最好的順序是“鋅先于鈣”,一般我們建議鈣、鐵、鋅不能同時補充，因為鈣、鐵、鋅的補充會影響鈣的吸收,雙黃金季節(jié)補鋅補鈣效果最好,其實補鋅還是建議選擇一些蛋白鋅補鋅的,給寶寶補充鈣、鐵、鋅最佳時間是早餐后或晚上睡前4~5小時,寶寶的補鈣鐵鋅最佳次,此時孩子的身體和智力發(fā)育處于最佳的狀態(tài)。
給寶寶補鋅，一般選擇6個月以上的寶寶為宜，而且要在中午午飯前，因為這個時候寶寶的腸胃吸收能力最強。但需要注意的是，市面上的一些鋅劑有副作用，可引起惡心、嘔吐、腹瀉等現象，所以這類鋅劑(如葡萄糖酸鋅、甘草等。)應該在飯后服用。其實補鋅還是建議選擇一些蛋白鋅補鋅的。我會給寶寶一個新的稀世珍寶，可以直接在飯前服用。補鋅的效果很好，可以找找看。
給寶寶補充鈣、鐵、鋅最佳時間是早餐后或晚上睡前4~5小時。早餐后寶寶活動多，容易吸收和排泄。晚上睡前4~5小時，如果補鈣，也有利于鈣的吸收和排泄，從而避免尿路結石。寶寶補鈣最好通過食物來補充。寶寶平時營養(yǎng)一定要全面，不會引起一些疾病。
寶寶的補鈣鐵鋅最佳次。一般我們建議鈣、鐵、鋅不能同時補充，因為鈣、鐵、鋅的補充會影響鈣的吸收。如果懷疑寶寶真的缺乏微量元素，可以帶寶寶去醫(yī)院抽血檢查是否缺乏微量元素。一般寶寶出生后兩周到一個月可以定時補鈣，同時補充維生素D。補充維生素D促進鈣的吸收。一般如果沒有鐵鋅缺乏，不建議補鐵鋅。
4、補鋅、補鈣在什么季節(jié)的時候效果會比較好。雙黃金季節(jié)補鋅補鈣效果最好。我家孩子一直在喝三精藍瓶，每年這個時候效果都特別好。雙黃金季節(jié)主要是指孩子成長的黃金年齡和季節(jié)。黃金年齡是指孩子18歲以下，黃金季節(jié)是一年中的三個季節(jié):春、夏、秋。此時孩子的身體和智力發(fā)育處于最佳的狀態(tài)。
5、補鈣補鋅一天中什么時候吃吸收好?補鋅建議早上和中午都是不錯的選擇，飯后半小時也可以。需要注意的是，補鋅的周期大約是2-3個月，不要過量，否則容易引起貧血。6個月以下的寶寶每天需要3毫克左右的鋅，7-12個月的寶寶每天需要5毫克，1-10歲的寶寶每天需要10毫克，另外，鈣和鋅要分開補充。最好的順序是“鋅先于鈣”，白天補鋅，晚上補鈣，吸收效果會更好。
