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1，什么食物有抗炎作用
2，多吃水果和蔬菜還能有抗炎作用你知道哪些食物
3，哪些食物有帶消炎的

1，什么食物有抗炎作用

含維生素C的食物有抗炎、抗癌、防感冒的功能維生素C（抗壞血酸）：維生素C最重要的生理功用，就是促進肌體蛋白質的合成，特別是結締組織中的膠原蛋白質和其他黏合物質的合成。若維生素C缺乏，則血管壁的脆性增加，易于出血。此外，維生素C能提高肌體對疾病的抵抗力。孕婦每日需要維生素C60毫克雞蛋，黃豆，花生，菠菜，油菜。

有消炎及使炎癥減輕作用的食物：大蒜、菠菜根、蘆根、馬齒莧、冬瓜子、油菜、蘑菇等。

什么食物有抗炎作用

2，多吃水果和蔬菜還能有抗炎作用你知道哪些食物

我知道獼猴桃、藍莓、蘋果、甘藍、花椰菜、洋蔥、生姜和大蒜等食物具有很好的抗炎作用，適合人們經常吃。生活中很多水果和蔬菜都具有抗炎作用，人們平時常吃的獼猴桃就是一種能抗炎的水果，因為獼猴桃中不但含有豐富果酸，還含有大量的維生素C，有著維C之王的稱號，這種維生素進入人體后就能增強人體的抗鹽能力，防止人體的炎癥滋生，它還能阻止身體內色素生成，經常吃能淡化色斑美白肌膚。一、藍莓藍莓是一種個頭比較小的美味水果，這種水果中含有豐富花青素和類黃酮，它也是一種能抗炎的食物，平時多吃藍莓會增強人體自身抗炎能力，阻止身體內炎癥滋生它還能防止人類大腦老化，預防老年癡呆，更能提高人類身體的抗癌能力。吃藍莓時要注意清洗，既要把它洗干凈，又不能把它表面的白粉洗掉。二、甘藍和花椰菜甘藍和花椰菜是生活中常見的蔬菜，也是具有抗炎作用的食物，它們都屬于十字花科這些蔬菜中含有豐富的抗氧化劑和多種微量元素能加快人體內有害物質分解代謝，具有很好的解毒排毒作用，經常吃甘藍和花椰菜，還能提高身體抗炎能力，防止腸炎、胃炎以及氣管炎發生。三、生姜和大蒜生姜和大蒜都是味道，辛辣的常見蔬菜也是生活中效果最好的抗炎食物，他們含有的姜辣素和大蒜素都是中藥藥用成分，能消滅身體內的敏感菌和致病菌，更能抑制多種病毒的活性，人們吃生姜大蒜后會讓身體抗炎能力明顯提高，能預防一些高發疾病出現，經常生姜和大蒜，還能抑制病毒活性，避免人體細胞被病毒感染。這些食物很普通，在生活中也很常見，但它們都具有很好的抗炎作用，能提高人體抗炎能力，預防一些常見炎癥出現，經常吃給能預防疾病提高人體健康水平。

多吃水果和蔬菜還能有抗炎作用你知道哪些食物

3，哪些食物有帶消炎的

西瓜、甜瓜、苦瓜、冬瓜、黃瓜、絲瓜及佛手瓜等是一些天然具有鎮靜、清涼、消炎作用. 蘆薈具有消炎的作用. 大蒜又稱胡蒜,能消炎殺菌,為天然的廣譜抗生素 .桑菊飲為治療風熱感冒之輕劑,具有發汗解熱,抗菌消炎,祛痰鎮咳的作用。另外，去火的食物都能達到消炎的功效：西紅柿，清熱解毒、平肝“去火”。大豆滋陰、“去火” 草莓。中醫認為它有“去火”功效，能清暑、解熱、除煩。還有，苦瓜，杏仁、苦菜、苦丁茶、芹菜、芥蘭

哪些食物有帶消炎的