胃動(dòng)力紊亂是非潰瘍性消化不良的主要原因,胃動(dòng)力紊亂是非潰瘍性消化不良的主要原因,在一般鍛煉的基礎(chǔ)上，重點(diǎn)鍛煉腹肌也是增強(qiáng)胃動(dòng)力的有效方法,胃動(dòng)力虛也是“消化不良”,胃動(dòng)力虛也是“消化不良”,胃動(dòng)力指胃肌的收縮蠕動(dòng)動(dòng)力，包括胃肌收縮的力度和頻率,胃動(dòng)力指胃肌的收縮蠕動(dòng)動(dòng)力，包括胃肌收縮的力度和頻率。
1。自我按摩。雙手放在上腹部，順時(shí)針逆時(shí)針揉搓30~50次；用同樣的方法在神闕穴周圍摩擦30~50次；揉腿為足三里50~100次。每天早上一組，晚上一組。2.仰臥起坐。在一般鍛煉的基礎(chǔ)上，重點(diǎn)鍛煉腹肌也是增強(qiáng)胃動(dòng)力的有效方法。最簡(jiǎn)單的就是仰臥起坐，每天根據(jù)自己的情況安排強(qiáng)度，既有助于消化又能瘦下來。需要提醒的是，如果剛吃完飯或者吃飽了，不建議做仰臥起坐，會(huì)讓胃不舒服。3.收回動(dòng)作。無論站著還是坐著，雙手放在脖子后面，手臂保持不動(dòng)，利用背部的力量夾緊背部肌肉，保持30秒。可以放松背部，增加肚子動(dòng)力
歷代醫(yī)家、養(yǎng)生家都注重調(diào)理和滋養(yǎng)胃氣，所以有“有胃氣則生，無胃氣則亡”之說。脾胃相互作用，可以消化飲食，為全身吸收水谷的細(xì)微營養(yǎng)。因此，脾胃合稱為“后天之本”。一:飯后半小時(shí)不要坐、睡、躺。出門散步或雙手輕微運(yùn)動(dòng)20分鐘。二:手掌在肚子里順時(shí)針轉(zhuǎn)動(dòng)9次以上，再逆時(shí)針轉(zhuǎn)動(dòng)9次以上。三、采用反腹式呼吸法:吸氣時(shí)腹部收縮，呼氣時(shí)腹部凸出。堅(jiān)持20分鐘以上，站姿最好，餓了也不容易練。
4、胃 動(dòng)力差怎么治?胃動(dòng)力指胃肌的收縮蠕動(dòng)動(dòng)力，包括胃肌收縮的力度和頻率。胃動(dòng)力虛也是“消化不良”，胃動(dòng)力紊亂是非潰瘍性消化不良的主要原因。引起胃動(dòng)力紊亂的因素有精神情緒變化、胃分泌功能障礙、功能性消化不良等，人的腸胃動(dòng)力受到干擾時(shí)，會(huì)出現(xiàn)上腹部脹滿、飽脹、飯后腹脹、惡心嘔吐等消化不良癥狀。
