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1，多吃堿性食物可以 減肥嗎

減肥是在一個健康的環境下進行比較好，人體需要一個酸堿適宜的環境，不過現代的人的體制一般會偏酸性，所以我們要適當補充堿性的飲食。

多吃堿性食物可以減肥嗎

2，堿性食物可以減肥嗎

只要是高蛋白、高纖維、高營養和低糖、低脂肪和低熱量的食物，都是有利于減肥的。之所以要求高蛋白高纖維高營養，是因為這些成分是維持人身體健康和正常新陳代謝所必須的。而多余的脂肪跟糖類則會轉化為多余的脂肪囤積在身體里

想減肥的話，應該是多吃一些蔬菜水果類，比如黃瓜，它的主要成分是水，幾乎不含有熱量，而且黃瓜中含有一種成分能阻礙糖分形成脂肪。高蛋白類食物像雞蛋是不錯的選擇，但最好不要吃蛋黃，因為蛋黃里還有大量的膽固醇，對減肥也是沒有好處的。

堿性食物可以減肥嗎

3，常吃堿性食物會有利于減肥嗎

食物也分為酸堿中性，不同性質的食物有著不同的功效，但是對于愛苗條的美女們來說，哪種性質的食物更有利于減肥呢？許多人說常吃堿性食物會有利于減肥，那常吃堿性食物真的有利于減肥嗎？酸性食物：食物的酸堿性是由食物經人體消化、吸收、代謝后的產物所決定的。一般來說含氟、氯、硫、磷等非金屬元素較多的食物，稱為酸性食物。例如：肉禽類、蛋類、魚類、糧食、油脂、花生、白糖、啤酒等。這些食品中的硫、磷含量高，在人體內代謝后形成硫酸、磷酸，使體液的酸度升高。堿性食物：含鉀、鈉、鈣、鎂等金屬元素較多的食物，稱為堿性食物。例如：蔬菜類(冬瓜、番茄、南瓜、黃瓜、蘿卜、菠菜、白菜、卷心菜、油菜、芹菜、蓮藕、洋蔥、茄子、馬鈴薯)、水果類(蘋果、梨子、香蕉、桃子、草莓、梅子、李子、柿子、葡萄、柑橘、柚子、檸檬)豆及豆制品(豆腐、豌豆、大豆、綠豆)、蘑菇、竹筍、栗子、茶葉、咖啡、葡萄酒等，特別是海藻類如海帶、紫菜等。所含礦物質遠遠高于蔬菜水果，紅薯是強堿性食物。這些食物中的有機酸參與體內代謝，在人體內氧化后，會產生氧氣、二氧化碳和水排出體外，剩下的金屬離子能使體液的堿度升高。中性食物：食物所含的金屬元素與非金屬元素基本均衡，進入人體后代謝產物的酸堿性基本平衡，稱為中性食物。例如：牛奶、蘆筍等。

常吃堿性食物會有利于減肥嗎

4，多吃堿性食物能減肥嗎

可以不過我建議還是少吃的好!肉食是酸性的.蔬菜是堿性的.〈酸性食品與堿性食品〉在營養學上，一般將食品分成酸性食品和堿性食品兩大類。食品的酸堿性與其本身的ph值無關（味道是酸的食品不一定是酸性食品），主要是食品經過消化、吸收、代謝后，最后在人體內變成酸性或堿性的物質來界定。產生酸性物質的稱為酸性食品，如動物的內臟、肌肉、植物種子（五谷類）。產生堿性物質的稱為堿性食品，如蔬菜瓜豆類，茶類等。動物的內臟、肌肉、脂肪、蛋白質、五谷類，因含硫（s）、磷（p）、氯（cl）元素較多，在人體內代謝后產生硫酸、鹽酸、磷酸和乳酸等，他們是人體內酸性物質的來源；而大多數菜蔬水果、海帶、豆類、乳制品等含鈣（ca）、鉀（k）、鈉（na）、鎂（mg）元素較多，在體內代謝后可變成堿性物質。堿性食品進入人體后與二氧化碳反應而成碳酸鹽，由尿中排泄，酸性食品則在腎臟中與亞蒙尼亞生成銨鹽而排泄，從而得以維持血液的正常ph（酸堿值），正常人的血液ph為7.35，呈弱堿性。ph值由1至14，水的ph值是7（中性）。低於7就是酸性，高於7就是堿性。如果過多食用酸性食品，以至不能中和而導致酸性，消耗鈣、鉀、鎂、鈉等堿性元素，會導致血液色澤加深，粘度、血壓升高、從而發生酸毒癥（acidosis），年幼者會誘發皮膚病、神經衰弱、胃酸過多、便秘、蛀牙等，中老年者易患高血壓、動脈硬化、腦出血、胃潰瘍等癥。酸毒癥是由于過多食用酸性食品引起的，所以不能偏食，應多吃蔬菜和水果保持體內酸堿的平衡。水果雖然含有各種有機酸，吃起來有酸味，但消化后大多氧化成堿性食物。但草莓有不能氧化代謝的有機酸（苯甲酸、草酸），會使體液的酸度增加，屬于酸性食品，是個例外。存在於蔬菜中的有機酸主要是蘋果酸、檸檬酸、酒石酸和草酸。這里特別要注意的是草酸，它的有機體不易氧化，與鈣鹽形成的草酸鈣不溶於水而累積於腎臟中，影響了鈣的吸收。在菜蔬中，番茄、馬鈴薯、菠菜等都含有草酸。理論上堿性中毒（alkalosis）亦會發生，但人類堿性中毒現象不常見，因為人類有大量的胃酸可以中和。堿性食物以海帶、水果和豆類最佳。我們知道，人體在正常情況下，血液呈堿性；若用腦過度或體力透支之后，則血液呈酸性；如果長期偏食酸性食物，也會使血液酸性化。而血液長期呈酸性則會使大腦和神經功能退化，導致記憶力減退。補養之道就是常吃堿性食物，少吃酸性食物。一般而言，含磷、氯、硫的食物屬于酸性食物，如大米、面粉、魚、肉、鴨蛋、花生、白糖、啤酒等，若多吃也會使血液酸化；反之，含有鈉、鈣、鎂的食物則屬于堿性食物，如蔬菜、水果、豆類、海帶、牛乳、茶葉等。其中以海帶所含堿性最大，次為水果和豆類。至于時下流行的自然食、崇尚天然的食物，當然也很合適，但也不必堅持吃自然食，以免過猶不及。堿性食品：除了五谷雜糧外的植物性食品，如水果、蔬菜、豆制品；在動物性食品中，只有奶類和動物血屬堿性食品，其他都屬酸性食品。

可以不過我建議還是少吃的好!肉食是酸性的.蔬菜是堿性的. 〈酸性食品與堿性食品〉在營養學上，一般將食品分成酸性食品和堿性食品兩大類。食品的酸堿性與其本身的PH值無關（味道是酸的食品不一定是酸性食品），主要是食品經過消化、吸收、代謝后，最后在人體內變成酸性或堿性的物質來界定。產生酸性物質的稱為酸性食品，如動物的內臟、肌肉、植物種子（五谷類）。產生堿性物質的稱為堿性食品，如蔬菜瓜豆類，茶類等。

可以不過我建議還是少吃的好! 肉食是酸性的.蔬菜是堿性的. 〈酸性食品與堿性食品〉在營養學上，一般將食品分成酸性食品和堿性食品兩大類。食品的酸堿性與其本身的ph值無關（味道是酸的食品不一定是酸性食品），主要是食品經過消化、吸收、代謝后，最后在人體內變成酸性或堿性的物質來界定。產生酸性物質的稱為酸性食品，如動物的內臟、肌肉、植物種子（五谷類）。產生堿性物質的稱為堿性食品，如蔬菜瓜豆類，茶類等。動物的內臟、肌肉、脂肪、蛋白質、五谷類，因含硫（s）、磷（p）、氯（cl）元素較多，在人體內代謝后產生硫酸、鹽酸、磷酸和乳酸等，他們是人體內酸性物質的來源；而大多數菜蔬水果、海帶、豆類、乳制品等含鈣（ca）、鉀（k）、鈉（na）、鎂（mg）元素較多，在體內代謝后可變成堿性物質。堿性食品進入人體后與二氧化碳反應而成碳酸鹽，由尿中排泄，酸性食品則在腎臟中與亞蒙尼亞生成銨鹽而排泄，從而得以維持血液的正常ph（酸堿值），正常人的血液ph為7.35，呈弱堿性。ph值由1至14，水的ph值是7（中性）。低於7就是酸性，高於7就是堿性。如果過多食用酸性食品，以至不能中和而導致酸性，消耗鈣、鉀、鎂、鈉等堿性元素，會導致血液色澤加深，粘度、血壓升高、從而發生酸毒癥（acidosis），年幼者會誘發皮膚病、神經衰弱、胃酸過多、便秘、蛀牙等，中老年者易患高血壓、動脈硬化、腦出血、胃潰瘍等癥。酸毒癥是由于過多食用酸性食品引起的，所以不能偏食，應多吃蔬菜和水果保持體內酸堿的平衡。水果雖然含有各種有機酸，吃起來有酸味，但消化后大多氧化成堿性食物。但草莓有不能氧化代謝的有機酸（苯甲酸、草酸），會使體液的酸度增加，屬于酸性食品，是個例外。存在於蔬菜中的有機酸主要是蘋果酸、檸檬酸、酒石酸和草酸。這里特別要注意的是草酸，它的有機體不易氧化，與鈣鹽形成的草酸鈣不溶於水而累積於腎臟中，影響了鈣的吸收。在菜蔬中，番茄、馬鈴薯、菠菜等都含有草酸。理論上堿性中毒（alkalosis）亦會發生，但人類堿性中毒現象不常見，因為人類有大量的胃酸可以中和。堿性食物以海帶、水果和豆類最佳。　　我們知道，人體在正常情況下，血液呈堿性；若用腦過度或體力透支之后，則血液呈酸性；如果長期偏食酸性食物，也會使血液酸性化。而血液長期呈酸性則會使大腦和神經功能退化，導致記憶力減退。補養之道就是常吃堿性食物，少吃酸性食物。　　一般而言，含磷、氯、硫的食物屬于酸性食物，如大米、面粉、魚、肉、鴨蛋、花生、白糖、啤酒等，若多吃也會使血液酸化；反之，含有鈉、鈣、鎂的食物則屬于堿性食物，如蔬菜、水果、豆類、海帶、牛乳、茶葉等。　　其中以海帶所含堿性最大，次為水果和豆類。至于時下流行的自然食、崇尚天然的食物，當然也很合適，但也不必堅持吃自然食，以免過猶不及。堿性食品：除了五谷雜糧外的植物性食品，如水果、蔬菜、豆制品；在動物性食品中，只有奶類和動物血屬堿性食品，其他都屬酸性食品。