首先，浙江體育中考，一般選項為跳繩或者立定跳遠，實心球，游泳或者跑步男生1000/女生8基本身高體重視力就不說了，標準的話，立定跳遠女生2米滿分，男生2.45滿分，要想在一個月，在跳繩和立定跳遠來普通學生還是選擇練習跳繩吧，好像是一分鐘175左右接近滿分了，絕大部分學生都是能達到的，而且跳繩沒有什么技術難度，只要簡單的跳到這些個數，而且這些對身體要求不高，短時間內比較容易達到目標。
1、如何看待上海、浙江中考取消體育測試，上海相應成績直接滿分（15分）？
中考與高考相比，更多地方色彩，因此各地中考科目、分值及考試科目及內容，有的因版本原因、有的因地域特點等出現差異，這無可厚非。上海采用直接15分，浙江直接取消對考生來說結果還是一樣，但是傳達的信息不一樣：上海做法考慮到時間或疫情原因，每人15分，體現特定背景仍然對體育的重視，仍然計入總分；浙江做法直接取消，或許還有相關解釋，不然的話會造成錯覺，以后不必再重視體育了。
2、以浙江省的體育中考標準，在一個月里，練跳遠或跳繩，哪個提升快？
首先，浙江體育中考，一般選項為跳繩或者立定跳遠，實心球，游泳或者跑步男生1000/女生800，基本身高體重視力就不說了，標準的話，立定跳遠女生2米滿分，男生2.45滿分，要想在一個月，在跳繩和立定跳遠來說，普通學生還是選擇練習跳繩吧，好像是一分鐘175左右接近滿分了，絕大部分學生都是能達到的，而且跳繩沒有什么技術難度，只要簡單的跳到這些個數，而且這些對身體要求不高，短時間內比較容易達到目標！但立定跳遠不同，這個項目對腿部力量，瞬間爆發力要求很高，而且對身體的協調性要求也不低，在身體協調性的基礎上，重加大退步力量，短時間內這就要提高，那就得合理的規劃訓練計劃，訓練方法，一般跨越時間較長，如果是留著備考時間較多，那么可以選擇都去試試，但如果時間不夠，建議練習跳繩！。
