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本文目錄一覽

1，怎么用艾灸減肥
2，艾灸減肥的方法
3，艾灸如何減肥
4，艾灸減肥怎么弄
5，艾草減肥用法

1，怎么用艾灸減肥

我聽說，用艾草直接灸比較好，比那個艾灸盒好。不過需要技術好。建議你先找個醫生，或者專門做針灸的地方，偷學幾招，然后回來自己弄。

艾灸對一下寒癥有作用，，減肥嗎騙人的東西。。不要相信好。。

怎么用艾灸減肥

2，艾灸減肥的方法

艾灸可以通過對穴位的刺激，對全身系統進行調節，加快皮下脂肪的分解代謝，從而達到減肥的目的。由于艾灸減肥側重于對身體系統平衡的調節，因此在穴位的選取上有主穴和配穴之分，每天艾灸1次，每個穴位灸10分鐘左右，1個月為一個療程，三個療程一般可以見到顯著效果。使用艾灸減肥需要弄哪些穴位：一、單純性肥胖減肥取穴： 1、大椎。定位：第七頸椎棘突下。主治：清熱涼血，消炎解毒，對血燥瘀絡不通或血液過于粘稠，而造成面部疾患有卓效。 2、腰陽關。定位：第四腰椎棘突下。主治：婦科月經失調，內分泌不平衡，臂部過于肥大及男陽痿、遺精等。 3、中脘。定位：在上腹部前正中線上，臍上四寸。主治：可增強胃地食物的消化和吸收能力，還可治療胃痛、胃酸、哎吐等。 4、關元。定位：臍下三寸。具有強壯和保健身體作用，可增強腹部肌纖維的彈性，可調節女性內分泌平衡，治療月經不調、帶下、不孕等。 5、居髎。定位：在髖部，當髖前上棘于股骨大轉子凸點連線的中點處。主治：對臂部和大腿部深層脂肪代謝有促進作用，可提高肌纖維的活力，同時要治療腰痛和下肢痿痹。操作：使用艾灸儀或艾絨作用在以上穴位上，艾灸時間：15-30分鐘/次，每天或隔天一次，10次為一療程。二、實胖型減肥取穴： 1、關元。定位：臍下三寸。具有強壯和保健身體作用，可增強腹部肌纖維的彈性，可調節女性內分泌平衡，治療月經不調、帶下、不孕等。 2、大橫。定位：肚臍各旁開四寸。主治：便泌、泄瀉、腹痛。 3、脾俞。定位：第九胸椎棘突下，各旁開1.5寸。可增強肌體對營養的吸收能力，使新陳代謝的機能旺盛，促進血液循環的加快和造血機能的提高。同時對腹脹、便血、哎吐、水腫等有效。 4、三陰交。定位：在內踝上三寸，脛骨內側后緣。可調整機體的陰陽平衡，對內分泌失調而出現的各種癥狀，均有平衡作用，是女性的常用穴，對月經不調、帶下、不孕、遺精、陽痿等有效。 5、豐隆。定位：小腿前外側，外踝尖上8寸，脛骨前緣外二橫指(中指)處。內與條口相平，當外膝眼(犢鼻)與外踝尖連線的中點。主治：氣逆，喉痹卒暗，狂癲，足不收，脛枯，胸腹痛，嘔吐，便秘，腳氣，厥頭痛，眩暈，煩心，面浮腫，四肢腫，身重，經久閉，忽大崩，婦人心痛，諸痰為病，頭風喘嗽，大小便澀難。操作：使用艾灸儀或艾絨作用在以上穴位上，艾灸時間：15-30分鐘/次，每天或隔天一次，10次為一療程。

艾灸減肥的方法

3，艾灸如何減肥

艾灸確實是可以減肥的，它是通過燃燒艾條刺激穴位來達到治療效果的方法。有很多超重人士經過董敏園的懸灸治療，不過具體操作方法最好還是咨詢一下董敏園專家，不要自己盲目操作

按中醫的角度來說是可以的，因為艾灸是通過對定點穴位的治療來幫人體排濕氣寒氣以達到通經絡的效果，人體的經絡暢通了整個氣血就會更循環，新陳代謝就會加快，便可以達到減肥的效果了！

艾灸如何減肥

4，艾灸減肥怎么弄

你好！艾灸減肥艾灸的準備過程也許比較麻煩，但艾灸的時候卻著實是一種享受，特別是對于女性來說。當把艾灸盒放在腹部的穴位上面，隨著艾條的燃燒，陣陣熱氣緩緩地從腹部的皮膚透，有一種前所未有的溫暖的感覺從腹部直達全身。漸漸地，背上的毛孔也會一一舒展開來，全身微微出汗，閉上眼睛，盡情的享受這種溫暖，舒服的感覺。艾灸時間最好控制到15-30分鐘/次，每天或隔天一次。

你好！艾灸減肥說實話，艾灸減肥的具體操作方法有些麻煩，但只要有強大的執行力和持之以恒的決心，相信各位MM肯定能通過艾灸獲得健康，苗條的身體。

你好！艾灸減肥艾灸減肥是借助艾絨燃燒的熱力給人體穴位以溫熱的刺激，發揮溫通經絡、調節臟腑、調整全身經絡氣血、臟腑功能的平衡，促進胃腸蠕動、減少脂肪的吸收、增加其排泄、扶正祛邪等作用，從而達到減肥的目的。　　針灸減肥的方法　　1.耳針　　耳穴：口、食道、十二指腸、饑點、內分泌、腦、胃。　　操作：每次選1~2穴，以雙側耳交替方式扎針，每周耳針貼敷2~3次，10次為2個療程，而每次療程間隔5~7天。

你好！艾灸減肥首先將艾條點燃后火頭向下插入頂管，然后找準穴位，選好部位，將雙股橡皮帶系在要熏的部位上，將灸盒底部罩在穴位上面，把橡皮帶套在灸架兩邊的底袢上即可。艾灸時需要升降艾條調節火力，以微燙而不疼痛為適中，因為火力過小的話，穴位刺激不到位，會造成減肥效果不佳。而隨身灸是一種特制的金屬圓筒，外形分筒體和持柄兩部分。筒體上下各有多數小孔，小孔可以通風出煙，下孔用以傳導溫熱。內另有小筒一個，可置艾或藥物燃燒。

你好！艾灸減肥艾灸是一種使用燃燒后的艾條懸灸人體穴位的中醫療法。艾灸分為直接灸，間接灸，艾卷灸，溫筒灸，無瘢痕灸等，我們在艾灸減肥中實用的方法主要是用艾灸盒溫灸，或者使用艾灸盒隨身灸。

5，艾草減肥用法

用艾草艾灸療法能減肥瘦身、防病、治病，在我國已有數千年歷史。早在春秋戰國時期，人們已經開始廣泛使用艾灸法，如《莊子》中有“越人熏之以艾”，《孟子》中也有“七年之病求三年之艾”的記載。歷代醫學著作中更比比皆是。艾灸能激發、提高機體的免疫功能，增強機體的抗病能力。一、單純性肥胖減肥取穴：1、大椎：定位：第七頸椎棘突下。主治：清熱涼血，消炎解毒，對血燥瘀絡不通或血液過于粘稠，而造成面部疾患有卓效。 2、腰陽關：定位：第四腰椎棘突下。主治：婦科月經失調，內分泌不平衡，臂部過于肥大及男陽痿、遺精等。3、中脘：定位：在上腹部前正中線上，臍上四寸。主治：可增強胃地食物的消化和吸收能力，還可治療胃痛、胃酸、哎吐等。4、關元：定位：臍下三寸。具有強壯和保健身體作用，可增強腹部肌纖維的彈性，可調節女性內分泌平衡，治療月經不調、帶下、不孕等。5、居髎：定位：在髖部，當髖前上棘于股骨大轉子凸點連線的中點處。主治：對臂部和大腿部深層脂肪代謝有促進作用，可提高肌纖維的活力，同時要治療腰痛和下肢痿痹。操作：使用艾灸儀或艾絨作用在以上穴位上，艾灸時間：15-30分鐘/次，每天或隔天一次，10次為一療程。二、艾灸減肥的配方【好輕松艾灸療法】1、操作：使用艾灸儀或艾絨作用于以上穴位上，艾灸時間：15-30分鐘/次，每天或隔天一次，10次為一療程。2、艾灸作用溫經散寒人體的正常生命活動有賴于氣血的作用，氣行則血行，氣止則血止，血氣在經脈中流行，完全是由于“氣”的推送。灸法正是應用其溫熱刺激，起到溫經通痹的作用。通過熱灸對經絡穴位的溫熱性刺激，可以溫經散寒，加強機體氣血運行，達到臨床治療目的。所以灸法可用于血寒運行不暢，留滯凝澀引起的痹證、腹瀉等疾病，效果甚為顯著。艾灸上穴可使人胃氣盛，陽氣足，精血充，從而加強了身體抵抗力，病邪難犯，達到防病保健之功。現代，灸療的防病保健作用已成為重要保健方法之一。三、艾灸瘦身原理1、艾灸首先產生熱：皮膚受熱后毛孔擴張，使藥物可以快速滲透到皮下，直達病灶。細胞溫度每升高一度，其利用氧氣的氧化率就提高2.5倍。灸療可以提高細胞吸收營養的能力和速度。2、艾灸可以結合除了艾草以外的其他中藥：灸的材料中加入諸多名貴中草藥后，使其藥性成分快速達到病灶，在熱力和灸力的作用下，瞬間起到通經活絡，活化細胞的作用。3、艾灸可以達到瞬間刺激經脈腧穴，打通經絡之目的。4、艾灸人體腧穴時，人體經絡腧穴有自我雙向調節作用。如腹瀉與便秘，完全相反的兩種病態，可以只艾灸天樞一個穴位，即可解決便秘與腹瀉兩種問題。5、艾灸后經絡腧穴會有熱敏感傳現象。透熱、擴熱、傳熱、局部不熱遠部熱、表面不熱深部熱等或者產生其他非熱感覺：施灸或遠離施灸部位出產生酸、脹、壓、重、痛、麻、冷等感覺。四、艾灸瘦身注意事項艾條懸灸法較隔姜灸法更為安全簡便，患者可在醫生的指導下自行施灸，但是起效較慢，須堅持長時間治療。擴展資料艾灸禁忌1．空腹，過飽，酒后，極度疲勞和一切熱性紅腫疾病者禁止艾灸，防止暈灸。2．嬰幼兒、昏迷患者、感覺障礙、皮膚潰瘍處、腫瘤晚期、糖尿病、結核病、出血性腦血管疾病（急性期）、大量吐（咯）血、孕婦禁止艾灸。艾灸注意事項1．在施灸之前要保持心情平靜，大怒、大喜、大悲之后，不宜馬上艾灸。2．艾灸后，要樂觀愉快，心情開朗，精心調養，戒色欲，勿過勞，清淡素食，以助療效。3．使用灸法調理要有耐心，勿急于求成，灸從久，要有長久堅持下去的信心，這樣才會收到意想不到的效果。對于養生保健，更要持之以恒。4．艾灸的時間，上午、下午均可，一般陰晴天也不須避忌。失眠癥在晚上灸比較好。5．艾灸的不良反應，一般無不良反應，但由于體質和癥狀不同，開始施灸可能引起發熱、疲倦、口干、全身不適等反應，一般不需顧忌，繼續施灸即能消失。6．施灸后，要避免著涼，秋冬季待穿戴整齊后，頭上和身上的汗消下去后，再出門。春夏艾灸后，也要注意保暖。施灸的當天不要洗澡，以免染上風寒。7．在艾灸之前后，都要喝一杯溫白開水，有利于艾灸后排毒。參考資料:搜狗百科—艾灸穴位圖

艾草不能減肥，這個并沒有科學依據。　　艾葉的作用：艾葉的化學成分方面發現其除了含有主要成分揮發油外，還含有鞣質、黃酮、醇、多糖、微量元素及其他有機成分等，這些元素能有效調解人體內需求。而在藥理研究方面發現艾葉有抗菌、抗病毒、平喘、鎮咳、祛痰、抗過敏、止血和抗凝血、增強免疫功能等作用。　　艾葉民間用法：艾葉有一種特殊的味道，在民間有驅蚊蟲、驅邪的說法，有的地方還在端午用艾葉煮雞蛋吃。并有民間人土用艾葉制成的清艾條扎成一排熏后背、小腹、小腿、手臂的方法，能快速祛寒濕。

艾草消除水腫瘦身功效：傳統藥性理論認為艾草有理氣血、逐寒濕、溫經、止血、利尿、解毒、安胎等功效。現代實驗研究證明：艾草還能降低血液中的膽固醇，同時具有代謝毒素、潤腸通便、抗病毒、平喘、鎮咳、祛痰、鎮靜及抗過敏等作用。艾草不但可以喝還能用來泡澡。而水腫是體內循環不暢，多余水分未能排出造成的。因此，可以利用艾草和利尿解毒的功效，促進體液循環，加速體內多余水分排出，使身體水分維持在“剛剛好”的最佳狀態。先泡艾草澡引出多余的水分基本款：艾草入浴做法：將干艾草用涼水洗凈后放在棉布袋里，在熱水中煎熬20分鐘左右，然后將藥汁稀釋到浴液中。用法：每晚泡15-20分鐘半身浴，可以在泡澡同時輕輕揉搓易水腫的腿部。瘦身功效：艾草中含有豐富的維生素A、B、C、D，有抗菌消炎和加速脂肪代謝的功效。另外：如果被蚊子叮出了大包，泡艾草浴也能消炎殺菌。升級款：艾草大蒜瘦身入浴劑做法：1、準備5顆大蒜，剝皮，并用微波爐小火微兩分鐘以去除大蒜昧；2、艾草研磨成末狀，備用。在果汁機里加100毫升的水，將大蒜放入，攪碎之后過濾出蒜汁；3、在一個小碗中放入2茶匙綠豆粉和2茶匙艾草末加入大蒜水調勻。用法：將調勻的人浴劑放進洗澡水中，每晚泡15-20分鐘半身浴，也可以配合按摩。瘦身功效：可緊致肌膚，促進手臂、腿部的水分排除，有效改善浮腫狀況，還具有去除角質的作用。大蒜具有抗氧化、增加纖溶酶的活性、促進血液循環的作用。而綠豆則含有豐富的鈣、鐵、磷及賴氨酸，具有利尿排汗功效，并能幫助身體蒸發然量，有消耗部分脂肪。再喝艾草茶逼走多余水分基本款：艾草茶做法：2根干艾草洗凈，撕成小塊，滾水沖泡加蓋燜10分鐘，直到茶色變深。用法：在日常飲水的基礎上，每天至少4大杯，但不要超過6杯。一般5泡之后就需換上新的艾草。下午5點以后不要再喝，也不要喝其他飲品。建議一周執行艾草茶計劃3天。瘦身功效：能促進體內水循環，加速排出多余水分，肌膚也會變得水潤！升級款：艾草薄荷蜂蜜茶做法：將2根干艾草、2片薄荷葉洗凈后，加滾水浸泡約10分鐘，直到茶色變深，加入1茶匙蜂蜜飲用。用法：配合基礎款艾草茶飲用，每天清晨喝完白開水后和每天下午5點左右各喝一杯，之后不要再喝其他飲品。建議一周執行艾草茶計劃3天。瘦身功效：除了艾草本身的利尿功效外，薄荷還能緩解疲勞，消除減肥期間的疲倦惑，加入蜂蜜，進一步加強了排毒功能，促使體內的水分和毒素一起排出。不但可以消除水腫，連便秘問題也能一并解決！艾草入菜瘦身升級艾葉生姜蛋花湯材料：艾葉15克，姜5片，雞蛋2個。做法：艾葉用過濾袋裝好，與姜片一起放入鍋內煮至沸騰，3分鐘后打入雞蛋，再煮3分鐘。用法：晚餐當湯食用。建議每周吃3次。瘦身功效：這款瘦身湯除了能夠利尿消水腫之外。還可以消除體質虛寒、手腳冰冷、月經不調及小腹冷痛等癥狀。枸杞子艾草粥材料：大米100克，枸杞子20克，艾葉10克，蜂蜜20克。做法：1、大米淘洗干凈，在清水中浸泡2小時；枸杞洗凈，在溫水中泡軟，撈出備用；2、新鮮艾草洗凈，切碎；3、大米加水燒開，加入枸杞和艾草用文火熬成粥，最后調入鹽或蜂蜜即可。用法：可以做早餐或晚餐食用，建議每周吃3次。瘦身功效：艾草的堿性中和大米的酸性，能夠幫助消化，預防便秘。再加上增強免疫力的枸杞，特別適用于長期節食減肥的女性。泡過枸杞的水不要倒掉，放入鍋里用來熬粥，可以使粥更香甜。豬肝艾草湯材料：艾草6克，豬肝200克，水1200cc，米酒1大匙，糖適量，太白粉適量，姜絲20克，鹽適量。做法：1、將豬肝去除血水后除筋膜再以流動的清水洗凈，切片，加入酒、太白粉腌抓一下，放入滾水中汆燙一下即撈起備用；2、取一湯鍋，加入水煮至滾沸，放入姜絲再以中火煮約3分鐘，再放入艾草、鹽、糖調味后。3、最后再加入豬肝稍煮一下即可。用法：建議每周吃3次。瘦身功效：豬肝有豐富的維生素B和維生素E，能夠加快新陳代謝和脂肪的分解，還可以促進血液循環。此外含豐富的蛋白質及動物性鐵質，是營養性貧血女性較佳的營養食品。

艾草消除水腫瘦身功效：　　傳統藥性理論認為艾草有理氣血、逐寒濕、溫經、止血、利尿、解毒、安胎等功效。　　現代實驗研究證明：艾草還能降低血液中的膽固醇，同時具有代謝毒素、潤腸通便、抗病毒、平喘、鎮咳、祛痰、鎮靜及抗過敏等作用。　　艾草不但可以喝還能用來泡澡。而水腫是體內循環不暢，多余水分未能排出造成的。因此，可以利用艾草和利尿解毒的功效，促進體液循環，加速體內多余水分排出，使身體水分維持在“剛剛好”的最佳狀態。　　☆先泡艾草澡引出多余的水分　　基本款：艾草入浴　　做法：將干艾草用涼水洗凈后放在棉布袋里，在熱水中煎熬20分鐘左右，然后將藥汁稀釋到浴液中。　　用法：每晚泡15-20分鐘半身浴，可以在泡澡同時輕輕揉搓易水腫的腿部。　　瘦身功效：艾草中含有豐富的維生素A、B、C、D，有抗菌消炎和加速脂肪代謝的功效。　　小編tips：如果被蚊子叮出了大包，泡艾草浴也能消炎殺菌。　　升級款：艾草大蒜瘦身入浴劑　　做法：　　1、準備5顆大蒜，剝皮，并用微波爐小火微兩分鐘以去除大蒜昧；　　2、艾草研磨成末狀，備用。在果汁機里加100毫升的水，將大蒜放入，攪碎之后過濾出蒜汁；　　3、在一個小碗中放入2茶匙綠豆粉和2茶匙艾草末加入大蒜水調勻。　　用法：將調勻的人浴劑放進洗澡水中，每晚泡15-20分鐘半身浴，也可以配合按摩。　　瘦身功效：可緊致肌膚，促進手臂、腿部的水分排除，有效改善浮腫狀況，還具有去除角質的作用。　　大蒜具有抗氧化、增加纖溶酶的活性、促進血液循環的作用。而綠豆則含有豐富的鈣、鐵、磷及賴氨酸，具有利尿排汗功效，并能幫助身體蒸發然量，有消耗部分脂肪。　　☆再喝艾草茶逼走多余水分　　基本款：艾草茶　　做法：2根干艾草洗凈，撕成小塊，滾水沖泡加蓋燜10分鐘，直到茶色變深。　　用法：在日常飲水的基礎上，每天至少4大杯，但不要超過6杯。一般5泡之后就需換上新的艾草。下午5點以后不要再喝，也不要喝其他飲品。建議一周執行艾草茶計劃3天。　　瘦身功效：能促進體內水循環，加速排出多余水分，肌膚也會變得水潤！　　升級款：艾草薄荷蜂蜜茶　　做法：將2根干艾草、2片薄荷葉洗凈后，加滾水浸泡約10分鐘，直到茶色變深，加入1茶匙蜂蜜飲用。　　用法：配合基礎款艾草茶飲用，每天清晨喝完白開水后和每天下午5點左右各喝一杯，之后不要再喝其他飲品。建議一周執行艾草茶計劃3天。　　瘦身功效：除了艾草本身的利尿功效外，薄荷還能緩解疲勞，消除減肥期間的疲倦惑，加入蜂蜜，進一步加強了排毒功能，促使體內的水分和毒素一起排出。不但可以消除水腫，連便秘問題也能一并解決！　　☆艾草入菜瘦身升級　　艾葉生姜蛋花湯　　材料：艾葉15克，姜5片，雞蛋2個。　　做法：艾葉用過濾袋裝好，與姜片一起放入鍋內煮至沸騰，3分鐘后打入雞蛋，再煮3分鐘。　　用法：晚餐當湯食用。建議每周吃3次。　　瘦身功效：這款瘦身湯除了能夠利尿消水腫之外。還可以消除體質虛寒、手腳冰冷、月經不調及小腹冷痛等癥狀。　　枸杞子艾草粥　　材料：大米100克，枸杞子20克，艾葉10克，蜂蜜20克。　　做法：　　1、大米淘洗干凈，在清水中浸泡2小時；枸杞洗凈，在溫水中泡軟，撈出備用；　　2、新鮮艾草洗凈，切碎；　　3、大米加水燒開，加入枸杞和艾草用文火熬成粥，最后調入鹽或蜂蜜即可。　　用法：可以做早餐或晚餐食用，建議每周吃3次。　　瘦身功效：艾草的堿性中和大米的酸性，能夠幫助消化，預防便秘。再加上增強免疫力的枸杞，特別適用于長期節食減肥的女性。　　小編tips：泡過枸杞的水不要倒掉，放入鍋里用來熬粥，可以使粥更香甜。　　豬肝艾草湯　　材料：艾草6克，豬肝200克，水1200cc，米酒1大匙，糖適量，太白粉適量，姜絲20克，鹽適量。　　做法：　　1、將豬肝去除血水后除筋膜再以流動的清水洗凈，切片，加入酒、太白粉腌抓一下，放入滾水中汆燙一下即撈起備用；　　2、取一湯鍋，加入水煮至滾沸，放入姜絲再以中火煮約3分鐘，再放入艾草、鹽、糖調味后。　　3、最后再加入豬肝稍煮一下即可。　　用法：建議每周吃3次。　　瘦身功效：豬肝有豐富的維生素B和維生素E，能夠加快新陳代謝和脂肪的分解，還可以促進血液循環。此外含豐富的蛋白質及動物性鐵質，是營養性貧血女性較佳的營養食品。