我當(dāng)年就曾經(jīng)背負(fù)沉重的成績(jī)壓力，在重要考試時(shí)失利過(guò)，后來(lái)在復(fù)讀的過(guò)程中，我刻意讓自己淡化看成績(jī)本身，因?yàn)榭荚囘@個(gè)過(guò)程才最重要，于是給自己定了目標(biāo)，在考前，先重點(diǎn)從考試流程去反復(fù)過(guò)電影，把平時(shí)發(fā)現(xiàn)考試流程中自己存在的問(wèn)題都想到，重點(diǎn)去想如何避免在考試中再出現(xiàn)。

1、初三二模考試到中考這段時(shí)間，該如何去復(fù)習(xí)呢？

中考和高考最大的不同就在于知識(shí)的多少，高考的知識(shí)若是一個(gè)籃球，那中考的知識(shí)充氣量也就是個(gè)乒乓球，50天，足足能讓你的數(shù)理上升一大塊！當(dāng)然，不要扣難題，既然你低于均分，那么就先抓基礎(chǔ)，最后一道題哪怕不要(平衡方程和受力分析圖還能給你3，4呢)也能取得不錯(cuò)的成績(jī)。而你要是想穩(wěn)打文科，在穩(wěn)也就是高5,6分，而你的數(shù)理能提高20分，哪個(gè)值呢？中考的英語(yǔ)語(yǔ)文數(shù)學(xué)普遍容易一些，當(dāng)然只是相對(duì)~最難得大概就是物理了，所以一定要先抓物理(數(shù)學(xué))，萬(wàn)萬(wàn)不能放棄，后果絕對(duì)不堪設(shè)想，

再說(shuō)說(shuō)緊張吧，教你個(gè)辦法，做數(shù)學(xué)卷的時(shí)候不要按順序，先做前3到單選，前2到填空，前兩個(gè)大題，這幾道題屬于是在昏迷狀態(tài)都能做對(duì)的題，等等到處理完這幾題后，你也就進(jìn)入狀態(tài)了。這只限于因?yàn)榫o張而導(dǎo)致的發(fā)揮失常啊，你要是都不會(huì)那還是按部就班來(lái)吧!中考真的不要緊張，中考相對(duì)來(lái)說(shuō)是較容易的，另外，建議你中考那幾天在學(xué)校附近找個(gè)hotel，中午千萬(wàn)別到飯店里什么的，躁的厲害，下午肯定考不好，就是要靜！，

2、怎樣才能讓即將中考的女兒考試的時(shí)候不暈場(chǎng)，平時(shí)考試很好的，一模二模緊張，怎么辦？

重要考試怯場(chǎng)，這屬于心理抗壓能力弱的表現(xiàn)，造成怯場(chǎng)的主要原因有以下幾點(diǎn)，我在做分析的同時(shí)，給家長(zhǎng)建議供參考。第一，孩子太再乎考試成績(jī)，把注意力都放在假設(shè)上面，如果我考不好怎么辦？凡是怯場(chǎng)的孩子，往往在學(xué)業(yè)方面上進(jìn)心特別強(qiáng)，但是又受制于綜合學(xué)業(yè)能力不是特別強(qiáng)的影響，才導(dǎo)致孩子對(duì)自己考試答題沒(méi)有把握，在沒(méi)有把握的情況下，總是心里患得患失，不斷做負(fù)面的假設(shè)，即我如果真要是考砸了怎么辦？面對(duì)這種情況，家長(zhǎng)可以問(wèn)孩子：“你考試的目標(biāo)是什么？是做這些無(wú)謂的假設(shè)？還是把全部注意力都放在專(zhuān)注答題上面？”孩子肯定會(huì)說(shuō)：“當(dāng)然是放在答題上面啊。

”再問(wèn)孩子：“既然是注意力都放在答題上面，可是你在考前并沒(méi)有答題，你的注意力應(yīng)該放在哪？”孩子可能真答不下來(lái)呢，那就告訴她：“你應(yīng)該排空大腦，什么都不想，不去做任何假設(shè)，可以干點(diǎn)你感興趣的事，打發(fā)考前這段時(shí)間，”第二，家長(zhǎng)要給孩子一個(gè)明確的表態(tài)，爸爸媽媽接受你任何成績(jī)，因?yàn)槲覀儛?ài)你。孩子如果考試有怯場(chǎng)現(xiàn)象，還與家長(zhǎng)平時(shí)對(duì)孩子的學(xué)業(yè)成績(jī)過(guò)度關(guān)注有關(guān)系呢，

如果你們以往在孩子成績(jī)出來(lái)后，考好了就特別高興，并且大加贊賞，考不好就你們臉色難看，就會(huì)給孩子心理暗示，爸爸媽媽對(duì)我的成績(jī)非常不滿意，我害怕他們這種態(tài)度。因此，從現(xiàn)在開(kāi)始，家長(zhǎng)必須要給孩子明確表態(tài)：“不管你考出什么樣的成績(jī)，爸爸媽媽都愛(ài)你，因?yàn)槟闶俏覀冏類(lèi)?ài)的寶貝，所以放下任何顧慮，我們只是為了完成一個(gè)過(guò)程而已，

”當(dāng)你們這樣表態(tài)時(shí)，會(huì)讓孩子卸下心里的擔(dān)子輕松很多。第三，明確告訴孩子，你不要把自己放在一個(gè)很小的范圍里去看，而應(yīng)放寬眼界，就如以往的考試，孩子可能只把著眼點(diǎn)放在班里，或者本校排名中。這實(shí)際上是把自己放在一個(gè)很小的微縮范圍內(nèi)去評(píng)價(jià)，這種評(píng)價(jià)極不客觀，就拿中考來(lái)說(shuō)，錄取又不以你們一個(gè)學(xué)校為主，要全市多所學(xué)校初三學(xué)生參與。

一個(gè)學(xué)校才多少人??？而全市有多少人啊，舉一組數(shù)字，如某市有初三參加中考學(xué)生1.4萬(wàn)人，預(yù)計(jì)錄取人數(shù)為7000人。能夠考進(jìn)重點(diǎn)學(xué)校的2000人，其他5000人進(jìn)普通中學(xué)，根據(jù)你平時(shí)考試成績(jī)?nèi)∑骄鶖?shù)，再把本市三年來(lái)中考重點(diǎn)學(xué)校錄取分?jǐn)?shù)再取平均數(shù)，你做一個(gè)對(duì)比，就知道能否考進(jìn)重點(diǎn)高中了，如果考不上，那就能進(jìn)普通高中。