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1，學生吃啥最補腦

核桃、魚、慧靈100

學生吃啥最補腦

2，學生吃什么 可以補腦啊

魚雞蛋

豬腦～吃啥補啥～

核桃

學生吃什么可以補腦啊

3，學生壓力大吃什么補腦

學生在上學的過程當中必須通過食物以及營養品來進行補充大腦，在飲食上家長應該多給孩子做一些魚類、蛋類、動物的肝臟、豆制品、膳食纖維類比較高的食物，以及一些水果能夠有效的促進大腦細胞的生成。家長應該平時給孩子養成吃堅果的習慣，堅果當中的一些蛋白質，卵磷脂，鈣以及鐵的元素都是非常豐富的，能夠促進大腦細胞的發育以及增加孩子的記憶力。孩子在學習的過程當中出現記憶力下降的情況，也是和孩子平常睡眠的時間以及睡眠的質量有一定關系的，平時盡量讓孩子充足的睡眠質量能夠增加孩子大腦的靈活程度。

六大營養補腦食物 1魚：魚肉脂肪中含有對神經系統具備保護作用的歐米伽—3脂肪酸，有助于健腦。研究表明，每周至少吃一頓魚，特別是三文魚、沙丁魚和青魚的人，與很少吃魚的人相比較，老年癡呆癥的發病率要低很多。吃魚還有助于加強神經細胞的活動，從而提高學習和記憶能力。 2全麥制品和糙米：增強肌體營養吸收能力的最佳途徑是食用糙米。糙米中含有各種維生素，對于保持認知能力至關重要。 3大蒜：大腦活動的能量來源主要依靠葡萄糖，要想使葡萄糖發揮應有的作用，就需要有足夠量的維生素b1的存在。大蒜本身并不含大量的維生素b1，但它能增強維生素b1的作用，因為大蒜可以和維生素b1產生一種叫“蒜胺”的物質，而蒜胺的作用要遠比維生素b1強得多。因此，適當吃些大蒜，可促進葡萄糖轉變為大腦能量。 4雞蛋：雞蛋中所含的蛋白質是天然食物中最優良的蛋白質之一，它富含人體所需要的氨基酸，而蛋黃除富含卵磷脂外，還含有豐富的鈣、磷、鐵以及維生素a、d、b等，適于腦力工作者食用。 5核桃和芝麻：現代研究發現，這兩種物質營養非常豐富，特別是不飽和脂肪酸含量很高。因此，常吃它們，可為大腦提供充足的亞油酸、亞麻酸等分子較小的不飽和脂肪酸，以排除血管中的雜質，提高腦的功能。另外，核桃中含有大量的維生素，對于治療神經衰弱、失眠癥，松弛腦神經的緊張狀態，消除大腦疲勞效果很好。 6水果：菠蘿中富含維生素c和重要的微量元素錳，對提高人的記憶力有幫助；檸檬可提高人的接受能力；香蕉可向大腦提供重要的物質酪氨酸，而酪氨酸可使人精力充沛、注意力集中，并能提高人創造能力。

補腦可以吃核桃，花生，核桃有很好的鍵腦作用，核桃含有多種維生素和氨基酸，花生有卵磷脂經常使用，可以改簽血液循環，抑制血小板聚集，防止腦血栓形成，可以延緩腦腦功能衰退，增強記憶力，延緩衰老，。魚肉含有優質蛋白，對補腦有很好的作用，多吃一些新鮮蔬菜水果，含有鈣，鉀，鎂，鈉和維生素，礦物質，亞油酸也有很好的補腦作用。

學生壓力大，吃核桃比較補腦，核桃具有并腦，補腦的功效，可以使學生的大腦變得更聰明。

學生壓力大吃核桃補腦。吃核桃或者喝六個核桃可以補腦。學生正在長身體的時候，適度學習沒有錯，但是要把握好度。補腦是一方面。另外吃雞肉瘦肉和牛奶都可以很好的滋補身體。只要有營養的東西都要吃，均衡搭配，合理膳食。值得注意的是，出現問題不要想著去緩解。而是應該從根本上認識到問題。學習固然很重要，但是不應該太拼命。一旦壓力大，心理也容易出現問題。首先要緩解壓力，不要讓自己有太大的壓力。學不好不能太自責。過分的學習，給自己壓力也未必學得好。注意休息，勞逸結合，身體是第一位的。身體好了，才能去學習。千萬不能犧牲身體去學習。兩者要注意兼顧。

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