這種拳的各種技法都是基于3體式，所以這種打樁法不僅是人所要求的，也是高層次功夫所要求的,它能鍛煉你身體的協調能力,3體式它可以提高你的全身力量(一般的力量訓練方法只是提高身體局部的力量)2,至于其他的美，就要靠自己的身體去體會了,3體式站樁是形意拳的主要樁法,三體式是形意拳整個體系的基礎，如果能按照循序漸進的方法。
3 體式站樁是形意拳的主要樁法。可以鍛煉一個人的爆發力和反應能力，對健康也有保障。形意拳又稱形意拳，是中國傳統拳法之一。關于它的起源，雖有不同的說法，但普遍認為它的創始人是明末清初(今永濟市)人紀(1602-1680)。形意拳創立時叫信義六合拳，即心與意，意與氣，氣與力，肩與臀，肘與膝，手與腳。流行的形意拳是道光年間河北深州人李洛能改革創立的。形意拳講究的是內意和形相的高度統一。李洛能，即后來的佛陀，是形意拳的創始人
2、形意拳三 體式站樁對身體有什么好處|?3 體式是形意拳的主要打樁方法，也是形意拳各種套路的起止。這種拳的各種技法都是基于3 體式，所以這種打樁法不僅是人所要求的，也是高層次功夫所要求的，三體式是形意拳整個體系的基礎，如果能按照循序漸進的方法。我相信一年后我會變得強壯敏捷，1。3 體式它可以提高你的全身力量(一般的力量訓練方法只是提高身體局部的力量)2，它能鍛煉你身體的協調能力。3，提高爆發力。4，能力/這些都是肉眼可以看到的東西。至于其他的美，就要靠自己的身體去體會了，師傅領進門，各人修行。有一天光榮的時候，吳海辛辛苦苦做了一只船。
