生理上很困，但心里不想睡覺，大腦一直處于活躍狀態，有時晚上十一點過睡的硬是到凌晨兩點過都還睡不著。我以上講的這些，只是想對你你晚上睡不著覺的原因可能很多，但歸根結底都是壓力過大，五個月的寶寶并沒有黑夜與白天之分，晚上睡不好，排除身體不適外，要主動為它調節作息時間。

1、快五個月的寶寶晚上總不好好睡覺該怎么辦？

漢新聞回復如下：五個月的寶寶并沒有黑夜與白天之分，晚上睡不好，排除身體不適外，要主動為它調節作息時間。大部分五個月左右的寶寶都是以睡眠為主，由于你的描述“不好好睡覺”比較模糊，所以給出以下建議：1、白天，盡量讓孩子處在一個生活的環境里，哪怕寶寶睡覺，都不要讓環境太安靜，保證寶寶的神經得到白天的刺激，形成白天晚上之分，

2、晚上入睡前，讓寶寶吃好、喝好，放一些舒緩的音樂，把光線調暗，告訴寶寶要睡覺了。同時，值得提出的是，每個寶寶不一樣，五個月大的寶寶，基本是想吃就吃、想睡就睡，沒有什么自控能力，如果有足夠的人力，可以隨著寶寶的生理需求，這種情況，寶寶大一些，會自然改變。希望漢新聞的回答對你有幫助，請關注武漢電視臺官方頭條號漢新聞，我們將就您的問題邀請專家一一解答，

2、每天晚上不想睡覺怎么辦？

我現在的狀態和你的一模一樣。生理上很困，但心里不想睡覺，大腦一直處于活躍狀態，有時晚上十一點過睡的硬是到凌晨兩點過都還睡不著，我一直睡不著的原因是由于前段時間因為一件事，導致我無法靜下心來聽課，一堂課講完了什么也不知道。本來這學期專業課就好幾門，都是那種難度系數賊大的那種，還有的像電子電路orCAD還需要實操，更讓人頭疼。

由于疫情的原因，學校一直不能開學，現在馬上六月份，不到一個月就要期末考試，不能回學校考的話可能會線上考試，而我由于前段時間沒心思聽課，導致落下很多課程，壓力三大，讓我無法入睡。需要現在連滾帶爬、快馬加鞭的去補回來，能安心睡覺的時候，可能要等我期末考試結束。也就是壓力減小的時候，我以上講的這些，只是想對你說，你晚上睡不著覺的原因可能很多，但歸根結底都是壓力過大。

3、疫情期間失眠怎么辦？

先抱抱你～這段時間一定特別特別不容易[求抱抱]我想你的失眠，主要是來自于對于未來的焦慮，由于疫情影響無法擁有收入，會有很多的擔心。無法與外界接觸，這種封閉式的生活，也會讓人產生許多雜念，我的理解是:先接納這種狀態，有這樣的癥狀的不止你一個人，我們中國正遭遇著很困難的時刻，武漢更是中心，我們會焦慮會失眠，很正常。