前言這是一盤很簡單的蔬菜,Chop蒜蓉備用,4.鍋里的水燒開，加一勺鹽，一勺食用油(煮的菜心會綠),主要材料:菜心400g；輔料:蒜30g，油適量，鹽適量，雞精適量蒜蓉菜心1,7.倒在菜心,菜心取出裝盤,2、菜心把根的老的部分剝下來,蒜蓉菜心1的做法。
前言這是一盤很簡單的蔬菜。小胖最近一直在吃更多的肉，所以是時候吃一些輕腐肉了。該給你吃點維生素了！你需要均衡的營養才能健康！主要材料:菜心400g；輔料:蒜30g，油適量，鹽適量，雞精適量蒜蓉 菜心1。將大蒜切成粉末，然后將油放入鍋中，燒至七成熱。加入蒜末使其變香。2添加菜心切成兩片翻炒幾下。3加入適量鹽翻炒。4加入少許蠔油翻炒菜心至熟。最后加入適量雞精，翻炒兩下出鍋。小貼士剛開始的時候，一定要用小火炒蒜末，因為火很容易燒完。
主要成分:菜心500g。輔料:油、鹽、蒜瓣、生抽、白醋。蒜蓉 菜心 1的做法。準備原料。2.清洗菜心，去掉老根，用刀切根，方便烹飪。3.將大蒜切成粉末。4.鍋加熱，加入適量油燒至九成熱。5.加入蒜末，快速爆香。6.輸入菜心，火迅速爆炸。7.加入適量的鹽，少許醬油和白醋，翻勻。8、出鍋
3、蠔油 蒜蓉 菜心的做法怎樣做蠔油 蒜蓉 菜心1、原料:菜心、蒜、水淀粉、油、鹽、蠔油、生抽、白糖。2、菜心把根的老的部分剝下來，Chop 蒜蓉備用。3、一勺蠔油，一勺生抽，一勺白糖，兩勺水淀粉，攪拌均勻，4.鍋里的水燒開，加一勺鹽，一勺食用油(煮的菜心會綠)。5.水燒開，放入菜心，小火燉一分鐘左右，菜心取出裝盤。6.另起鍋，加少許油，倒入蒜蓉爆香，倒入準備好的碗中，用大火煮至粘稠。7.倒在菜。
