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1，打臺(tái)球的正確姿勢(shì)

手要五指張開平放，關(guān)節(jié)部分慢慢向上弓起，大拇指要盡力上翹靠近食指，以固定球桿的位置，不易滑邊。拿球桿時(shí)左手要離桿頭一掌半的距離左右，右手離桿位也要同等的距離。右手只需要大拇指和食指虎口位置夾住球桿就可，另外三個(gè)手指可輕握。然后利用手腕打出即可。正確擊球姿勢(shì)的形成，不能忽視面部位置的關(guān)鍵性作用。面部不正就瞄不準(zhǔn)，也就不可能擊球入袋。要想做到打得準(zhǔn)，彈不虛發(fā)，使球按照預(yù)想的路線行進(jìn)，就必須特別注意，使面部的垂直中心線與球桿的中軸線，保持在同一個(gè)垂直中心平面上。擴(kuò)展資料人體在參與這個(gè)動(dòng)作的部位有2個(gè)，后手的肩膀和大臂。肩膀是充分打開，大臂充分抬高。這個(gè)時(shí)候，你的后手手肘一定是抬到最高。同時(shí)，肩膀和大臂這個(gè)時(shí)候是處于鎖定狀態(tài)的!!!這樣一來，后手可以動(dòng)的只有小臂了。由于肩膀也是鎖定的，所以小臂的運(yùn)動(dòng)方向只有前后，不會(huì)出現(xiàn)左右晃動(dòng)的情況。這就是為什么后手手肘要抬的很高的解釋。如果人是平行于桌面的話，后手在出桿時(shí)一定會(huì)碰到自己的胸部，會(huì)造成出桿不順，解決的方法就是人微微傾斜：把手夾那邊的肩膀下壓，抬起后手的肩膀，讓球桿可以順利的在自己胸部以下一點(diǎn)點(diǎn)的地方運(yùn)行，是不是要貼胸這個(gè)沒有一定的說法，舒服，出桿順暢為標(biāo)準(zhǔn)。參考資料來源：百度百科-臺(tái)球基本技巧

打臺(tái)球的正確姿勢(shì)

2，臺(tái)球正確的握桿姿勢(shì)手勢(shì)圖片哦手部特寫哦多來幾張

1：無論是右手握桿或左手握桿、握桿的位置很重要，握的合適能輕松自如平穩(wěn)擊球。這是打臺(tái)球開始的第一個(gè)重要因素不可輕視。2：首先要找到球桿的重心，方法是用手的拇指和食指捏在一起，做成一個(gè)圓圈或一個(gè)鉤，把球桿套在圈里面，然后左右推動(dòng)球桿調(diào)整直至平衡為止，套在球桿上的手指位置就是這支球桿的重心。3：再從這個(gè)重心向桿尾移動(dòng)20到30厘米，這個(gè)部位便是一般握桿的合適位置遇有特殊打法需要，還可以前后移動(dòng)調(diào)整握桿位置。4：握桿時(shí)，不能握得太緊，不然手和手腕肌肉緊張，手臂僵硬，不能平順滑動(dòng)出桿擊球，右手握桿時(shí)，拇指和食指在虎口處輕輕夾住球桿，好像一個(gè)吊環(huán)，5：衩際握住球桿的是手的前部，即：拇指和前兩個(gè)手指，另外兩個(gè)手指虛握，小指包繞在球桿底部，主要配合控制球桿的平衡穩(wěn)定，使球桿保持直線運(yùn)動(dòng)。6：如果你是所有手指都接觸球桿的握法，在球桿后擺時(shí)不要忘了無名指和小指應(yīng)該是松的，否則球桿的后部在后擺的過程中會(huì)逐漸上揚(yáng)，影響球桿的平直擺動(dòng)。擴(kuò)展資料：（1）臺(tái)球姿勢(shì)包括：握桿姿勢(shì)，桿架手勢(shì)，身體姿勢(shì)，手架，試桿。（2）臺(tái)球右手握桿為例，打球時(shí)，左肩要適當(dāng)往前頂，向左臉靠近，右肩和腰部適當(dāng)向右后方轉(zhuǎn)。這樣，給右手和腰部之間留出了更大的距離，出桿會(huì)更順直和流暢。同時(shí)，腰部的壓力也會(huì)減輕很多。（3）臺(tái)球基本動(dòng)作包括：架桿，瞄準(zhǔn) ，擺動(dòng) ，出桿，延伸，姿勢(shì) ，加塞，超越。參考資料：百度百科——臺(tái)球基本技巧

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3，桌球的正確握桿姿勢(shì)是什么要圖片

一握桿手勢(shì) 　　無論是右手握桿或左手握桿、握桿的位置很重要，握的合適能輕松自如平穩(wěn)擊球。這是打臺(tái)球開始的第一個(gè)重要因素不可輕視。　　首先要找到球桿的重心，方法是用手的拇指和食指捏在一起，做成一個(gè)圓圈或一個(gè)鉤，把球桿套在圈里面，然后左右推動(dòng)球桿調(diào)整直至平衡為止，套在球桿上的手指位置就是這支球桿的重心。再從這個(gè)重心向桿尾移動(dòng)20到30厘米，這個(gè)部位便是一般握桿的合適位置遇有特殊打法需要，還可以前后移動(dòng)調(diào)整握桿位置。　　握桿時(shí)，不能握得太緊，不然手和手腕肌肉緊張，手臂僵硬，不能平順滑動(dòng)出桿擊球，右手握桿時(shí)，拇指和食指在虎口處輕輕夾住球桿，好像一個(gè)吊環(huán)，衩際握住球桿的是手的前部，即：拇指和前兩個(gè)手指，另外兩個(gè)手指虛握，小指包繞在球桿底部，主要配合控制球桿的平衡穩(wěn)定，使球桿保持直線運(yùn)動(dòng)。　二桿架手勢(shì)　　用手為球有做成的各種支架稱手桿架，架桿或臺(tái)架等。在臺(tái)或以架等。在臺(tái)球運(yùn)動(dòng)中往往被人忽視了它的重要作用，要保證擊球的準(zhǔn)確性，必須有自然而穩(wěn)定的桿架來支承，它可以準(zhǔn)確地引導(dǎo)球桿進(jìn)行擊球動(dòng)作的導(dǎo)向。　　1、平背式桿架手勢(shì)：先把左手掌伸直，手心向下按在球臺(tái)臺(tái)面上，五指盡量岔開、指開緊抓臺(tái)布，形成一個(gè)寬而有力的穩(wěn)定桿架基部，然后掌心稍微拱起，拇指緊貼食指翹起，食指與拇指之間便出現(xiàn)一個(gè)凹槽，球桿便可以放在凹槽上活動(dòng)自如。如需要調(diào)整高低時(shí)，可以使手指伸平手掌降低、拱起而升高適應(yīng)擊球需要。這種桿架高度低，適用于球徑較小的落袋式臺(tái)球。　　2、鳳眼式桿架手式：為了容易理解，方便練習(xí)，現(xiàn)把這種手勢(shì)分解成單項(xiàng)動(dòng)作圖解說明如下：　　（1）將左手平放在球臺(tái)臺(tái)面上，手心向下，由手腕到指尖，向內(nèi)側(cè)稍微轉(zhuǎn)個(gè)小彎。　　（2）小指、無名指和中指，一齊向內(nèi)側(cè)轉(zhuǎn)動(dòng)拱起，手掌左邊壓在臺(tái)面上，三個(gè)手指形成支撐的手勢(shì)。　　（3）當(dāng)左手與球桿方向接近直角時(shí)，左手拇指和和食指尖向一起捏。　　（4）拇指和食指形成一個(gè)圓圈后，便可以把球桿插入圈內(nèi)來支撐球桿擊球。如果需要調(diào)整高低時(shí)，呆伸展或拱起中指來調(diào)整。因這種桿架高，多用于球徑大的開侖臺(tái)球。　　3、V形桿架手勢(shì)：如果遇到在主球后面有一個(gè)球造成擊球障礙，為了不碰這個(gè)阻擋球必須將球桿抬高，主球和阻擋球越近，打好主球的難度就越大，如果主球緊緊近阻擋球做桿架的手應(yīng)更近些，角度就更陡些，以便打中主球，相對(duì)的可擊部分就很小，打不好就要滑桿。　　把四個(gè)手指頭豎起來，支在阻擋球后面，盡量把大拇指翹起，把球桿架在拇指和食指間形成的V形槽里，擊球時(shí)，球桿順著槽滑動(dòng)，如果擊球需要時(shí)，球桿把還可以抬高。這是不太舒服的一種桿架，但又非常重要，不會(huì)是不行的，應(yīng)該經(jīng)常練習(xí)支撐的手指，直到能穩(wěn)當(dāng)面而有力的支起球桿為止。　　4、臺(tái)邊桿架手勢(shì)：由于球的位置變化多端，以及打法不同，僅靠幾種常用的標(biāo)準(zhǔn)桿架手勢(shì)，不可能是萬能的，所以桿架手勢(shì)也不可能千篇一律，而是多種多樣的，有五花八門的名稱。　三身體姿勢(shì)　　　　無論玩什么運(yùn)動(dòng)，最重要就是必須要打好正確的基礎(chǔ)。以臺(tái)球來說，最重要的基礎(chǔ)就是擊球的姿勢(shì)，如果姿勢(shì)不正確就會(huì)使球體的前進(jìn)方向無法把握。姿勢(shì)若不正確則球體的轉(zhuǎn)動(dòng)也就不正確了，當(dāng)然球技就不容易進(jìn)步。所謂正確的姿勢(shì)當(dāng)然有些因人而異，因?yàn)槊?a href="/tag/584942.html" target="_blank" class="infotextkey">個(gè)人的身高、手臂與腳的長度都各不相同，當(dāng)然無法強(qiáng)制性的特定一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)的姿勢(shì)。不過，我們必須用正確的方法使擊球之前的一連串動(dòng)作腳的位置（平衡負(fù)擔(dān)身體的重心）、架橋（以左手支撐球桿的姿勢(shì)）、正確的握桿方式、臉部的位置（正確的瞄準(zhǔn)方法）、抽打動(dòng)作（正確擊球之前的預(yù)備動(dòng)作）等綜合基本姿勢(shì)自然而舒適。　　所謂正確的姿勢(shì)，就是極其自然而毫無做作，身體重心平穩(wěn)而安定的姿勢(shì)。以下將會(huì)分別說明各項(xiàng)基本動(dòng)作，它們都是打好撞球的基礎(chǔ)，希望初學(xué)者能好好理解其中的要點(diǎn)，并練習(xí)最適合自己的正確姿勢(shì)，使自己能習(xí)慣成自然。　　1.手臂彎曲成90°角。　　2.握桿時(shí)手腕放輕松，虎口朝下，四指微握。　　3.雙腳避免張得太開，或太過於靠攏，要使重心平穩(wěn)，身體的姿勢(shì)自然而輕松。　　4.擊球前要使握桿、架橋、母球以及目標(biāo)球成一直線，然後開始平穩(wěn)的抽打動(dòng)作，以預(yù)備擊球。　　5.球桿必須在臉部（下巴）正中心的正下方，使架橋、下巴、握桿等三點(diǎn)，成一直線。　　6.球桿必須瞄準(zhǔn)正確的撞擊點(diǎn)。

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