去看心理醫生，可以提前準備好要解決的問題。在國外，去看心理醫生已經成為一種日常保健，他們把去看心理醫生，當成是給自己的心靈做一次放松和排毒，像我們去美容院給自己的身體做SPA一樣，孩子被家長認定叛逆，的確應該去看看心理醫生，但首先應該去看的不是孩子，而是父母。

1、對心理醫生一無所知，怎么去看心理醫生？

面臨又煩惱又有需要，在心理學上被稱為“趨避沖突”，也就是前男友能滿足自己一些需要，又會讓自己陷入心理沖突。理清自己的心理需求是重要的，納本心理的心理咨詢師可以為此有所幫助。良好的心理咨詢關系對人際關系也是一種關系的示范和滋養，題主的提問當中并沒有異常心理的跡象，如果頹廢的程度、煩的程度在旁人看來是“正常”的，那么無須去醫院。

2、我想去看心理醫生，偷偷地去看，我要準備什么？

一：去看心理醫生，說明你敢于正視自己的心理狀態，積極的尋求解決的方法，這是很正常的表現。還有就是并不一定自己非要有心理問題，已經非常嚴重了，或者已經有精神疾病的傾向了，才可以去看心理醫生，如果覺得自己的心情壓抑、郁悶或者是自己的情緒不太穩定，都可以去找心理醫生進行傾訴，尋找改善的。

在國外，去看心理醫生已經成為一種日常保健，他們把去看心理醫生，當成是給自己的心靈做一次放松和排毒，像我們去美容院給自己的身體做SPA一樣，二：去看心理醫生，可以提前準備好要解決的問題：比如記錄下你想要解決的問題，和自己狀態，免得到時候和醫生交流，有遺漏的部分。三：記得要找正規的醫院的心理門診和醫生，切忌得病亂投醫。

3、最近心理壓力巨大，去哪里找到好的心理醫生？

哪也不用去，誰也不找，自我調節，自身的力量才能度過嚴冬，最好的心里醫生就是你自己，減壓的方法有：1多做有氧運動，出大汗，大口呼吸;2多和情投意合三觀相符的人交流;3別閑著，手腦并用動起來;4睡眠質量好就不會焦頭爛額;5多看經典名著，站在哲人的高度看世界;6多看奧斯卡電影，轉移注意力;7多看有趣的小品，呵呵一笑解憂愁;8多到有名勝古跡的地方走走，打開眼界;9報班培訓：計算機，外語，駕照，廚師等;10想辦法掙錢：自媒體，綠色農業，快遞等釋放壓力多給自己減負，少給自己添堵，少些不切實際的欲望和攀比，人生一世如同草木一秋，房屋萬間睡覺不過三尺寬;把紅樓夢的好了歌多念幾遍，功名利祿，金銀財寶，美女，兒孫所有的一切都是過眼云煙;“好就是了，了就是好。

4、去醫院看心理醫生有什么需要注意的嗎？

謝謝平臺邀請，這是個好問題！永遠記得1988年2月我在醫院開設河北省第一家心理咨詢門診時，第一個來訪者是個中年女性，戴著口罩和墨鏡，至今我都不知道她長啥樣，可見那個年代人們看心理醫生是多麼的忌諱！不像現在，人們對看心理醫生已經司空見慣，前幾天我還在朋友圈里看到上海市精神衛生中心排長隊掛號看心理醫生的照片。

那麼，需要注意什么問題呢？1.選擇醫生根據醫生的資歷、職稱和學術地位分為不同的等級，收費標準也不一樣，一般每次（40-50分鐘）收費在300-2000元之間，可以根據自己的實際情況選擇醫生；2.對醫生要毫無保留不要擔心醫生泄密，在醫生面前要毫無保留地傾訴自己的煩惱和訴求，表達自己真實的感受和痛苦，而不必有任何顧忌；3.你有權拒絕醫生對本次咨詢過程錄音；同樣，你要錄音也必須征得醫生同意；4.咨詢的問題越具體越好盡量不要咨詢那些籠統的問題，諸如：“怎樣才能有一個好的婚姻？”“如何才能找到自己心目中理想的愛人？”“怎么做才能做一個好妻子？”等等；5.要有改變自己的動機和實際行動成長是一個痛苦的過程，心理咨詢其實也是一個通過專業人士的幫助，打破舊模式，建立新模式，并鞏固新模式的過程。