。你心胸開闊、遠見卓識、有排除困難和駕馭形勢的才能。所以，人們很容易對你產(chǎn)生敬重和欽佩之情。高傲是你性格的突出特點。獅子座男生為人寬厚，感情強烈。在愛情方面，愿意用自己無限的真誠去贏得異性發(fā)自肺腹和毫無保留的愛。對你所愛慕的人，你會竭盡全力從各方面保護、關(guān)心、照顧你。對你表現(xiàn)出堅如磐石般的忠誠，使你身心沐浴在幸福和舒適豪華的生活中。此外，你還喜歡用華貴的首飾打扮你的妻子，使你成為你心中夢想的偶像。于是刀子因為生活中遇到了這個鐘情的獅子座男性，而一舉成為最幸福、最光采奪目的女性。你的婚姻會是成功的，愛情生活將長久地充滿歡樂與幸福。獅子座的人決不允許自己的妻子有任何不檢點的行為，更不能容忍使你威信掃地的、對愛情的背叛行徑。家庭是獅子座男生歡樂的王國，非常喜愛自己的孩子。很歡迎朋友之間的相互往來。凡事認真細致，總愿把每件事做得完善無缺，并希望通過你的努力，使你周圍的人都能歡樂和幸福。獅子座男生戀愛弱點自尊心強容易受傷吃醋。獅子座的男生自尊心超強，因此很容易人家隨便的一句話就惹的他勃然大怒，除了這點之外獅子男還超級會吃醋，只要有一點蛛絲馬跡而另一半?yún)s沒有認真看待，獅子男就馬上被引爆了。獅子座男生喜歡哪種類型的女孩？獅子座的他喜歡耀眼的女孩，一旦看到自信滿滿、表現(xiàn)出坦蕩氣魄的對象，就會不積壓不覺被對方吸引。引外，獅子座也喜歡急公好義、熱心班上事物、并且勇于幫助朋友的女孩。他喜歡整齊自然的披肩長發(fā)，展現(xiàn)動人的風(fēng)采，無法忍受刻板的發(fā)型。他最喜歡紅、黃、綠三種色彩，以及超級迷你裙。他不能接受少女系列的東西，但酷愛發(fā)亮的皮鞋與名牌手帕。獅子座男生人對愛的告白方式“你既然愛上我，我一定會使你成為世界上最幸福的人。” 這是以自我為中心的獅子座。獅子座男生情場絕招情場必殺技：積極果敢自尊心很強的獅子座，喜歡有自信和才華的對象，一味的順從，并不能打動這種人的心，有主見、獨立又勇于表達就是魅力最大所在，所以千萬別卑躬屈膝的，大方地表現(xiàn)自己吧！獅子座的情敵攻防戰(zhàn) 雙魚：2月20日～3月20日主宰行星：海王星屬性：水相星座冬天出生的生辰星位或太陽在雙魚座的人的特點：雙魚座是冬天和黃道帶的最后一個星座。冬天在它即將離去的時候，把相對意識留給了雙魚座的人。這一座的人有自己獨特的緘默方式。你對世界上發(fā)生的一切，乃至虛無縹緲的事物都有濃厚的興趣。這種琢磨不透的思想使你變成一輪神秘的光暈，吸引著許許多多的人。人們覺得你安靜、溫柔、真摯和會體貼人，但又覺得你的思想是那么深遠莫測。你對愿望、激情和仇恨不象有些星座的人那樣充滿絕對意識。心中很少有"緊迫感"的概念。你不明白為什么明天也可以繼續(xù)做的事，一定要抓緊時間今天做完。你的身體很容易疲勞。噪聲、熙熙攘攘的人群、匆忙以及緊迫的生活節(jié)奏，都會使你精疲力竭。如果在你的生辰天宮圖中沒有更富激勵性的火星或天王星方位的影響，那么，你的漫不經(jīng)心會變成惰性。你的身上總保持著一種天真、忠厚的氣質(zhì)。一般地說，如果你的生辰天宮圖中沒有土星過多的不利因素影響，且又遇到木星或金星處在理想方位的情況時，你會經(jīng)常受到幸運的照應(yīng)：意想不到的事情、突如其來的機遇、喜幸的性格將會有利于你。你也有可能中彩或在人生道路上遇到一位非常富有的和慷慨的知已。于是，這位雙魚座的人就會進入另一種新的意境中，過著充滿幻想或神秘色彩的美好生活。另一種趨向是你對生財之道表現(xiàn)得完全一無所知，或許有時會沾染上不誠實的毛病。這主要取決于木星和海王星在你的生辰天宮圖中所處的位置如何。雙魚座的人溫情，靈活而且神秘。你的詩一般的思想意境，內(nèi)在的敏感，神秘色彩和某些女性的性格特征，常喚起人們的遐想。雙魚座的人自己也喜歡幻想，并力圖用幻想來逃避生活中的困難和煩惱。這是一種"心理"型的敏感而脆弱的性格。在人生旅途中，你有時會因為怯懦、漫不經(jīng)心、自由放任和模糊不清的思想而無所適從，也會因為自己的緘默和缺乏奔放的熱情而悲觀失望。粗暴的言行會使你的精神受到強烈的刺激，你希望自己的周圍充滿和諧友愛的氣氛。你的一生需要有一個強有力的人的支持和幫助。和藹竹簡情意，精雕細琢，字字入木，彰顯創(chuàng)意，流傳千古一卷清香的竹簡+你心中醞釀了許久的話+個性化的圖案=一份能表達你最真摯情感的珍貴禮物無論你要送給誰，都能設(shè)計出一款適合它，并讓他感動的禮物XX竹簡情書送情人，竹簡結(jié)婚證送新婚朋友，竹簡結(jié)婚周年送愛人，竹簡生日快樂是最美的生日祝福。。。。竹簡XXX,只要你想得到，就能做得到，無限的創(chuàng)意，無價的禮物。一卷竹簡傳真情，用最原始的方式告訴ta最深刻的情意吧！百度搜：刻竹明心希望對你能有所幫助千里送鵝毛，不怕禮輕，就怕禮物不能充分表達你的情意

所謂網(wǎng)戀，就是一根電話線，兩顆寂寞心，三更半夜里，四目不相見，十指來傳情。　　所謂網(wǎng)戀，就是電腦和電腦訴衷腸，鍵盤與鍵盤說情話，鼠標和鼠標談戀愛。　　所謂網(wǎng)戀，就是聊天時“讓我的愛飄過你的網(wǎng)”，就是停電時“我寂寞的心只有你最懂”。　　所謂網(wǎng)戀，就是聊天室愛情。聊天室是愛情超市，總有一件任你挑選。　　所謂網(wǎng)戀，就是QQ上的愛情。QQ上的頭像如繁星，總有一顆為你點亮。　　所謂網(wǎng)戀，就是BBS上的愛情。BBS彌漫萬千風(fēng)情，總有一番情懷為你敞開。　　所謂網(wǎng)戀，就是一款軟件。這款軟件具有練習(xí)打字的功能，網(wǎng)戀也許成不了愛情專家，應(yīng)聘打字　　員崗位應(yīng)該不在話下。　　所謂網(wǎng)戀，就是一項游戲。此項游戲簡單易行，兩個ID，各備雞、貓、鼠一只，然后反復(fù)擊打鍵　　盤，便可體驗心跳的感覺。　　所謂網(wǎng)戀，就是一種病毒。這種病毒發(fā)作時，開機容易關(guān)機難，并反復(fù)出現(xiàn)“我愛你我愛你我愛　　你”之類的亂碼。　　所謂網(wǎng)戀，就是健身方案。網(wǎng)戀長路漫漫，不用打球跑步，便可達到鍛煉之效；戀途崎嶇險峻，　　不用吃苦登高，便可領(lǐng)略瑰麗風(fēng)景。日久則成鋼鐵之軀，百毒不侵。　　所謂網(wǎng)戀，就是瘦身計劃。一種相思，兩處閑愁，為伊消得人憔悴。網(wǎng)戀之美在于距離，而現(xiàn)代　　人以瘦為美，反證網(wǎng)戀之正確性與必要性。　　所謂網(wǎng)戀，就是一種運動。且看早起跑步之人，有胖人有瘦人，胖的想瘦瘦的想胖，想想真是費　　勁，不如大家都來搞網(wǎng)戀。“開展網(wǎng)戀運動，增強人民體質(zhì)。” 　　所謂網(wǎng)戀，就是以屏幕當花月，一個人哭笑悲喜。　　所謂網(wǎng)戀，就是站在鏡子之前，面對自己談情說愛。所謂網(wǎng)戀，就是一場愛情預(yù)演，或者愛情溫　　習(xí)。　　所謂網(wǎng)戀，就是只愛一點點，只愛陌生人，只愛不言婚。　　所謂網(wǎng)戀，就是見光死，不見光也死。　　所謂網(wǎng)戀，就是煎熬！就是美好！　　所謂網(wǎng)戀, 就像一艘小帆,在大海里,永遠靠不了岸!也有人會說這些都是一時沖動的行為，就算在網(wǎng)上把所有的事所有的話都做了說了，到最后又分開了，也不用承擔任何責(zé)任，所以網(wǎng)戀只是一場游戲一場夢。然而，當你戀上一個人的時候，那些真情，那些感動，那些神思恍惚，那些內(nèi)心的渴望，那些甜蜜浪漫，那些卿卿我我，你能說它是一份沒有感情沒有責(zé)任的愛情嗎？也許屏幕背后的那個他對你來說只是個抽象的代碼，但是那些愛的感覺確實活生生的存在著，誰都不能因為網(wǎng)絡(luò)的虛幻而將這些內(nèi)心的情感一筆抹銷，哪怕成了沒有結(jié)果的傷心往事，它給人的記憶還是會藏在心底。

喜歡一個人，并不一定要愛她（他）；但愛一個人的前提，卻是一定要喜歡她（他）。喜歡很容易轉(zhuǎn)變?yōu)閻郏珢圻^之后卻很難再說喜歡；因為喜歡是寬容的，而愛則是自私的。喜歡是一種輕松而淡然的心態(tài)，但愛卻太沉重；愛一旦說出口就變成了一種誓言，一種承諾。愛是把雙刃劍，如果拔出，一不小心，即傷了別人也了拉自己。被愛所傷的人心中永遠都有一道不會愈合的傷口。在月朗星稀的夜晚，你思念著遠方的朋友，如果心中只是一種淡淡的喜悅和溫馨，那就是喜歡；如果其中還有一份隱隱的疼痛，那便是愛祝福你：友情人終成眷屬如果我的答案能幫助你，請給個5星，謝謝!

放棄吧！你都知道是編織的謊言了，為什么還要活在謊言里呢，這種愛不會得到祝福的，她也不會因為你離開現(xiàn)在的生活，時間會證明，把它當作一場夢忘了