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怎樣控制高血脂,高血脂患者應避免食用脂肪含量高食物和運動

來源:整理 時間:2023-05-15 21:58:20 編輯:好好學習 手機版

飲食調理:高血脂患者應避免食用脂肪含量高的食物,如肥肉、油炸食品、動物內臟等,同時要適當運動,有益于-1高血脂,血脂是血清中所有脂質物質的總稱,包括膽固醇、甘油三酯、磷脂和游離脂肪酸,高血脂可能導致脂肪肝、肥胖,甚至心腦血管疾病,對于高血脂患者,一方面要采取生活方式,減少血脂的升高。

血脂高怎么降下來

1、血脂高怎么降下來?

對于高血脂患者,一方面要采取生活方式,減少血脂的升高。比如避免吃高湯類食物,烹飪時也要注意控制油的攝入。在防治膽固醇升高方面,特別是控制動物內臟、蛋黃類食物的攝入,糖類食物不能吃太多。同時要適當運動,有益于-1高血脂。此外,有些病人必須接受某些藥物治療

自己檢查出血脂高,該如何“ 控制”血脂,遠離并發癥呢

2、自己檢查出血脂高,該如何“ 控制”血脂,遠離并發癥呢?

血脂是血清中所有脂質物質的總稱,包括膽固醇、甘油三酯、磷脂和游離脂肪酸。高血脂可能導致脂肪肝、肥胖,甚至心腦血管疾病。所以發現高血脂時,可以通過飲食和運動來調節,同時可以在醫生的建議下使用藥物等方法:1。飲食調理:高血脂患者應避免食用脂肪含量高的食物,如肥肉、油炸食品、動物內臟等。,而零食等高熱量食物也要少吃。盡量多吃新鮮水果和蔬菜,如蘋果、香蕉、梨、黃瓜、西紅柿、芹菜等。,這樣清淡的飲食有助于降低血脂;2、運動調理:通過適當的體育鍛煉,如散步、跑步、游泳、打球等。,加速體內代謝,促進體內過多脂質物質的轉化,降低內臟脂肪的含量,在一定程度上能起到降血脂的作用;3、藥物調理:除了飲食和運動,還可以遵醫囑服用藥物降低體內血脂,常用藥物有辛伐他汀、瑞舒伐他汀、阿托伐他汀等。另外,在日常生活中,要戒煙戒酒,這對控制 body中的血脂水平有幫助。

3、 高血脂如何治療

治療原則/飲食控制,適當運動和藥物治療為輔。該治療策略可以通過降低血脂水平來進一步降低冠心病的患病率和心血管事件的發生率,一般治療控制理想體重,運動,戒煙,調整飲食結構。他汀類和樹脂類是降低血清總膽固醇和LDL膽固醇的主要藥物,主要降低血清三酰甘油的藥物有貝特類和煙酸類。其他部分血脂異常患者可以通過調整飲食、改善生活方式達到理想的調脂效果,血脂水平非常高的患者非常少,多見于遺傳異常患者,可通過血漿凈化和手術治療。基因治療可能在未來克服難治的遺傳性血脂異常。

文章TAG:高血脂脂肪含量患者運動怎樣控制高血脂

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