洋蔥也有降血糖作用，因?yàn)檠笫[含有與降血糖藥甲磺隆脈相似的有機(jī)物，能在人體內(nèi)產(chǎn)生具有強(qiáng)利尿作用的苦苷,現(xiàn)代醫(yī)學(xué)證實(shí)洋蔥也是人們常說(shuō)的堿性蔬菜,吃洋蔥作用很大,營(yíng)養(yǎng)，是不可多得的保健食品,No.1，洋蔥營(yíng)養(yǎng)濃郁刺鼻,營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),洋蔥通常以配菜的形式出現(xiàn)，但卻有著極高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值,洋蔥營(yíng)養(yǎng)價(jià)值它極高。

洋蔥營(yíng)養(yǎng)價(jià)值它極高。其肥大的鱗莖含有8.5%的糖和9.3%的干物質(zhì)。每100克含維生素A5、維生素C 9.3mg毫克、鈣40毫克、磷50毫克。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究也表明洋蔥含有微量元素硒。硒是一種抗氧化劑。它的特殊作用是使人體產(chǎn)生大量的谷胱甘肽。谷胱甘肽的生理功能是輸送氧氣供細(xì)胞呼吸。隨著人體硒含量的增加，癌癥的發(fā)病率會(huì)大大降低。因此，洋蔥又是一種保健食品。洋蔥也有降血糖作用，因?yàn)檠笫[含有與降血糖藥甲磺隆脈相似的有機(jī)物，能在人體內(nèi)產(chǎn)生具有強(qiáng)利尿作用的苦苷。糖尿病患者每餐食用洋蔥25 ~ 50g可降血糖、利尿。植物殺菌素in 洋蔥經(jīng)呼吸道、泌尿道、汗腺排出時(shí)，不僅能刺激食欲、幫助消化，還能刺激管壁分泌，因此還具有祛痰、利尿、發(fā)汗、預(yù)防感冒、抗菌、防腐等作用。

洋蔥通常以配菜的形式出現(xiàn)，但卻有著極高的營(yíng)養(yǎng) 價(jià)值。洋蔥含有蛋白質(zhì)、碳水化合物、揮發(fā)油、蘋果酸、鈣、磷、鐵、維生素A、維生素B1、維生素B2、煙酸、維生素C和18種氨基酸等。營(yíng)養(yǎng)，是不可多得的保健食品。吃洋蔥作用很大。除了味道之外，其球莖和葉子中含有的特殊營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)還可以幫助虛弱的體質(zhì)，增強(qiáng)體質(zhì)。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)證實(shí)洋蔥也是人們常說(shuō)的堿性蔬菜。經(jīng)常吃洋蔥可以抵抗疾病，延緩衰老。洋蔥含有豐富的胡蘿卜素、維生素C、硒、鋅和纖維等。營(yíng)養(yǎng) element，還含有特殊的槲皮素、前列腺素A等。營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。對(duì)防癌、維持人體心血管健康、刺激食欲、促進(jìn)消化、殺菌、預(yù)防感冒都有幫助，可以說(shuō)非常廣泛。但因?yàn)樗臍馕短碳ぃ偸亲屓擞謵塾趾蕖?/p>

No.1，洋蔥 營(yíng)養(yǎng)濃郁刺鼻。能刺激胃、腸、消化腺分泌，刺激食欲，促進(jìn)消化。包了洋蔥的餃子，做了五顏六色的餃子皮，好看又好吃。制作方法:將三分之二的面粉加入水中，揉成面團(tuán)。醒一會(huì)兒。將胡蘿卜放入料理機(jī)中，制成汁液。加入三分之一的面粉，揉成彩色面團(tuán)。醒一會(huì)兒。豬肉剁碎，加入醬油腌制片刻。洋蔥洗凈后用清水浸泡。切割時(shí)會(huì)減少對(duì)眼睛的刺激。將洋蔥和豬肉洋蔥剁碎放入干凈的碗中，加入油、鮮醬油、鹽、雞精，拌勻，制成餃子餡。把兩片面團(tuán)揉勻。把彩色的面團(tuán)搟成煎餅，盡量搟成長(zhǎng)方形。將白面揉成條狀，放在彩色面餅的一邊。卷起來(lái)。包好后放入鍋中煮熟。包餃子。二、芹菜洋蔥胡蘿卜餃子。一步。把所有的材料切碎，準(zhǔn)備好。加入調(diào)味料，攪拌均勻。拿出餃子皮，開始包。包好后，放在鍋里蒸十分鐘左右。

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