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1，冬天可以去游泳嗎

可以，冬天游泳館的水溫和室溫都比夏天高，冬天堅持游泳還預防感冒。

當然可以了而且還預防感冒

冬天可以去游泳嗎

2，冬季可以游泳嗎

當然可以只要你的身體好就可以

可以，但要循序漸進，從暖和的時候開始。

可以

可以的啊

冬季可以游泳嗎

3，冬天游泳行嗎

堅持練冬泳好處多冬泳的最大好處是能增強心血管的功能。人體受到冷水刺激后,全身的血液循環和新陳代謝大大地加強;人的皮膚受...冬泳的好處有很多,比如說:A,冬泳像血管體操一樣，增加血管彈性，加速血流速度，可以減少與沖刺沉積在血管壁上的脂肪顆粒和膽固醇，減少與推遲動脈硬化，預防血栓的形成和冠狀動脈梗塞。 B,可增強自身的免疫力，免疫力是指機體對入侵的病原體的防范和抵抗力。冬泳人泳后許多指標如淋巴細胞、白細胞、吞噬細胞、免疫球蛋白等，都比冬泳前明顯增加。等等很多好處! 任何事情都有兩面性;作為一種很特殊的鍛煉活動，冬泳更不例外。正確冬泳，科學冬泳，才能使這項鍛煉達到奇效。首先冬泳的條件是：身體適合冬泳-沒有心臟病、癲癇等嚴重疾病；游泳水性好，可以自然的掌握呼吸和游泳技術，在水中可以自然游泳20分鐘以上。冬泳也要注意一些事情,1,冬泳要在秋天就開始練,而且在游泳之前一定要做好準備活動,把肌肉活動開來,然后更衣適應一下寒冷的氣溫，讓身體涼下來，大約要5分鐘，然后再下水。出水后馬上擦干水，穿衣保暖，然后進行適當的運動使體溫恢復正常。反正有很多好處,同是也有一些要注意的事項! 個人見解!!

冬天游泳行嗎

4，冬季游泳的好處與壞處有哪些

冬季游泳的好處：1、冬泳先冷后熱，先苦后甜，可砥礪意志、陶冶性情，增強抵遇寒冷的能力，從而減少傷風感冒的發生。2、通過冬泳冷療，改善局部和全身血管縮舒功能，血管先收縮后膨脹，促進血管微循環，反復不斷的血管操，使血管更具彈性，防止血管硬化。3、冬泳使機體免疫功能大大增強，它可以防止身體細胞再生時由于基因突變而引至的腫瘤或癌癥病變。4、可以增強心肺功能。冬泳后心肌收縮力增強，血液循環加速，促進身體各系統功能，向好的方面發展。5、冬泳在冷水中深呼吸，納入比平常更多的氧氣，吐出大量的二氧化碳，能增強肺活量，對防治咽喉炎、支氣管和肺疾起到良好效果。冬季游泳的壞處：1、冬泳的時間應根據氣溫、水溫和人的體質而異。若在水里游的時間過長，一方面上岸后常會出現全身麻木、冷顫不止的現象。2、冬泳后應注意保暖，并立即運動以恢復體溫。上岸后，應用干毛巾擦干身體，直到身體發紅為止。然后，迅速穿好衣服，慢跑或原地跳動，直到體溫基本恢復。3、不宜吃飽了去冬泳，消化器官對溫度的反應很敏感，熱刺激可以引起消化器官興奮，冷刺激則起到抑制作用，吃飽后立即冬泳影響消化吸收，容易引起急性胃炎等消化系統疾病。注意事項：冬泳建議不要立刻下水，可以對自己的腰，膝蓋處，肩膀處，以及肘關節處，進行快速地摩擦、不可停留在水里不動，這樣體溫會降的很快、不建議天天冬游。

5，冬季游泳對身體好嗎

冬天游泳對身體有許多益處：　　1、參加冬泳的人通過冬泳提高了生活質量，吃得香，睡得好，精力充沛，思惟敏捷，很少感冒，也較少罹患其他疾病。　　2、祛病抗衰，對高血壓有一定的調節作用；在一定范圍內降低高血脂和高膽固醇。冬泳能增強對冷剌激的適應能力，冬泳能提高機體的抵抗力，冬泳可以延緩衰老進程。　　3、冬泳像血管體操一樣，增加血管彈性，加速血流速度，可以減少與沖刺沉積在血管壁上的脂肪顆粒和膽固醇，減少與推遲動脈硬化，預防血栓的形成和冠狀動脈梗塞。　　4、可以增強心肺功能。冬泳后心肌收縮力增強，血液循環加速，促進身體各系統功能，向好的方面發展。　　5、可增強自身的免疫力，免疫力是指機體對入侵的病原體的防范和抵抗力。冬泳人泳后許多指標如淋巴細胞、白細胞、吞噬細胞、免疫球蛋白等，都比冬泳前明顯增加。　　6、冬泳有促進內分泌的作用。人體在接受強冷剌激后，通過神經系統立即反映到腦下垂體、腎上腺、胰腺、性腺等腺體，各腺體則分泌相應的激素，即所謂神經體液。再通過相應的神經中樞調整相應器官生理功能，建立新的平衡。按理說，各腺體分泌功能本應隨年齡增長而減退，但經測試證明：冬泳者的甲狀腺素分泌量有所增加。　　7、冬泳可延緩神經系統，特別是中樞神經的衰退。　　8、冬泳增強消化系統功能。由于熱能過多的消耗，故消化能力增強，所以，食欲大增，全身代謝功能普遍增強。　　另外，通過冬泳鍛煉普遍感到心理上的滿足。通過強冷剌激后所產生的欣慰感，冬泳這種心理上和精神上的不斷充電，對機體各系統生理功能定會產生積極的影響。這樣，身心在一個較高水準上的平衡，產生一種良好的循環。

冬泳好啊，既可以強身健體，又鍛煉人的意志力、耐寒力，增強體質，少生病或不生病。我就是幾十年的冬泳了，基本不生病，幾乎與藥無緣，以前我老公常感冒，每周有三分之二的時間都在醫院里晃，后來我督促他堅持游泳后，也基本上遠離感冒了。各位網友，行動起來吧，只要自己有時間，加入游泳運動中吧，因為現在的醫院咱窮人進不起啊，唯獨只有鍛煉，冬天到了，建議有條件的老百姓可以定期去冬泳，這是增強身體免疫力最便宜、最有效的辦法。冬泳能從兩個方面增強人體免疫力。第一，堅持冬泳，能使人體內有益細胞明顯增多。這些細胞具有清除和銷毀入侵人體的致病菌和病毒，還能強化其他有益細胞的活力。研究發現，堅持冬泳兩年，血液外周自然殺傷病毒的活性能增強；堅持5年以上者，能有效預防、抵抗流感病毒。第二，冬泳時的應激作用還能使人體產生大量自由基，增強新陳代謝和心肺功能

對身體有很大的好處不過對于身體不好的人來說每次游泳的時間都要把握得當～

1．增強心肌功能人在水中運動時，各器官都參與其中，耗能多，血液循環也隨之加快，以供給運動器官更多的營養物質。血液速度的加快，會增加心臟的負荷，使其跳動頻率加快，收縮強而有力。經常游泳的人，心臟功能極好。一般人的心率為70——80次/分，每搏輸出量為60——80毫升。而經常游泳的人心率可達50—— 55次/分，很多優秀的游泳運動員，心率可達38——46次/分，每搏輸出量高達90——120毫升。游泳時水的作用使肢體血液易于回流心臟，使心率加快。長期游泳會有明顯的心臟運動性增大，收縮有力，血管壁厚度增加彈性加大，每搏輸出血量增加。所以，游泳可以鍛煉出一顆強而有力的心臟。 2．增強抵抗力游泳池的水溫常為26度到28度，在水中浸泡散熱快，耗能大。為盡快補充身體散發的熱量，以供冷熱平衡的需要，神經系統便快速做出反應，使人體新陳代謝加快，增強人體對外界的適應能力，抵御寒冷。經常參加冬泳的人，由于體溫調節功能改善，就不容易傷風感冒，還能提高人體內分泌功能，是腦垂體功能增加，從而提高對疾病的抵抗力和免疫力。 3．減肥游泳時身體直接浸泡在水中，水不僅阻力大，而且導熱性能也非常好，散熱速度快，因而消耗熱量多。就好比一個剛煮熟的雞蛋，在空氣中的冷卻速度，遠遠不如在冷水中快，實驗證明：人在標準游泳池中跑步20分鐘所消耗的熱量，相當于同樣速度在陸地上的1小時，在14度的水中停留1分鐘所消耗的熱量高達 100千卡，相當于在同溫度空氣中1小時所散發的熱量。由此可見，在水中運動，會使許多想減肥的人，取得事半功倍的效果，所以，游泳是保持身材最有效的運動之一。 4．健美形體人在游泳時，通常會利用水的浮力俯臥或仰臥于水中，全身松弛而舒展，使身體得到全面、勻稱、協調的發展，使肌肉線條流暢。在水中運動由于減少了地面運動時地對骨骼的沖擊性，降低了骨骼的老損機率，使骨關節不易變形。水的阻力可增加人的運動強度，但這種強度，又有別于陸地上的器械訓練，是很柔和的，訓練的強度又很容易控制在有氧域之內，不會長出很生硬的肌肉塊，可以使全身的線條流暢，優美。 5．加強肺部功能呼吸主要靠肺，肺功能的強弱由呼吸肌功能的強弱來決定，運動是改善和提高肺活量的有效手段之一。據測定：游泳時人的胸部要受到12—15公斤的壓力，加上冷水刺激肌肉緊縮，呼吸感到困難，迫使人用力呼吸，加大呼吸深度，這樣吸入的氧氣量才能滿足機體的需求。一般人的肺活量大概為3200毫升，呼吸差（最大吸氣與最大呼氣時胸圍擴大與縮小之差）僅為4—8厘米，劇烈運動時的最大吸氧量為2.5——3升/分，比安靜時大10倍；而游泳運動員的肺活量可高達4000—7000毫升，呼吸差達到12—15厘米，劇烈運動時的最大吸氧量為4.5——7.5升/分，比安靜時增大20倍。游泳促使人呼吸肌發達，胸圍增大，肺活量增加，而且吸氣時肺泡開放更多，換氣順暢，對健康極為有利。 6．護膚人在游泳時，水對肌膚、汗腺、脂肪腺的沖刷，起到了很好的按摩作用，促進了血液循環，使皮膚光滑有彈性。此外，在水中運動時，大大減少了汗液中鹽分對皮膚的刺激。

好啊，可以促進血液的循環，增強身體的免疫力。

冬季鍛煉對身體有好處。不能一下子就去冬泳，身體受不了。一定要循序漸進。