這種拳的各種技法都是基于3體式，所以這種打樁法不僅是人所要求的，也是高層次功夫所要求的,它能鍛煉你身體的協(xié)調(diào)能力,3體式它可以提高你的全身力量(一般的力量訓(xùn)練方法只是提高身體局部的力量)2,至于其他的美，就要靠自己的身體去體會(huì)了,3體式站樁是形意拳的主要樁法,三體式是形意拳整個(gè)體系的基礎(chǔ)，如果能按照循序漸進(jìn)的方法。1、三體式站樁有什么好處3體式站樁是形意拳的主要樁法。可以鍛煉一個(gè)人的爆發(fā)力和反應(yīng)能力，對(duì)健康也有保障。形意拳又稱形意拳，是中國傳統(tǒng)拳法之一。關(guān)于它的起源，雖有不同的說法，但普遍認(rèn)為它的創(chuàng)始人是...